如今，越来越多的人意识到沟通在关系中的重要性了。

毕竟，合适的沟通方式，不仅可以减少不必要的矛盾，还能增进感情。

多少原本两情相悦的感情，就是因为不会沟通，两个人渐行渐远，甚至从情人变成了仇人，着实让人惋惜。

可偏偏有一类人，就是不喜欢沟通，任凭你有多么高超的沟通技巧，他们直接拒绝沟通，不接话，不回应。

碰到这种人，任凭你准备了多么周全的腹稿，也像一拳打在了棉花上，让人既生气又无能为力。

曾经有位来访者，她说她老公就是一个不喜欢跟人沟通的人。

常常是她发了一长串内容，老公就回一个“哦”字，或者干脆不回复，也不知道他是看到了还是没看到，把她气得简直要吐血。

有一次，她萌生了要二胎的想法，正好家里老人也在催生二胎，便想好了一堆话，想跟老公商量下二胎的事情。

结果老公完全无视她的话，没有任何回应，也不知道是肯还是不肯。

如果老公愿意说出自己的意见，两人还能交流下看法，事情也有争取的余地，可老公完全拒绝沟通，让她干着急，没办法。

在她看来，老公这种爱搭不理的样子完全就是冷暴力，因此在婚姻中愈发绝望和伤心。

碰到这种经常性拒绝沟通，不爱沟通的伴侣，甚至比喜欢吵架的伴侣更难搞定，因为对方不出招，你就不知道该接什么招。

但不回应、不沟通，总有不同的原因，因此，首先我们要搞清楚，对方不喜欢沟通的原因。

像我这位来访者的伴侣，他的问题主要出自原生家庭，他的父亲就是一个沉默寡言的人，对他的教育也是要求他不许提要求，不许多话，尽量避免闹矛盾。

每一次父母有了分歧，他母亲歇斯底里地发脾气，而他父亲就一言不发，什么都不说，妈妈就更加气愤了。

父母的相处模式深深影响了他，久而久之，这个男人也形成一种习惯。

为了防止家里出现纠纷，出现意见不一致的情况，干脆有意见也什么都不说，不说话，对方自然也无法跟他吵架。

还有一些伴侣拒绝沟通，和另一半的沟通方式有一定关系。

如果我们在关系中很喜欢指责、抱怨，喜欢挑对方的毛病，某些伴侣为了避免被指责、被挑毛病，也会通过拒绝沟通的方法保护自己。

他知道说话就会遭来埋怨，又何必多嘴？

此外，还有一类伴侣则是通过拒绝沟通和冷暴力来惩罚另一半。

当他们在某些事情上落了下风，或者吵不过对方，对伴侣不满意的时候，便甩脸色，不说话，将冷冰冰的沉默留给对方，以胁迫对方妥协求饶。

而一些受不了被冷落的人，则会因为对方的冷暴力不得不妥协、认错。

可见，虽然许多人表现为拒绝沟通，但原因也是各式各样的。

搞清楚对方为何时拒绝沟通，再有针对性应对，依然有可能重新搭起沟通的桥梁。

01

与对方沟通时，在态度上要平等

曾有一个在关系中深受对方拒绝沟通困扰的女士来访，我问刚开始两个人相处的时候，对方是不是也经常拒绝沟通。

女士表示，那时候两个人相处还是挺正常的，沟通上也没什么障碍。

可见，她的伴侣是慢慢变得不爱沟通的，而改变的原因则是因为一些外在情况发生了变化。

仔细询问过后，发现其中一个重要原因，就是这位女士在沟通时没有保持平等的态度。

比如，她总是会不自觉地用颐指气使的方式对待伴侣：“你去把这个做了！你去把那个做了！你凭什么不做？”

用这样高高在上，不容置疑的态度和伴侣沟通，对方很可能要么跟她吵起来，要么就干脆不理她。

还有的人，要求对方必须跟自己的观点完全一致，一旦伴侣表达出一点不同意见，就会瞬间炸毛。

事实上，世界上没有两片完全相同的叶子，任何两个人的想法也不可能完全一样。

当对方知道自己说的任何话都不会被接纳，你也不爱听，自然就什么都不愿意说了。

若想要一个人愿意敞开心扉，最基本的就是要保证你们是平等对话的，让他相信自己可以自由地表达出任何意见而不会因此受到攻击。

尤其对于某些安全感缺失的人来说，只有当他感觉到自己处在一个绝对安全的环境里，他们才可能表达出自己的真实想法。

02

沟通时可以从对方感兴趣的话题切入

生活中有一部分人，有比较多受伤的经验，或者在原生家庭中受到过创伤，导致他们的心扉很难被打开。

就算你以平和的态度和对方沟通，对方也很可能什么都不想说。

而当你有事情需要商量时，他们往往会拒绝沟通，确实让人感到很棘手。

但是再不爱沟通的人，肯定也有自己感兴趣的话题。

遇到这样的伴侣，可以先不要着急输出自己的观点。

先站在对方的角度挑起话题，引起对方的兴趣，再潜移默化地表达自己的观点，成功率会高很多。

比如你想跟老公沟通一下，关于婆婆总是没有边界感，喜欢插手你们小家的事务这件事。

如果老公本身不会调节矛盾，有些讨好型人格，习惯讨好父母，你直接对他提要求，希望他帮助你拒绝婆婆插手你们家的事务，他大概率是不会理你的。

因为他也不知道该怎么做，如果他又不愿意承认自己的难处，可能就直接拒绝沟通了。

但你如果你多观察他和他妈妈的相处模式，你就会发现，他也是很反感妈妈插手自己的事情的。

比如，你可以说：“我看你妈妈今天把你的衣服收起来了，你一时找不到好像很着急。”

他就很可能打开了话匣子，跟你倾诉这么多年他被妈妈干涉过多的痛苦。

这时你们就站在了统一战线上，再和他商量一个既不伤害婆婆面子，又能拒绝婆婆干涉你们的方法。

这会再沟通就容易很多，他也更可能在你需要的时候配合你。

03

如果对方依然拒绝沟通，可以直接行动

也许有人会问，可是就是有些人，即便如此也不喜欢沟通，还是闷着什么都不说。

如果你的伴侣是这样的人，你可以诱导他，让他“不得不沟通”。

具体的方法很简单，就是不再和对方沟通了，不去询问，不去商量，想做什么直接去做，或者做出要做某事的架势。

如果对方非常反对、反感，他大概率会主动找你沟通，哪怕是跟你吵一架，只要对方愿意表达，你们就有了沟通的可能。

比如晚上吃什么，是许多家庭都会有的常见的对话。

如果你问过了，对方什么都不说，那你就按照自己的意愿来吧，做饭也好，外卖也罢，出去吃也行，既然对方不说，你就直接行动。

如果对方表达出异议，提出：“为什么要这样吃，我不喜欢这样。”

你就可以趁机说，你之前就想跟他沟通，可是他拒绝了你，这时他也会意识到是自己的问题。

然后你就可以强调，如果心里有什么想法，要尽早提出，及时沟通，包括其他事情，有效沟通可以减少大部分的矛盾。

如此几次，就能渐渐培养起对方喜欢沟通、主动沟通的习惯和意识。

总之，当伴侣拒绝沟通时，不要灰心难过，更不要指责自己，认为是自己的问题。

找到其中窍门，这堵心墙一定可以打开。

作者| 止水疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。