“他到底爱不爱我呢？”这是一个总令人欲罢不能的问题，会让人沉迷于生活中的各种蛛丝马迹，从而去求证真相。

见过有个观点说，如果你开始思考对方爱不爱你，那很可能就是对方真不爱了。

对此，我认为同意50%就好。

毕竟，如果是感觉到不爱了，除了对方心里真没有你，还可能是对方在用他的方式来爱，没有用你期望的方式来爱，你无法感知。

这种情况下，如果好好沟通，把两人真正的需求匹配上，就还有回旋的可能性。

问题来了，觉得对方爱不爱，其实依然是自己很主观的感受。

哪怕拉长时间线看，总体上是相爱的两个人，也总有几个瞬间也是“不爱”的。

当下你切切实实感受到了绝望、厌恶、不耐烦的情绪，在心里骂你的对象一百遍，这日子不想过了。

那这些让你产生负面情绪的情景，就能力证对方确实不爱你吗？真说不准。

要看两个人怎么具体把矛盾兜回来，如果还想继续好好过日子，基本都会积极沟通，了解彼此，解决问题。

所以才经常说，感情是需要经营的。

相比于纠结对方爱不爱，更重要的其实是，和对方在一起时舒不舒服，日子过得长久舒服，已经比很多事情都重要。

既然说到爱还是不爱，主要看自己感受，那么有一种情绪，无论怎么自欺欺人，怎么拿外界来力证和支持，怎么鼓励自己乐观，都是掩盖不了的。

那就是在一段感情中，当对方不爱你的时候，会有一种迎面而来的“窒息感”。

下面分开三个方面说明。

01

他的眼里只有自己的需求和利益

在电影《绝望主夫》里，胡铁男是个成功学大师，经营着一家大型人生管理机构，出版的书非常受欢迎。

在自己的新书宣讲会里，他倡导男人的成功和幸福离不开女人在背后默默地付出和支持，非常主张男人在外赚钱养家，女人在内相夫教子。

这样的观念，在社会上也得到了不少的追随。

胡铁男的老婆原本是个优秀的注册会计师，为了家庭和孩子，已经脱离职场很久，全职家庭主妇的日子也慢慢把她熬成了一个无精打采的黄脸婆。

有一次，胡铁男应酬完回家，老婆想和他好好沟通希望能回到职场，胡铁男根本没有耐心听她讲完，并直接打断她：

“我这么辛苦赚钱养家，不就是为了让你在家享清福吗？

我可是多么羡慕你啊，你好好在家，把家打点好，就是你最好的付出了。”

