每一对夫妇在刚开始步入婚姻殿堂时，往往都是带着美好的期望和愿景的。

无论现在大家谈恋爱和结婚的意愿降得有多低，对婚姻多么没有信心。

只要是自由恋爱的两个人，也总会有过荷尔蒙爆棚，情人眼里出西施的阶段，会对彼此的缺点视而不见，并放大对方的优点，怎么爱对方都不够。

但许多人没有想到的是，婚姻中不需要什么惊天动地的大事，光是那些鸡毛蒜皮的小事，就足以把两个人的感情耗尽了。

这些事情可能仅仅是：

跟婆婆吵架时，老公永远站在婆婆那一边；让对方把脱下的袜子收好，对方却总是随地一丢；

家里弄得乱七八糟，对方从来不收拾；在对方面前哭诉自己的痛苦时，对方不会说任何安慰人的话……等等。

事情都是小事，但光是听起来都会让人发怵。

如果一个男人或一个女人，在和对方步入婚姻前，会有人告诉TA要面临的是这样的婚姻，估计大部分人都会好好掂量掂量。

可惜的是，许多人将婚姻想象得太过理想，以为有爱就可以解决一切，就可以改变对方或改变自己。

等到生米煮成熟饭，已经结婚，甚至生了孩子，才发现此人竟然有这么多让人无法容忍的缺点。

那么，如果我们已经“上了贼船”，离婚也没那么容易，除了将就和自我安慰，还能有什么办法让已经如一潭死水的婚姻重新焕发生机吗？

看起来已经步入死局的婚姻，还能不能再度破局？

01

不要停止向对方发出修复关系的示好信号

在关系中，出现矛盾、冲突都很正常。

这些矛盾出现时，我们也许会说出伤害对方的话语，也许会做出触碰对方底线的事情，甚至可能一气之下和对方决裂。

但，只要我们愿意向对方发出修复的示好信号，再大的创伤也有可能修复。

记得有位网友说过他在跟他女朋友吵架时，哪怕吵得再怎么激烈，再怎么上头，只要他女朋友笑一下，他就会一秒破功，再也气不起来了。

他所说的女朋友“笑一下”，其实就是一种示好信号，就是在紧张的氛围中的灵丹妙药。

会让他发现好像跟对方也没什么好吵的，而且对方也没有想象中那么讨厌、痛恨自己。

知名婚姻专家约翰·戈特曼（John M. Gottman）就研究了许多拥有良好亲密关系的夫妻的互动模式。

他发现这些夫妻并不是不争吵，吵起来也很上头，但他们会向对方发出传递友好的“橄榄枝”。

这种友好的“橄榄枝”，对每对夫妻来说情况都不一样。

有的是像那位网友一样，冲着对方笑一下，有的是给对方一个拥抱，有的则是给对方递杯水或拿个水果。

我们也可以将这种行为称为：给台阶下，主动给对方递个台阶，为你们的战争画上一个休止符。

但需要注意的是，你的示好不能带有威胁的成分，不能背后有着：“我已经给你台阶下，你不要不识抬举”的潜台词。

所以，默契的关系双方会提前约定好，当其中一方已经抛出了“橄榄枝”，大家就要共同维护这种良好的氛围。

再大的不满都先放在一边，等双方冷静后再重新沟通。

02

在容易引起矛盾的部分，改变自己的模式

闺蜜小风曾经非常讨厌她老公经常说这样一句话：“跟你说了你也不懂。”

每当她老公说起这句话，她都会感到自己受到了贬低、否定。

老公跟她吵架吵不下去，就喜欢来这么一句，而她的学历确实没有老公高，然后她就无言以对了。

她也抗议过很多次，对老公反唇相讥：“就你懂得多，你什么都知道行了吧？”

结果呢，老公跟她吵得更凶了。

当他们反复因为类似的事情争吵后，我给小风出了个主意，老公再那样说自己时，不要再反抗。

后来他们再吵的时候，她笑眯眯地回复她老公：

“对呀，我确实没你懂得多，有你在，我也不用操那么多心，我可真是太幸福了，就是辛苦你了。”

结果她老公突然就愣住了，本来到了嘴边，准备跟她大吵一架的词突然用不上了，并且没再说她啥也不懂之类的话了。

对方就好像一拳打在了棉花上，对方其实并不习惯她这么应对自己。

小风的老公跟小风吵了这么多年，只熟悉“战斗模式”，只会跟对方争论，当对方不服，他就进一步战斗，直到对方认输。

如果我们去观察那些吵了一辈子的夫妻，也会发现这样一个有趣的现象。

他们吵了很多年，吵架的内容却是大同小异的，甚至连吵架时说的话，都是翻来覆去那几句。

只要其中一个人做出一点点改变，不再与对方在相同问题上恋战，马上就可以轻松破除僵持局面。

而一点点小小的改变，又会聚沙成塔，带来更大的改变。

所以很多人会发现，当自己愿意改变后，不知不觉中，两人已经僵持多年的关系居然来到了新的境界。

03

对两个人的关系报有信心

对一段关系来说，最可怕的不是争吵，不是冷战，甚至都不是出轨，而是对关系失去信心。

有许多人因为和伴侣积累了太多龃龉和不满，想尽办法也没有看到明显改进的可能，对关系和对方都丧失了信心。

实际上，哪怕是一起生活几十年的老夫老妻，想要改善关系也是有可能的，前提是双方都能怀有信心。

如果做得到，谁不希望一生一世一双人，此生有一个灵魂伴侣呢？

只是我们对于爱缺乏学习和了解，对关系有太多误解，又从原生家庭那里学习和继承了很多习性和应对问题的模式。

而有些人则将自己彻底地放在一个受害者的位置上，认定一切都是别人的错；

人性就是黑暗自私，男人就是没一个好东西，爱情就是个骗人的东西……

越是将责任丢在别人身上，越是对关系、对人性充满失望，也越会感觉到力量的缺失。

要改变关系，就更加不可能了。

而相信关系是可以改变的，相信自己也是可以改变，可以大大激励对方的信心，也带来对方的改变。

这也是为什么《再见爱人2》中的张婉婷和宋宁峰这对夫妻，看似矛盾最严重，却是最有可能在节目结束时成功修复关系。

因为他俩对对方、对关系始终都怀有信心，他们知道，有再大的鸿沟，只要有心，终究能填平。

而只要有了这种信心，就会促使人在绝望中发现希望，在一地鸡毛的关系中，发现那点点微光和改进的方向。

在我们身边，会见到许多曾经好得恨不得永远在一起的爱人，不知不觉就成了彼此的仇人。

而其中，其实有相当多怨偶，还是有修复关系的可能的。

他们之间并不是没有了爱，而仅仅是不会正确去爱。

破局看起来很难，其实关键点只在那几步。

如果自己没有力量改变，也可以向专门的婚姻咨询师、情感咨询师寻求帮助。

当然，离开对方，回归潇洒的独身生活，不失为一个很好的选择。

如果愿意去改变，去重新构建关系，最受益的、成长最快的也是自己。

我们的亲密关系，也会渐渐重新回到温暖、治愈的状态。

作者| 止水疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。