前段时间，舒淇又又又上热搜了。

这次是因为她以评委身份参加威尼斯电影节，好几套look闪亮全场，气场全开，远不是小花们能比的。

同时，有关她“松弛感”的话题也屡屡被提及。

确实，比起一些年轻小花们参加这种国际盛会，很多人都是紧张兮兮地凹造型，勤勤恳恳发工作室拍摄图，满脸都看得出重视和紧张。

而舒淇的神态动作，则像是到了自己家门口，无比松弛、舒展。

如果去翻看舒淇的社交媒体，会发现她经常发一些纯素颜的自拍，白发、雀斑都毫不保留，她身上的松弛感让人看了都羡慕。

同时，她的婚姻情况更是松弛感的代表。

她和好友冯德伦结束十年爱情长跑，进入婚姻。

夫妻二人三天两头被人拍到在外面吃饭，从来没有什么乱七八糟的负面新闻，也没有任何狗血故事。

两人一起出镜时，也像朋友一样松弛、自然，没有孩子，彼此陪伴多年，从青丝变成了白发，年过半百，依然有活力、有精力。

哪怕舒淇的名气、事业远超冯德伦，也从未听说冯德伦整出什么幺蛾子。

即便舒淇有个大女主的性格，在这段关系里，她也是舒展的、幸福的，有人可以依靠相伴，却也同时保留着自己的个性。

在许多人都讨论松弛感的当下，很多人却并不知道关系里的松弛感到底是什么样，怎样营造。

实际上，舒淇给我们提供了一个很好的范本。

01

不过于要求自己，也不过于要求对方

如果仔细观察，我们会发现，几乎所有紧绷的关系都有共同的特点：当事人过于要求自己，又过于要求对方。

比如，当一个女士总是要求家里保持清洁，即便自己很疲劳的情况下，也总想赶在睡觉前把屋子打扫干净，该洗的洗，该清的清，甚至要地板能赤脚行走不弄脏。

那么可想而知，她对伴侣的要求也低不了。

她一定会要求伴侣也保持卫生，否则伴侣的行为就会严重影响到她。

比如伴侣的衣服放哪、桌子啥时候收拾，她一定会制定规则，让对方遵守。

伴侣能够配合还好，如果伴侣本来就是个懒散的人，要配合起来就会很勉强，那么两个人很难不发生冲突。

再比如，如果一个人本身非常上进，工作上极为努力，稍微有点时间就去学习、进修，或者考各种证书。

她这样要求自己是没有问题的，可如果她也这样要求伴侣，看到伴侣玩游戏、刷手机就气不打一处来，两个人一定会爆发战争。

因为人都是不喜欢被勉强的，只有一个人发自内心地想要改变、想要上进或者搞卫生，他才能心甘情愿地去做。

而如若一个人总想要另一半改变，另一半又不想改变，两个人就必然相互牵制，最终形成权力斗争。

而关系中的两人，在互相争夺权力时，爱就消失了。

生活中，我们经常会看到两个伴侣互相争吵不休，说话夹枪带棒，甚至发展成相互伤害，说最狠的话刺激彼此，就是这个原因。

在这样的关系里，人必然是紧张兮兮的，两个人都要防着对方攻击自己，又要时刻揪着对方的错误。

本来应该充满的爱的亲密关系，就这样处成了警察抓小偷，或者两国相争的斗争游戏，这样的关系不让人疲惫才奇怪了。

02

不在关系里追求对错

许多人都听过一句话“家是讲感情的地方，不是讲道理的地方”，道理都知道，可很多人就是无论如何都做不到。

对于一些人来说，对错的追求已经深入骨髓，他们凡事都想要去争论、辨析，结果在关系里也忍不住这么做，将伴侣越推越远。

可他们不知道的是，许多事的矛盾只有视角的不同，根本没有对错之分，执着于对错，会让关系彻底失去温情。

比如如今越来越多的人意识到情绪稳定的重要性，在关系里也非常期望自己的伴侣能够情绪稳定。

网友小晴就越来越觉得自己的男友情绪不稳定，实在太不应该。

两个人一起约好了出去玩，疯玩几天后愉快地回家，结果小晴不小心把自己的包包忘在了车站，包包里不仅有她自己的各种证件，还有回家的钥匙。

两个人的好心情一瞬间折腾没了，男友很不高兴地抱怨了几句，小晴本来心情就不好，看到男友这个脸色，心情更糟糕了，在车站就和男友吵了起来。

她吵架的内容，无非就是说男友情绪太不稳定，为什么不能松弛一点，把小小的意外当成生活中的小事呢，毕竟谁也难保生活不会出意外。

而男友则反驳她，还不是因为她犯错在先，搞得自己心情不好。

小晴其实说的没错，她说应该情绪稳定、保持松弛感也没错，可她此时陷入了跟男友讲道理，而不是解决问题的怪圈，怪不得两人会吵起来。

男友碰到意外，无法跟她情绪冷静地处理问题，这是他成长环境决定的，绝不是不知道对错。

小晴只需要肯定对方的情绪，和对方说上一句：“我知道你挺生气的，我自己也很自责，但我们现在得赶紧解决现下的问题”。

可能对方就可以放下这种不满，和她专注在解决问题上了。

而不是两个人道理越说越多，互相追究这件事到底是谁的错，结果因为一点小事剑拔弩张起来。

03

不掩饰自己的真实想法

有的人以为，想让关系和谐，就要无限制地包容对方，就是自己有了什么想法也不说，以免造成矛盾。

可实际上，你越真实，你们的关系反而可能越松弛，因为你真实地做自己了，你的伴侣才能放松地做他自己。

就像舒淇，她的恋爱观其实不算简单，之前也与不少人传出过绯闻，以至于没有人想到，她最后会选择了冯德伦。

对此，舒淇直言不讳，之所以认识多年也没有跟冯德伦在一起，是因为她以前看不上对方。

在一般人看来，会觉得这样说会不会伤到了男人的自尊？会不会让男人觉得自己高攀了？

很多女人就算有类似的想法，也从来不敢表露，可这也不敢说，那也不敢说，就是在表达不信任，你不相信对方会接纳你的真实想法。

从另一个层面来说，你向对方表达出了：在关系里我们都要掩饰自己，也暗示了你们的关系是脆弱的。

实际上，就算你真的什么都不说，对方难道不知道你的想法吗？

如果一个女人确实看不上伴侣，眼神、神态藏都藏不住，而如果你现在对对方是认可的，接纳的，承认之前看不上对方又有何妨？

在关系里表达出真实，你们的关系才是坚韧的，有弹性的，你们也会越来越松弛。

当然，你的语气不能是讽刺的，你的态度不能是嫌弃的，不带攻击性地表达真实想法，才能确保不会对关系造成伤害。

当你越松弛，你的伴侣也就越敢于表达自己，你们的关系也就越来越牢固、亲密。

松弛感的关系看似很难得，但核心还是在于我们对自己能否放松。

当我们的内心安宁、松弛下来，松弛的关系也就不期而遇了。

作者| 止水疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。