说完，他直接去洗澡睡觉了。

接着就是胡铁男由于电梯事故导致心脏骤停，在梦中经历了和老婆的角色互换，才能在女性作为弱势群体的视角下，慢慢感受到了自己的爹味、大男子主义是多令人难受。

回到真实世界后，他悔不当初，想日后善待老婆，却迎来了老婆的离婚协议书。

胡铁男经历的角色对调和换位思考，从自负到懊悔，终究是属于他的视角。

无论他经历过什么，只要老婆不想过了，他都会收到离婚协议书。

在影片中就可以了解到，他老婆早已在一次又一次的无效沟通中，感受到了越来越多的绝望和窒息，直到出现压死骆驼的最后一根稻草。

不用抛头露面在职场受虐，不用苦苦挣钱，不用自己愁吃穿，只管在家相夫教子，享享清福，不说绝对的，可能确实是一部分人期望的生活吧。

这种生活好不好，见仁见智，重点在于和另一半沟通自己的想法和需求时，对方的态度。

如果一个人心里真正有你，哪怕对你的想法有异议，也会先认真听完，然后再一起讨论对双方都好的解决方式。

至少不会简单粗暴就将自己认为对的观点，凌驾于你之上。

要知道真正爱你的人，无论讨论什么，都会把你的感受放在尽量优先的位置。

影片最后，老婆要和悔改的胡铁男离婚，在这里也可以理解为：

面对一个不爱自己的人，如果真切感到不舒服了，过不下去了，哪怕不想分手或离婚，至少也要懂得做些什么维护自己的感受。

若默不作声隐忍，容易忍出内伤。

02

不回应，不接纳你的感情

所谓谈情说爱，谈恋爱谈的就是感情，但和一个不爱你的人谈感情，会如何？

想起了一个朋友分享的她和前任的感情经历。

当时是前任先和她告白，加上她第一次谈恋爱，爱不爱什么的未必懂。

朋友当时和对方的互动是这样的：

每当她表达内心感受时，或者表达对一件事的看法时，对方常常就一个表情包回应；

对方和她分享她实际不感兴趣的话题，她也会体贴地回应两句，但他也不接梗，自顾自地继续说下去。

对这种相处方式，朋友隐隐感觉不对劲，有时会对他发脾气表达不满，但多数会被说无理取闹，不懂事。

久而久之，朋友觉得这样相处没意思，于是借助一次发脾气的契机，顺势分手。

过后，每当朋友回想起她这第一次的恋爱经历，她都记得自己憋屈的感受，还感慨道：为什么自己就能够和这奇怪的人相处了一阵子。

如果感情好的两个人，无论是朋友还是情侣，无论聊什么话题，之间一定是会有情绪的流动的。

而流动的前提，就是一方的感受被另一方看见，和给予回应，从而产生有效交流。

朋友的第一次恋爱谈得如此憋屈，很大一部分原因就是男方几乎不给予情感上的回应和交流，只用表情包回应。

说到这里，我还想起了另一个更极端的例子，《无问西东》里的许伯常和刘淑英。

刘淑英已经不仅仅憋屈了，而是歇斯底里到跳井自杀了。

因为她和许伯常的婚姻是被她要挟过来的，许伯常根本就不爱她，常年不给她任何情感上的回应，总是对她冷暴力。

这正应了那句土味歌词：我得到你的人，却得不到你的心。

需要情感交流是人的本能，恋爱的重要作用之一就是提供情感需求。

一个不爱你的人，在生理上就不愿意产生情感互动，很难给到你正向的情绪反馈，甚至不会跟你有情感交流。

这种无回应的感情生活，是非常令人窒息的。

03

你们在生活中的衔接点非常少

想先提及一个概念叫形婚，即形式婚姻，顾名思义，婚姻只有一个外在形式，没有实质内容。

在理论上，形婚想要相处得融洽，就需要能接受你有你玩、我有我玩。

两人都在外寻欢作乐的同时，不对彼此抱有任何意见，更加不会参与对方的生活，不发表看法。

也就是说，两个人就是纯粹生活在同一屋檐下的租客，大部分时间都是彼此独立的个体，近似陌生人，井水不犯河水。

形婚的选择，有的是因为自己或对方是同性恋，有的是为了两个家族的利益最大化。

其实更常见，也更容易有矛盾的，就是匆忙为了结婚而结婚。

如果找伴结婚成为了目的本身，那两人是否合适，对方爱不爱，已经被放在了其次。

在当下这个常常缺爱的社会里，除非内心很强大，很清楚自己为了什么可以接受没有感情的婚姻。

不然即使如愿找到人作伴，一起生活，却没有爱情，只有争吵，对彼此的参与感却几近空白。

日子漫漫长，这种情感真空的生活方式，容易把人逼疯。

网上也有新闻说：有个妻子晚餐时精心准备火锅，丈夫回到家却不闻不问，只吃水煮面条。

且不清楚他们是否有矛盾，是否长年就这样相处，这件事情就已经体现了处于同一屋檐下但没有任何交流的绝望感。

很多没有爱的感情生活里，都会有这样的不交流，不参与，不衔接，慢慢积攒越来越多的绝望和窒息。

所以才说尽量不要为了完成任务或者年龄到了，就找一个不爱的人凑合结婚，因为等体验了才能明白个中心酸就晚了。

身边有个同事，和老公结婚多年，女儿刚出社会工作，两人感情稳定。

因为疫情，两个人轮流着阳，所以轮流照顾对方。

闲聊的时候，同事无意间这么说了一句话：今天轮到我不舒服倒下了，刚好他好很多了，到他来照顾家里了。

这句轻描淡写的话，其实很好体现了和有爱的人结婚作伴的意义：精神上不孤独，遇到风浪可以互相搀扶。

和一个爱你的人生活，除去物质上的意义，在情感上、精神上的意义，更是不容小觑的。

因为积极的交流和对彼此生活的参与度，很难让人产生窒息感。

作者|西良 90后双子座，用爱发电的写手。想法多，推理迷。热衷从文学作品及生活细节中，探索背后的情感动机与价值观。