提起分手，许多人恐怕都在心中闪过一丝遗憾和苦闷。

分手，是一段感情的终点，意味着和这个曾经有过许多交集、快乐瞬间的伴侣从此形同陌路，以往的感情都成过往云烟。

但现实生活是，分手可能还不是一段感情的结束，也有很多分手扯出了一堆是非。

有的分手相互撕逼，搞得如同仇人泄愤。

有的分手藕断丝连，三天两头反复纠缠，分了又好像没分。

还有的分手，都分开很久了还能影响到前任目前的感情，虽然分的时候无痛无灾，没想到余韵未了，绕梁三日，连绵不绝。

再好的感情，在相处时互相珍惜，等到分开时各自安宁是最好的。

分手还要继续痴缠，不仅对当事人可能造成二次伤害，甚至对当事人的现任伴侣也造成不良影响。

还有一些情侣，本着不做情侣也能做朋友的想法，分手之后藕断丝连，还想彼此联系。

可是内心又没有强大到可以清醒地认清两人已经分手的现实，看到对方有了新人，表面上波澜不惊，内心早就惊涛骇浪，甚至忍不住想打扰对方，或者再续前缘。

结果可想而知，惹得对方烦不胜烦，才发现所谓的余情未了，只是自己一厢情愿。

最近听闻一个词语：“尊重式分手”，从字面意思就让人神往。

分手也是在彼此尊重的状态下进行的，一别两宽，各生欢喜，可能是结束一段感情最理想的状态了。不仅给了对方尊重和自由，对自己也有很大益处。

那么，如何能做到尊重式分手呢？

01

不去计算在感情里的得失

所有的相互纠缠，都是因为相互亏欠。要么是我亏欠了你，对你有愧，要么是我觉得你对不起我，不甘心。

觉得有愧的人，忍不住会想要补偿对方，就像很多男性在和前任分手时，都忍不住加上一句话：“有什么困难一定跟我说，我能帮一定帮你。”

看起来这男人很有担当、有责任感，可如果他真的跟自己描述的一样有担当，又怎会和对方走到分手的境地？

实际上，我们身边太多案例表明：越是分手时表现得深情的男人，其实越薄情。

分手时越是很有“担当”，越可能在之前那段感情里做了很多对不住对方的事情。

不然，两人早已经分开，早就没有义务去照应对方，帮忙是情分、不帮是本分，何必提前立一个这样的flag呢？

也有一些人，当她不断去计算、分析自己在这段感情里的得失时，发现自己是被亏欠的一方，就会生出许多怨怼和愤怒：

凭什么我的青春喂了狗？凭什么他得到了那么多还能全身而退？凭什么他可以做那么多对不起我的事情？

越想越不甘心，就会和对方纠缠，这种纠缠会持续很久。

我们看到许多明星夫妻分手闹得很难看，大多数是因为如此。

当两个人都觉得对方对不起自己，都想拉对方下水为自己出气，结果就会失去分寸。

一段关系走到尽头，必然有人的付出与回报不成正比，否则关系还能继续下去，但这种得失是无法像1+1=2一样明确计算出来的。

就像有的人付出了金钱，有的人付出了情绪价值，有的人付出了劳务价值，怎么可能一一算得清楚。

如果一段感情让人内耗或者受伤严重，及时止损，果断离开才是最重要的，否则只会越陷越深，让损失加倍。

02

不要动不动就在对方面前刷存在感

前段时间，职场剧《骄阳伴我》热播，白百何饰演的女主遭遇老公出轨，当机立断把老公变成了前夫哥。

可这个前夫哥有事没事总喜欢在前妻面前刷存在感，前妻有事他跳出来，前妻没事他还要跳出来，甚至出手干预前妻的工作，美其名曰想帮助对方，都是为了她好。

编剧借女主的闺蜜之口道出了女人们的心声：“一个合格的前任就不要再动不动出来诈尸了。”

话虽然戏谑，但说出了一个道理：前任之所以是前任，就是因为他的做事风格、处事模式让人不爽，两个人无法再共处，才分了手。

可很多人的前任一点自知之明都没有，还要不断出来刷存在感，着实让人心里膈应。

还有一些前任们，虽然没有像《骄阳伴我》里的前夫哥那么夸张，但时不时会在微信里发条消息，问一句“在吗？最近怎么样？”

甚至有些人会直言自己后悔分手，或者想方设法打探对方现在的感情生活，说实话也让人膈应。

两人当初相处时能有这样的关心，也许就不至于走到分手那一步。

很多时候，所谓的关心只是因为不甘心，不甘心自己会在这段感情里成为失败者，不断刷存在感也是为了证明自己没有那么差劲，而不是真的还深爱对方。

可如果你意志不坚定，确实有可能藕断丝连、心存幻想，但这样的拉扯只是延长了两个人的痛苦。

因为两个人当初分手的原因并没有解决，只是因为暂时分开的不习惯让人忽视了这些矛盾。

这也是为什么许多人坚持的，分手之后直接拉黑断联是最好的，别妄想能做什么朋友。

否则只要还能看到对方的动态，就会在心中溅起涟漪，让人无法安宁，但又做不出什么改变。

03

最好的分开是各自安好

所谓的尊重式分手，顾名思义，在最大程度上给予双方体面，倒也不必老死不相往来，但绝不轻易在对方面前刷存在感。

也许会偷偷翻看对方社交网络，也许会从共同的朋友那里打探对方的消息，可能也会有情绪起伏，有过想入非非。

但终归可以面对现实，切断那些不切实际的想法，在行动上得以克制。

最近在网上看到一位男士求助，他和前任各自分手很多年，各自也都有了自己的家庭，可最近前任经常半夜找他聊天，诉说婚姻的不易。

他想请教大家，是不是前任对他有什么想法，或者前任还爱着他？

网友们也很是清醒，一位网友评论：“就算半夜聊天也不能说明什么，只能说明对方白天实在太忙。

婚姻中感到苦闷想要找个人倾诉太正常了，但可别自作多情以为这就是想和你发生点什么。

如果她真的想背叛家庭找婚外情，也只是平衡不了自己的欲望，换个人也可能出轨，还真不一定非你不可。

为了一个前任，影响了好容易建立起来的现在的家庭，得不偿失。”

这位网友的头脑就十分清醒，前任就是过去式的代名词，有什么比眼前人更值得珍惜呢？

不和前任撕逼纠缠，也不和前任情意绵绵，这是对彼此的尊重，也是对各自现任的尊重。

在心中默默祝福对方，有什么情感也埋藏在心里，让仅存的感情还保留住以前的一点点美好，这是对所有人都有利的选择。

如今的社会，分手、乃至离婚都太正常了。而不同的人分手的方式也大不相同，分手后的处理也千差万别。

翻篇是现代人重要的能力，和不合适的人翻篇，和一段无疾而终的感情翻篇，也和自己的幼稚与不成熟翻篇。

别把太多精力、时间耗费在过去，向自己想要的感情前行，这才是对自己最大的尊重。

作者| 止水疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。