王女士的家庭，在旁人看来是非常圆满幸福的。

老公勤勤恳恳地工作赚钱，从来没有花花肠子，每月都将工资准时上交，孩子听话可爱。

王女士不需要工作，只需要每天带带孩子，做做家务，在外人看来很是养尊处优。

可只有王女士自己心里清楚，这样的生活有多么苦。

老公虽然挣钱很努力，但三天两头出差，经常不在家，家里里里外外都是自己搞定。

虽然为了减轻家务的负担，找了钟点工，但关键的家务和育儿，还是要自己搞定。

有天晚上半夜十二点多，孩子发高烧，烧到四十度，老公还在外地出差，王女士只好自己开车带孩子看病。

看病麻烦也就罢了，当王女士为孩子发高烧而担忧时，想跟老公打电话商量一下，对方却不接电话。

这种孤独让王女士更加难以忍受，仿佛孩子成了她一个人的，不知道结婚是为了什么。

前几天，在网上看到一位女士发牢骚，说一家老小都像老弱病残一样，一睁眼就知道问她午餐吃什么，问得她烦不胜烦。

好像照顾大家的吃喝拉撒，就是她一个人的任务一样，必须每天按时完成。

每天的工作已经很辛苦了，家务琐事也需要事事操心，伴侣帮不上任何忙，还净给自己添麻烦，这种感觉实在太辛苦、太孤独了。

我们在进入一段关系时，往往都是怀着美好的期待，希望有一个人可以并肩战斗，共同对抗生活中的难题和磨练，感受到被支持、被帮助。

可往往事与愿违，感觉比一个人时更加孤独，同时逐渐对伴侣、对这段关系感到失望。

那么，为什么我们在关系中反而觉得更加孤独？有了这种孤独感又该怎么办呢？

01

对方没有理解自己，我们会感到孤独

关系的价值，不仅仅在于表面上有人陪伴。

生活中，我们见到过许多夫妻，彼此陪伴多年，可经常大吵大闹，互相伤害。

陪伴的意义，在于心的靠近，而不是物理距离的接近。

如果身边的伴侣，不仅不能理解我们，还经常否定、指责我们，那么我们依然会觉得孤单。

最近，一位家庭主妇因为长期丧偶式带娃，向伴侣提出了离婚，并索取经济补偿。

许多家庭主妇，在婚姻的泥淖中越陷越深，其中一个很重要的原因，就是外人很难理解家庭主妇的辛苦和价值。

很多人认为，在职场上创造价值是看得见的，也值得尊重的，而做做饭，带带孩子，这有什么难的？

如果一个主妇没有照顾好家庭，或者在带孩子的过程中，孩子磕了碰了生了病，指责的声音往往更加严重。

“怎么当妈的？怎么这点事都做不好？”“怎么照顾孩子的？”

能说出这种话的人，不明白照顾孩子需要没日没夜，事无巨细，孩子不会一瞬间长大，饭也不会自动做好……

他们完全不理解一个妈妈的辛苦，女人当了妈妈后会完全没有自己的时间，稍一疏忽还会出问题。

当伴侣看不见全职妈妈这些隐秘的付出，只带着自己的傲慢，觉得不用上班就很幸福了，家庭主妇会觉得自己非常孤独。

这种孤独，远比家务的忙碌更让人难以忍受。

就像韩国电影《82年的金智英》中呈现的那样，金智英因为照顾宝宝离开职场多年，丈夫体贴地说：“你不用急着上班，先在家多休息几年吧。”

金智英当时便表达出了不满：“你觉得在家做家务就是休息吗？”

并不是金智英敏感过度，而是她道出了女人在婚姻中一个颇为现实的伤痛：

即使是伴侣，也根本理解不了家庭主妇的辛苦。

当伴侣无法理解自己的辛劳时，我们更要邀请对方多参与到自己的家务和育儿活动中。

让对方亲身体验这些琐事的辛劳，对方才能更好地理解自己那些孤独和伤痛。

02

得不到对方的支持，我们会感到孤独

人生总是有很多困惑和艰难的地方，有时候我们并不是没有突破的能力，而是没有突破的勇气和信心。

碰到困难时，伴侣能说一句：“你可以的，我相信你！”

或者遇到自己不坚定，下不了决心时，伴侣能说一句：“我支持你，永远站在你这边！”都能给予我们无穷的力量，帮助我们发挥自己的潜能。

可悲催的是，在许多关系里，伴侣不仅不能给我们提供支持，往往还是扯后腿，泼凉水的那个人。

闺蜜CC想辞职，因为有做自媒体的想法很久了，但一直下不了决心。

其实她的能力是有的，行动力和自律性也足够，可每当她提到这个想法，伴侣总是会说：“你还是现实一点吧，哪那么容易赚钱？”

要么就是说“房贷压力那么大，你怎么那么自私？”

虽然伴侣说的话也没错，但就是让CC心里很不是滋味，似乎她追求自己的梦想，就成了一个不切实际，只顾自己，不顾伴侣的自私鬼。

亲密关系中当中，伴侣的这种评判和否定，往往最伤人心。

我们在关系里都会有自己的思考和利益权衡，什么事都支持伴侣，当然并不现实。

可就算无法在行动上支持对方，起码也不要去否定对方的意愿，并且不要随意评判对方的人格。

这会让伴侣感觉，自己没有被信任和支持，好像一直都是自己孤军奋战，孤独感也就随之产生了。

03

对方无法和自己达成共识，也会让人孤独

在关系中，许多人都希望能找一个灵魂伴侣，而不只是个搭伙过日子的人。

所谓的灵魂伴侣，其实就是能和自己在话题上、精神上达成共识，交流起来能有种“相见恨晚”、“灵魂共振”的体验。

如果伴侣和自己完全聊不到一块去，鸡同鸭讲，你说你的，他说他的，我们也会感受到孤独感。

当然，每个人都有自己的喜好，我们无法苛求对方凡事都和自己保持喜好一致。

也许你们在饮食上的偏好差不多，但是在喜欢看的影视剧上却无法达成一致。

这时要注意的是，千万不要去鄙视对方的喜好，或者强迫对方和自己一样，强行让对方进入自己的世界。

和对方一致的地方，我们可以继续深入交流，达到精神上的共同愉悦。

而如果某些方面对方确实和我们聊不到一块去，不妨放到一边，在其他地方找志同道合的朋友。

希望伴侣和自己处处心意相通，这是一个非常美好的理想，但大部分情况下是无法实现的。

如果感到孤独，要识别出我们有这种感觉并不一定就代表对方就是不合适的那个人。

而是要以平和的心态看待，明白就算是伴侣也可能无法完成我们的期待。

求同存异，尊重两个人的差异，允许对方和自己看法不同，甚至可以去尝试站在对方的角度，看看对方眼中的世界，说不定会发现另一方天地。

孤独感，是许多人在关系中常常体验到的一种感觉。

但很多情况下，它的产生并不能完全归咎于对方的过错，我们也大可不必因为感觉到了孤独，就觉得人生无趣，爱情不值得。

重新审视关系，审视感情，如果沟通确实出现了问题，便调整我们的沟通方式。

如果是因为思维模式的原因感受到孤独，则要调整我们看待问题的方式。

渐渐的，孤独感就会越来越淡，我们完全有可能在关系中，重新感受到亲密和和谐。

作者| 止水疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。