在《再见爱人3》结束一两个月后，老刘写了小作文，正式回应了网上的争议和传言。

他和傅首尔已经离婚，而网上许多所谓女方强势，老刘牺牲过多的传言都属谣言。

在老刘的言语中，完全可以看出他的担当和责任感，他和傅首尔都是善良又负责的人，都在尽全力想让家庭更好，让关系更好，可是如老刘所说，他们最大的问题是没有爱情了。

他们彼此扶持、照顾，像亲人一样互相信任，拥有默契，可他们偏偏感受不到爱情的部分，只觉得彼此是最熟悉的陌生人。

他们的故事太遗憾又太常见了，在中年夫妻里，大多数人都活成了“队友”、“兄弟”，也没什么大矛盾，对对方也有关怀照顾，可是偏偏没有爱情的甜蜜。

网友不无遗憾地问到：难道夫妻间没有了爱情，就只能离婚吗？

这恐怕也是困扰很多人的问题。在太多人的婚姻里，碰到类似的情况，一般都是睁一只眼闭一只眼凑合过，反正大多数人的婚姻也不过如此，没有犯原则性错误已经算不错了。

可难道中年人的婚姻只能如此吗？要么凑合过，要么直接离婚，有没有什么方法能重新亲密起来，让感情回春，让爱情回到关系里？

在心理学里认为，一段完整的爱情必然会有三个部分：亲密、激情、承诺，三者缺一不可。

对照起来，太多的中年夫妻之间只有承诺，没有了亲密和激情，这也是为什么感受不到爱意的原因。

因此，我们也可以从这三个元素入手，让爱意回来。

01

敞开心扉，增加亲密感

也许有人会说：“我们很亲密啊，我们结婚七八年甚至十几年了，自己的什么样子对方都见过，熟悉得就像左手摸右手，对方可以毫无包袱地在自己面前抠脚、打嗝，彼此连对方脸上有什么痣都一清二楚，这还不够亲密吗？”

可我们要知道的是，真正的亲密，不止是身体的亲密，更来自心灵上的信任和敞开。

你了解他的内心所想，你也愿意不伪饰自己心里的真实想法，你们彼此可以开诚布公，哪怕一些矛盾、分歧，也可以向对方表达自己的真实想法。

可生活中太多夫妻，表面上好像熟悉得不得了，可自己真正是怎么想的，从来不敢让对方知道。

有的人结婚十几年，都不知道自己的伴侣很讨厌自己身上的某些小习惯，有的人则不知道伴侣内心深处最恐惧、最放不下的事情是什么，也不知道伴侣有什么痛苦，有什么乐趣。

就像傅首尔和老刘，在他们看来对彼此应该非常了解了，可是傅首尔一直都没发现老刘也有兴致盎然的时候，也不知道老刘其实很爱自己，因为他从来也不表达。

很多时候都是傅首尔一人在输出，老刘沉默不语，那么傅首尔当然不可能了解一个真正的老刘。

亲密看起来在夫妻间很容易，实则真正的亲密很少见。

大多数家庭都是假性亲密关系，两个人根本没有真正走进对方的心，聆听过对方的心声，可他们却自以为自己很了解对方，于是一直用老眼光给对方贴标签，把对方当作老样子，自然对关系越来越没有信心。

有爱的关系，一定是我们都能表现真实的自己，同时也能接纳真实的对方。

02

纳入新的体验，提高激情

热恋期之所以迷人、快乐，是因为我们有非常多的激情。

那时候，我们对伴侣并不甚了解，我们对对方充满了好奇，对方的某些行为，即便我们不甚认可，也会带有滤镜，那种新鲜的体验会让我们不可名状的对对方有足够的宽容度。

这也是为什么很多人疑惑，刚开始两个人在一起，你看他小气，只觉得他可爱，看他粗心也觉得可以接受。

可是两个人相处久了，之前的那些特点就成了让你不顺眼的缺点，甚至觉得他呼吸就是错。

爱情一定会伴随着激情的，而激情又与新鲜感分割不开。有点点小冒险，甚至有点小禁忌，都会变成催情的最好迷幻剂。

而老夫老妻因为太过熟悉、稳定，这种稳定的代价就是，你会觉得没什么挑战性和新鲜感了。

反正生米煮成了熟饭，你再也不需要担心她是不是对你有意思，那种若即若离的暧昧感也随之消失殆尽，你们过上了平淡的生活，也不会再对未来充满憧憬和幻想。

激情，和确定性是相悖的，越安稳的生活，也就容易和无聊划上等号。

所以，增加一些冒险性的体验，是维持两人激情的一个重要方法。

比如一起去有些挑战性的、不那么常见的地方旅游，比如两个人一起培养一个爱好、兴趣，去参加一些年轻人喜欢的攀岩、剧本杀等新奇项目，或者一起拍视频，拍照片，甚至一起学习新的技能。

虽然我们不能换个新的人，但这些新鲜的事物一样能给关系注入活力和激情，让我们体验到当年那种激动人心的感觉。

两个人再一起分享彼此的心得，更能增加情感连接。

03

常常直接地表达爱意

生活中，我们见过许多中年人，动辄就是说“老夫老妻了，还搞那一套小年轻人卿卿我我的干啥”，在关系里羞于表达，甚至常常以互相贬低、贬损的方式沟通，还自认为这是亲密的表现。

在他们看来，小年轻才腻腻歪歪，老夫老妻年纪上去了，又彼此那么熟悉，都和对方进入婚姻，有那个三天两头表白搞浪漫的必要吗？

于是在他们的“害羞”、“没必要”等想法里，两个人越来越疏离，直至根本不认为彼此还有爱意。

傅首尔就曾非常哀怨地表示，结婚多年老刘也没表达过什么爱意，也没送过什么结婚纪念日礼物，甚至老刘都没有夸过她好看、有魅力……

而老刘心中，也许发自内心地认为傅首尔魅力十足，可从来不说出口，对方又怎么知晓呢？

很多人希望结婚后也能维持恋爱的感觉，而谈恋爱，恋爱一定要谈出来，倾慕和喜爱一定要表达出来。

否则都埋藏在心中，再怎么爱对方，对方无法感知，那其实和不爱又有什么区别呢？

想要在关系里体验到爱情的感觉，一定要谨记，对方能感知到的才是爱，对方喜欢接受的才是爱。

对方爱花，你就送花，对方喜欢甜言蜜语，你就多说甜言蜜语给她听，所谓的“没必要”，完全是自己一厢情愿，只要对方需要，就一定有必要。

同样，我们也要经常清晰地告诉对方——我希望你以什么方式来爱我。

你希望收到礼物，就告诉对方你喜欢哪种礼物，你喜欢对方夸你好看、美丽，你大大方方地告知对方。

如果一个不说，一个又不问，都不知道对方需要什么，完全不会投其所好，结局就是你以为他对你没有爱情，他也以为你对他不再倾慕。

可实际上，你们是有爱的，只是没有表达、表现出来。这样的关系散去，是多么可惜。

爱，在这个年代似乎成了稀缺品，尤其是中年夫妻流行一句话：中年夫妻亲一口，噩梦都能做半宿。

话虽然是玩笑话，却道出多少人的心酸，显示出爱情的难得。

其实，老夫老妻一样可以重拾浪漫和激情，只要有心经营，掌握方法，相处多年也完全可以拥有甜蜜的关系。

作者| 止水疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。