“爱的时候可以不顾一切地去爱，不爱了的时候就会变得自私。”用这句话来形容现阶段男女的爱情状况，其实不为过。

现在，大多数人在追求一个人的时候，会绞尽脑汁地去追求。

但当不爱了的时候，却不会直接说出“分手”这两个字，而是拖着、耗着。

这样的分手就像是一场预谋好的陷阱，让另一方一步步地陷入困局：

为什么前一秒还说爱的人，后一秒就冷漠接受了分手？是不是我哪里做得不够好？是不是我忽视了他？

不过哪有什么瞬间转逝，一切的离开都是早有预兆。

01

情感疏离

男人想分手的时候，会选择疏离的方式先将俩人的情感隔离。

宁愿用无声的行为去逼退对方，也不愿体面地提出分手。

曾经有读者和跟我说过，她和男友初中就在一起了，在一起已经七年。

她男友曾向她坦白过，一开始选择在一起只是想玩一玩，后来日久生情。

后来她男友不再念书、去外地打工，慢慢开始不接她的电话，消息也只是象征性地回复“嗯哦”，不然就是省略号。

好几次，她都受不了要分手，但过一个月后，她男友又会来挽回。

由于女生小时候，父亲动辄打骂，自小缺乏爱和安全感，所以对男友有了依赖，她一次又一次地原谅了男友。

半年前，她拿同学的账号和男友聊天，在聊天中，她男友表示自己早就分手了、现在是单身状态。

随后，她用同学的账号问男友要不要介绍，她男友回了一句“微信号拿来”。

后来，她悲愤交加、去质问她男友，对方反而说她算计自己。

这件事过后，俩人冷战一段时间。

后来她男友又来求和，和她说话时语气特别好，她心一软说可以放一边、不计较。

但她男友从未送过她生日礼物，七年来也从不给他过情人节。

只有想要性的时候，才会过来给好脸色磨她，其他时候觉得她做什么都是错的。

现在俩人处在异地状态，她男友每天下班就打游戏，和她好长时间没有说过话，让她觉得很累。

在我听完她的陈述时，能明显感觉到：在这七年里，双方过得都挺不如意的。

一方面，男生在这七年里，不仅没有给到女主男女朋友应有的待遇，连情人节礼物都没有，甚至对她连基本的尊重都没有。

而男生对女主也一直很不满，甚至可以说男生根本就不想跟女主在一起，只是因为没有更好的选择，加上生理和其他现实层面的需求，让他不得不跟女主在一起。

男生现在的不沟通就是在疏离情感，如果他有更好的选择，早就选择离开了。

所以，这一段关系对于两个人来说，无疑是在将就。

将就下去会有什么样的结果呢？无非是继续痛苦罢了。

正如女主所说，男生只有想要性的时候才会给她好脸色，其他时候她做什么都是错的。

所以，女主这七年只不过用性来换取了一个名义上的男朋友，而男生也只不过用男朋友的名义来换取了性，就这么简单。

因为男人的爱体现在耐心里，而耐心往往来自呵护，只有真的爱护你的男人，才会对你付出耐心。

02

冷暴力

男生想结束一段感情的时候，也会选择冷暴力的方式，让女生陷入自我怀疑、主动提出分手。

将错归咎在对方的身上，既不让自己背上骂名，也逃避了问题。

同样是位女性读者的来信，她与男朋友通过网络相识，俩人在第一次见面时就彼此心动，决定进一步发展。

起初对方工作再怎么忙都会抽空联系她，就连去外省学习，一有休息的时间都会与她联系。

到后面，对方却拒绝与她正面沟通，发信息都被对方以“在忙”为理由拒绝。

想敞开心扉跟对方说说心里话，却被冷暴力对待，致使她在这段感情里陷入迷茫的状态。

在她给我看的聊天记录里，我发现这个女生沟通能力很强，懂得恰当地表达情绪，也会适当地询问对方的需求。

那么，为什么如此有理有据、有礼貌地和对方沟通，还是被拒绝呢？

原因只有两个：

1、过去相处中遗留太多未被解决的情感问题，积怨已久；

2、对方根本不爱了，想通过使用冷暴力达到分手的目的，减少自身的愧疚感。

在明确原因后，如何判断对方使用的冷暴力就是为了分手呢？

对此，有一个应对的小技巧：可以找机会和对方见面，或者找机会和对方视频沟通一下，总之就是要摊牌聊一聊。

可以直接对对方说：“如果你确定想要离开，我不会怪你，至少我们都希望大家可以越过越好，你是没有任何责任的。”

