前几天跟几个闺蜜凑在一起聊天，一个刚刚分手的闺蜜表示再也不想踏入关系，不想再找伴侣，因为太累。

她话一说完，马上引起了其他人的共鸣，哪怕一些还未分手或结婚多年的闺蜜，也纷纷表示认同：亲密关系太累，恋爱、结婚太累了。

而网上的舆论，在大家纷纷声称“不婚不育保平安”的口号之外，就隐藏着这样的潜台词：进入关系，维持关系，结婚生子，实在是太累了。

为了让自己轻松、自在，最好不要结婚。

环顾四周也确实如此，除了刚坠入爱河，还在你侬我侬的蜜月期的情侣，大部分有伴侣的人都过得很累。

而单身贵族们，想干啥干啥，想去哪去哪，主打一个逍遥自在。

可爱情本该是像一团火点燃内心的激情，像一汪清泉抚慰人的内心，为什么我们见到的亲密关系大部分都如此让人疲惫呢？

而刚开始进入关系时，为何我们完全感受不到疲惫，而是非常愉悦呢？

仔细想来，很多疲惫、劳累，是我们的信念和一些不合理的模式、习惯导致的。

怎样能有一个轻松的亲密关系？怎样能在关系里一点也不累？其实是完全有技巧可循的。

01

不要追求关系的完美，允许关系有些瑕疵

不知你发现没有，一旦我们想让关系特别完美，就一定会把自己搞得特别累。

而完美的关系，是永远达不到的。

为了一个永远达不到的目标，人怎么可能不累？

就像我一个闺蜜，在关系里尽职尽责，只为让关系完美无缺。

平时跟老公相处，她总是想尽办法，尽量做到让所有人都满意，不会有任何矛盾。

就拿春节走亲戚这件事来说，她每年都要规划好，去老公家和自己家亲戚的时间、礼物、小孩红包等细节，做到两家完全公平，绝不厚此薄彼。

而春节的假期就那么几天，每次都搞得紧紧张张，人疲惫不堪，唯一的好处是谁也不会有怨言，因为她一碗水端平了。

平时跟对方的相处，她更是学了大量婚姻经营、男性心理的课程，学习如何沟通，如何搞定婆媳关系等。

她也确实做得都很好，也因此，她老公对她挑不出任何毛病，但心中的苦和累，只有她自己知道。

为了维持关系，她牺牲了太多自己的时间和精力。

而我另一位朋友，以世俗的眼光来看，绝对算不上一个好伴侣、好妻子。

她常常跟老公吵架，一言不合就能吵起来，做事也不怎么靠谱，还经常丢三落四。

可她在婚姻里却过得无比滋润、潇洒，被老公宠上了天，什么丧偶式育儿，完全不存在的，她老公照顾孩子的时间比她要多很多。

按照她的说法，“老娘那么多时间应付男人，大不了不过了，自己舒服最重要。”

你看，关系无需完美，你也无需完美，关系的长久、是否稳定健康，跟是否完美一点关系也没有。

甚至有些瑕疵、磕磕绊绊的关系，一样可以给人滋养。

而为了追求完美，你必然会消耗许多能量，时常感到疲惫不堪。

02

不要背负伴侣的情绪，拯救对方的不开心

背负伴侣的情绪，是关系中很多人经常情不自禁就会去做的。

简单来讲，就是伴侣不开心，自己也不开心，伴侣焦虑，自己也发愁。

就像歌词里唱的“你快乐，所以我快乐”，你悲伤了，所以我也跟着悲伤。

可我们和伴侣终究是两个独立的人，如果两个人的情绪总是要捆绑在一起，不累是不可能的。

我们有自己的喜怒哀乐，有一堆发愁闹心的事情，再因为伴侣的情绪受到影响，甚至想要改变伴侣的情绪，将伴侣从负面情绪中拯救出来，这对我们来讲是一个巨大的负担。

曾经看到一个热搜，一个女士辛辛苦苦做了一大桌子菜，满怀期待地等待家人一起就餐，结果老公黑着脸回来了，全程没有任何正面反馈，完全无视女士的辛苦，搞得她一下子没了心情。

这就是一个典型的将伴侣的情绪背负到自己身上的例子。

老公黑着脸，只能说明老公心情不佳。

也许他遇到了烦心事，也许他有让自己不开心的不合理想法，但不代表只有他开心了，我们自己才能开心。

就算老公黑着脸，我们也完全可以享受做美食，享受吃饭。

懂得自己取悦自己，我们的生活就会轻松很多。

而对方负面的情绪流动之后，他自己也许会想通，不再困在负面情绪之中。

可惜的是，身边有太多人过于在意伴侣的情绪。

她们一碰到伴侣不高兴，就觉得好像是自己做错事一样，战战兢兢，不知所措，再好的心情也变得低沉。

于是总想控制伴侣，希望对方时刻保持好心情，可是这又是多么艰巨乃至不可能完成的任务？

放下对方的情绪，只专注于让自己开心，在自己有余力的情况下感染对方，带动对方开心，对方不开心也没有关系。

只有如此，我们才能在关系中轻松自如。

03

不要总想压对方一头，自己占据关系的上风

还有一种情况，会导致我们在关系中很累。

这类人有着极强的胜负欲，一生要强，总是怕在关系里低人一等，总想占据高位、上风，想要主导一切。

当一个人控制欲过强，自然会感到疲惫。

曾经听说过一位女士和她的伴侣，特别在意谁对谁错，凡事都要证明自己是正确的。

和伴侣意见相合时还好，一旦和伴侣意见不合，她能和伴侣大吵几个小时，并且一定要摆事实，讲道理，证明自己的正确，让对方听从自己的安排。

当有人问她为什么一定要争个对错，她才反思自己的执念。

她觉得一旦证明自己是错的，就好像自己低人一等，自己成了被压迫、欺负的一方，自己就没有尊严可言，所以她绝不能让自己处在这样的境遇下。

可实际上，许多事情压根就没有对错，健康的关系也不是谁一定要占据高位。

而是两个人保持平等的关系，你不控制我，我也不控制你，尊重彼此的需求，不会贬低对方。

就算我承认自己错了，我也不会觉得自己差劲，自己低人一等，反而会让我们的关系更亲近。

等到这位女士想明白这一点，她改变了许多。

她不再整天揪着对错不放，也不再要求对方必须听自己的。

当她放下了对对错、高低的执着，伴侣也发生了变化，也不太执着于此，而是可以耐心地聆听她的意见。

从此之后，两个人都感觉到了轻松关系带来的滋养，关系也愈发密切、和谐。

如果我们能和对方以平等的姿态相处，允许对方和我们有不同的想法，很多事情允许对方自己做决定，我们便可以减轻很多负担。

当我们不再什么都要一手搞定，一个人负重前行，我们的关系也会变得轻松、流动起来。

从根本上来说，人之所以在关系中变得很累，是因为一部分人认为，必须要在关系里尽心尽力，保持完美，像经营公司一样苦心经营关系，关系才能长久。

可事实真的如此吗？从这一个个案例中我们可以看到，关系，并不都是要费心费力、辛苦劳累才能维系的。

让我们禁锢其中无法解脱的，不是事实，而是我们头脑中的执念。

放轻松、放下执着，允许关系中有一些瑕疵，不仅能让我们变得轻松舒适，也能让关系更加健康和谐。

作者| 止水疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。