在互联网上，有一个群体被网友起了个名，名曰“大婆教”。

究其含义，指的是那些认为老公出轨，就应该痛打小三，维护正房地位的女性们。

但大家对“大婆教”的态度是带着戏谑和不认可的，因为我们都知道，男人出轨，最大的错误是在男人身上。

去和小三争个鱼死网破，你死我活，自己依然得不到任何好处，反而是罪魁祸首的男人在这场争执中全身而退，还落了个“两个女人为我争风吃醋”的自恋感。

可偏偏生活中抱着这种思维，认为男人出轨就应该手撕小三的女性大有人在。

网络上时不时就有些知名女性公开炮轰某个女性勾搭自己的男人，生活中也经常听闻谁家夫人带人去当众羞辱小三，引得众人围观。

实际上，手撕小三只能算作下下之策，如果你跟对象完全没有了感情，将两个人当作靶子拿来出气，这么报复、折腾当然没问题。

可有些女性明明还想让对象回心转意，却只会去攻击小三。

也许有的小三暂时会知难而退，不敢再犯，可如果是有些段位的小三，极可能利用此事去男人那里装可怜，让男人对你更加厌恶，对小三更加怜爱。

退一万步讲，就算这次逼退了小三，谁能保证没有小四、小五、小六？

可见，小三虽然确实有过错，但如果遭遇出轨，你若只会在小三身上下文章，则有些本末倒置了。

要真正从根源上解决这个痛点，避免男人再次出轨，则需要从其他方面入手。

01

疗愈自己的负面情绪

当遭遇背叛时，当事人一定会遭遇巨大的打击。

这种打击，可能来自自己被欺骗、被背叛的愤怒感，来自自己认为自己不如对方，不被选择的失落感，也可能来自自己会被抛弃的恐惧感……

这些感受是非常煎熬的，但这些感受也是我们必须首先要进行自我疗愈的。

如果我们带着这样的负面情绪，心如死灰，对人生不抱有任何希望，满脑子想着复仇和让对方付出代价，这时候我们的行动必然是没有章法的。

我们也会完全被情绪掌控，做的事情根本没有理智可言，极其容易被有心之人钻了空子。

我们说出来的语言也都是带着怨气，无法跟伴侣正常沟通。

我都能想象出一个场景，当一个男人出了轨，妻子每天都指着男人的鼻子痛骂，哭诉自己多年来的付出喂了狗。

刚开始，男人也许还是有些愧疚感的，可这样的指责听多了，只会烦不胜烦。

还有的原配觉得这还不算出气，还要把这件事告诉身边所有的亲朋好友，让七大姑、八大姨集体来谴责男人，把男人架在火上烤。

如此一来，只会让男人无地自容，所有的注意力都放在了挣回面子上，对你哪里还有爱可言。

如果小三稍微有点心机，在男人面前假惺惺地挤出几颗眼泪，楚楚可怜地说“都怪我，都是我的错”，男人岂不是分分钟被拐跑？

在心理咨询中，有句话术经常对来访者使用，这句话是：你是想发泄情绪还是想解决问题。

也就是说，发泄情绪和解决问题往往是不能兼得的。

要想积极解决问题，找到关系复合，家庭复原的方法，一定是在理性和冷静的基础上。

因此，疗愈好自己是一切措施开启的第一步。

这段时间里，想哭就哭，想找朋友倾诉就倾诉，如果逛街、吃东西、听音乐能让自己舒服一些，也未尝不可。

当负面情绪得到充分释放，这些负面情绪便不能再掌控你了，你的理智和智商才能重新回到高点，这样你才能做出正确的选择。

如果自己实在无法面对情绪，也可以找专业的心理咨询师寻求帮助。

先让自己从被出轨的泥淖中挣脱出来，先救助自己，再救助关系、婚姻。

02

妥善利用身边的资源

要知道，当男人出轨却没有提离婚时，说明他们往往还没有产生离开婚姻的念头，甚至更加偏向家庭。

但他们回归家庭的意志也并不坚定，往往会左右摇摆。

家庭有家庭的好处，原配也一定有原配的可取之处，而婚外情带来的刺激感、新鲜感同样有很强的吸引力，让男人都想得到，都舍不得离开。

当男人处在屋里屋外的交界点时，你是要让他回来，拉他一把，还是把他继续往外推，让他死了心，彻底不想回归？

这时，我们的做法是极为关键的，如果我们势单力薄，完全可以借助身边的资源和帮助。

这种借助旁人的帮助，不是指找一堆亲朋好友去手撕小三，也不是像前文中提到的，让共同的亲友一起指责男人。

因为这些做法，都是在继续将男人向外推。

那么，怎样才是妥善利用身边资源，把男人往家里“拉”呢？

比如，如果你的伴侣非常在意孩子，可以多安排一些亲子时光。

这样可以让男人在和孩子的相处中感受到还是家里温馨，为了孩子的健康成长，也要珍惜家庭。

再比如，你的男人特别容易听进某位亲友的劝诫，你可以让这位亲友旁敲侧击，友善地提醒他：“外面诱惑很多，但是家里的安稳才是幸福”之类的话。

注意，千万不要让其他朋友代替你去指责男人，让家丑外扬，丝毫不给男人留颜面。

也就是说，你到底是在往回“拉”你的伴侣，还是将他向外推，并不取决于你找了什么人帮忙，而是取决于你的动作。

是让他觉得这个家太温馨，太舒服，要好好珍惜，还是让他觉得这个家都是风霜雨雪，一分钟都待不下去了。

两种结果，有时只在你的一念之差。

03

找到你们问题的症结所在

出轨，其实不是一个原因，而是一个结果。

也就是说，并不是伴侣出轨而导致你们的关系变差了，而是因为关系本来就出了问题，导致其中一方出轨了。

而男人由于道德压力小，往往是更容易出轨的那一方。

出轨，等于戳破了你们婚姻的伤痛，让脓肿流了出来。

虽然疼痛，但修复之后，可能会换来更加亲密的关系。

因此，什么打小三，拉回老公，这都不是最重要的。

最重要的是，找到你们之间的问题的症结，把一直以来困扰你们关系的难题摆在台面上。

无论困扰你们的是性方面的问题，还是金钱上的问题，还是沟通方式的问题，都要逐一觉察。

以前为了婚姻的体面，表面上的和谐，也许大家还都隐忍不发，默默忍受委屈和不满。

如今已经没有必要再维护这种体面了，不妨敞开心扉，表达出真实的想法。

曾经听闻一对夫妻，妻子不爱吃肉，丈夫不爱吃鱼，结果结婚多年，双方居然相互都不知道。

因为为了给对方捧场，装作自己喜欢吃鱼、吃肉，直到某天吵架，才把这种委屈吵了出来。

有多少婚姻都在维持着这种虚假的和谐，两个人其实都过得不快乐，却也不提出来，不想办法调整，问题越积越多。

直到碰到某个机缘，出个大乱子，这些积弊已久的问题终于曝光到眼前，再也无法视而不见了。

除非一个男人刚开始就抱着玩玩的心态进入关系，否则其实大多数人在关系中，都是希望互相信任，亲密无间的。

当关系足够温馨、舒适，很多人其实并不想花心思向外寻找补偿。

因此，面对男人出轨，切莫自己吓唬自己，认为自己肯定没有机会了，你们的关系和家庭全完了。

只要你们以积极的心态面对、解决，关系是完全有可能和好如初的。

作者| 止水疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。