在无压力的状态下，再看看对方是否会说出真心话，以及是否真的想要结束这段关系。

在得到答案后，不要怀有“不合适干嘛要在一起”的心态。

因为原因很简单：在一起，才知道合适不合适。

很多时候两个人只靠远观是不够的，大家一开始也许都带着一种美丽的面纱，等到真正在一起之后，人家才发现：“哎呦，我的妈呀，原来是这样的人。”

我们的生活，要允许别人有再选择的权利，也允许自己有再选择的权利。

生活是动态的，两个人在一起能天长地久固然好，但是与此同时，我们要接受两人在一起之后，发现彼此不合适、各奔前程的决定。

这个世界是多元化、动态的，只有接受人生是允许选择的，才会活得比较容易。

每个人在面对感情矛盾的时候，都会选择不一样的应对方法，而冷暴力其实是最不理智的做法。

在遭遇冷暴力的时候，如果尝试过各种方法，仍无法缓解彼此间的关系，对方仍拒绝沟通、持不理不睬的态度，那么就可以选择放手、成全自己。

每个人都应当有应对冷暴力的能力，也有拒绝冷暴力的勇气。

03

美化式分手

除了情感疏离、冷暴力，最狠的结束感情的方式就是带有“希望”属性的分手，诸如“我不想耽误你”。

这种美化式的分手，会让人产生一种错觉——“我们还能回到过去”。

同样是来自读者的故事，她和男朋友从小一起长大，一直像姐弟一样相处。

后来因为男方生了一场大病，以及经历了三个月的婚姻，导致男方在家族里抬不起头。

过年时，俩人相互陪伴，就动了情。

她原本的事业是在一线城市，为了俩人的未来，她回老家开了一家很大的宠物店。

她男友隔一个月会长住老家一个月，一起陪她打理宠物店。

她男友一直跟家里隐瞒着两个人的关系，可女生家里一直催，在谈了10个月后，她开始逼对方跟家里坦白。

后来跟家人坦白后，男友妈妈对她印象不错，可男友奶奶依然觉得她属虎，会对自己的孙子不好。

所以，两个人有了一个多星期的冷战期。

她男友已经10天刻意不回信息，既不愿跟家人抗争（现在还是他妈妈在给他钱花），也觉得自己的病已经不可逆了，觉得自己爱得没有女生多、对女生不公平，怕耽误女生。

所以女主爱得太用力、太累了。

男生有一定的家族背景，所以他的性格看起来像是很容易受到家族成员的支配。

并且他也说了，现在他妈妈还在给他钱，和女主在一起之后，担心妈妈会不再给自己钱。

这样一个男人，既没有自信，还开出免责声明——“我不想耽误你”。

这句话，不过是“我不想承担责任”罢了。

更不要说比较谁爱得多爱得少的程度、不公平，这些就是扯淡。

没有什么不公平的，不过是男生承受不起这么大的责任，也给不了女主想要的情感浓度而找的托辞罢了。

这样一段靠自己苦苦支撑的关系，要怎么维系？

如果是期望对方可以改变，我认为这种可能性非常低，除非自身变得强大起来。

可是在改变与继续强大的过程当中，任何一个危机事件都有可能会压垮女主。

总而言之，这是一段让人非常耗能的关系，并且在这种耗能的过程当中，很可能会精疲力尽。

当然，每一枚硬币都有两面。

这段超级耗能的关系，可能最后也会让女主学会如何去爱，因为两个人在一起，平衡是很重要的。

任何一段不平衡的感情，都是无法持续的。当一方爱得太用力，就代表另一方的退缩。

所以，既然对方刻意不回信息，那就建议不要再勉强；

如果对方自己能想通，那或许还能够强撑着维系下去；

但如果对方已经不主动联系了，一个人独自支撑也失去了意义。

要明白，真爱或许未必能抵得过万难险阻，但至少不会轻言放弃。

一段感情从相爱到散场，或许是会让人满是遗憾。

但爱情这件事，光靠一个人坚持是没有用的，它需要两个人的共同努力、共同靠近。

所以，我们要有追爱的勇气，也要有接受不被爱的勇气。

END

博主简介：潘升，笔名冷爱，情感畅销书作者；二级心理咨询师、二级婚姻家庭咨询师；广东省心理咨询师协会副会长，广东省婚姻家庭咨询师协会副会长。

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