最近，我接待了一位在婚姻里饱受痛苦的来访者。

这位女士和伴侣相亲认识的，刚开始觉得伴侣表现得温文尔雅，对她极为有耐心，那种无微不至的照顾，很快俘获了这位女士的芳心。

加上男方条件还行，在她所有相亲对象中算是最优秀的，于是欢欢喜喜结了婚，以为嫁给了爱情。

婚后没多久女士就怀孕了，可谁知从此开启了一段噩梦般的旅程。

简单来说，就是老公反复出轨，而且不止一人。

第一次发现对方出轨，女士的态度还极为坚决想要离婚，但父母、亲人全部让她给伴侣一次机会，伴侣也痛哭流涕，表示自己绝不再犯。

可第二次、第三次，她老公又反复出轨，这位女士除了痛哭一场，便不知该如何应对了。

结果可想而知，她老公当然有恃无恐，想怎样就怎样了，经常成天成夜不回家，对她们娘俩不闻不问，可即便如此，这位女士依然没有离婚。

直到最近，她老公良心发现，决定重新做人，好好和她过日子，可她内心已经千疮百孔，很难再相信她老公了。

经常夜里噩梦不断，害怕她老公又去出轨，但让她离了算了，她又完全做不到。

听了她的故事，很多人都会有和我一样的疑问，为什么明知她老公屡教不改，她又根本没法接受她老公的出轨，还会一次次原谅？

对此，这位女士的解释是，首先她老公条件很好，她家人不同意离婚。

其次，是她的原生家庭很糟糕，爹不疼娘不爱，有人对她有一点点好她就会当成宝，而她的老公前期确实对她很不错。

当然，最重要的一点还是她没有自己生存的能力，带着孩子又很难找到下家，虽然她老公屡次出轨，起码还会给她家用，给她钱养家。

其实类似这样的案例并不在少数，很多女人并不是一遇到伴侣出轨，就能毅然决然地离开。

综合各方面的考量，她们极有可能会做出原谅的决定。

但这种原谅又不是全然地谅解对方，而是带着不得已的妥协，所以很多女性那种愤怒、委屈是根本没有被释放掉的。

在我看来，当一个女性遭遇了伴侣的背叛，首先要考虑的不是要不要原谅对方，因为这时候，自责、痛苦的情绪会将自己淹没。

尤其一些渣男还会情感操控女性，指责女性：都是你不打扮自己，都是你不够温柔我才出轨。

如果相信了渣男这样的话，无疑是对自己的二次伤害。

尤其是无法做出决断马上离婚的女性，受到现在社会舆论的影响，似乎一个女性原谅了出轨的老公，就是没出息、不自尊自立，还会遭到许多其他女性的攻击。

但每个人的情况都不同，所有的后果都要自己背负，一句“离婚”并不是那么容易做到的。

要想走出被背叛的阴影，先安抚那个受伤又自责的自己，比什么都重要。

01

原谅不被选择的自己

男人出轨为何会对女人带来巨大打击和创伤？

从表面上看，这就是一个选择的问题。

在某一阶段，男人选了别的女性，没有选择你，总会给人一种错觉：是你做得不够好，是你不够优秀出色。

而像题主这样，男人长期不间断地出轨，杀伤力更是加倍。

在一些人的观念里，这说明女主人得多么糟糕，完全无法抓住男人的心。

心理学家库利首次提出了“镜中我”的概念，认为人们会通过观察别人对自己行为的反应而形成自我概念。

许多女人便是因为男人长期冷落自己，选择别人，而怀疑自己的自我价值，认为自己就是糟糕的、不值得被爱的，从而厌弃自己，对自己自暴自弃。

而实际的情况绝非如此，从本文中的案例来看，这位女士的老公屡次出轨，可见她老公本身并没有维系一段长期关系的能力，他需要不断出轨满足自己的自恋。

他选择别人，跟他的老婆是不是够好，贤不贤惠，饭做得好不好吃，脾气是不是温柔，没有一丁点关系。

也就是说，并不是伴侣出轨，就说明你不够好了。

将他如何对待你，和你的价值分开，允许自己不被选择，和这样的自己和解，看到自己的珍贵和价值，你的力量才能一点点生出来。

02

原谅总是信任对方的自己

在这位女士的描述中，她原谅过老公许多次，老公也哭着求她原谅。

生活中这样的女性不在少数，本来下定决定跟渣男分开，可是一旦对方痛哭流涕地求原谅，就会心软。

也就是说，许多女性都会对犯错的老公存了幻想，看到他的悔过，以为他会改变，只要男人对她稍微好一点，她就会忘记他带来的伤害，可结果却换来一次次失望。

在这种失望的情绪中，当事人还会嫌弃自己的愚蠢，嫌弃自己看不穿男人的伎俩。

对渣男心存幻想，真的是一个罪过吗？

人的很多选择都是一念之间，没有人有看穿未来的能力，能预料到此人一定会浪子回头，或者会渣到底。

且如果已经投入了大量的感情，淹没成本越来越多，如果男人能迷途知返，好好对待她和孩子，给男人机会并不算是一个错误的选择。

这并不能说明自己很愚蠢，只能算作在自己内心力量不强的时候，能够做到的最容易的选择。

不要在已经看到了结果，再回过头苛责什么都不知道的自己为什么当时不能聪明一点、强硬一点，要给自己多一些理解。

03

原谅总是被践踏却不肯离开的自己

其实，在许多女人看来，被频繁出轨，是一件非常践踏自己自尊的事情。

一而再、再而三允许对方这样纵容他，岂非自己就是这样一个不自尊自爱，自甘下贱的人？

一个人最大的悲剧，不是别人不疼惜自己，不尊重自己，而是自己都不珍惜自己，这恐怕是许多女性最大的心结。

反复原谅出轨渣男，好像就说明自己非常不自爱、不自尊，她们会觉得“原谅”意味着懦弱、无能，“原谅”本身就是不可饶恕的。

所以有些人会不断给自己的原谅找各种理由：因为大家给的压力、因为自己原生家庭不好、因为孩子太小了，想给孩子一个完整的家……

但对于当时的情况来讲，没有信心能靠自己养活孩子，原谅恰恰是自己为了自保作出的抉择，是“自爱”的表现。

决绝离开是需要筹码的，在筹码尚未拿到的时候，还需要默默积蓄力量。

暂时无法离开和摆脱痛苦没有关系，未来我们终究获得幸福。

很多女性在面对伴侣出轨、背叛的情况下，满脑子都是对对方的痛恨和责怪，却忽视了潜意识里，我们对自己的责怪是更加严重的。

唯有给自己一些时间和耐心，理解自己在当时的境遇时，必然会有那些局限，只能作出那样的选择。

就算没有被好好对待，这也不是你的错，更不是审判自己、攻击自己的理由，唯有伤痛被疗愈，才有力量前行。

当你彻底理解了自己，才能对自己受到的这些伤害释怀，真正走出男人出轨带来的创伤，去创造自己想要的人生。

作者| 止水疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。