谈恋爱的时候，了解自己和对方的依恋风格，以此选择合适的相处模式，对于亲密关系的维护和进阶都非常重要。

「“你知道在两性关系中你的依恋风格是什么吗？”」

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在一段亲密关系中，你是否也是这样:对方常常抱怨，觉得无论如何都得不到你完全的信任；你常常感到挥之不去的担心，担心对方会抛弃你，背叛你或者做伤害你的事；对于另一半所说的话，你总是将信将疑，即便你试图说服自己相信，但还是会忍不住怀疑；你常常会不由自主地想起一些不开心的往事，它们可能发生在这一段关系或者之前的关系里。它们就像是解不开的心结，反复影响着你的亲密关系；当对一段关系感到诸多不满的时候，你也没有勇气放手。对于你来说，重新开始一段关系几乎意味着更大的可能会受伤；这是属于典型的焦虑型依恋，就是你为什么没有安全感的原因。心理学上把人们在亲密关系中的性格分为三种：安全型依赖人格，焦虑型依赖人格，回避型依赖人格。↓扫描二维码进入直播间学习↓

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大概65%的人都属于安全型依赖，在恋爱中会依赖对方但也会保持理性的部分。而缺乏安全感的人往往是焦虑型依赖人格，对亲密关系的依赖程度远远超过常人，用情至深，态度也会变得过于执着甚至偏执，莫名的患得患失甚至心里脆弱。那么到底什么才是焦虑型依恋？如何判断自己是不是焦虑型依恋的人呢？焦虑型依恋的个体对伴侣感受到的并不是爱和信任，而是一种“情感饥渴”状态。他们希望对方能够拯救自己，或者使他们变得更“完整”。尽管他们极度渴望与人亲密，但却总是怀疑和恐惧对方并不想拥有同等的亲密程度。焦虑型的人会通过粘人和控制对方来获得一种安全感，但是结果却往往与预期相反，他们的伴侣常常因为不能忍受这种压迫而选择逃开。如果你有下面这些想法和行为，那么你很有可能就是一个焦虑型依恋的人：

1. 非常渴望亲密和陪伴，会要求与伴侣时刻保持联系，每天报备行踪。

2. 会故意不回短信或电话来引起对方的嫉妒，或是通过威胁要分手这种方式来获得对方的关注。

3. 一旦对方没有达到自己的期望，或是感觉伴侣对自己的关心关注度不够时，就会感到愤怒和焦虑。

4. 会为了维持双方联系而放弃自身需要甚至拉低自我来讨好伴侣。

5. 独处时会觉得不自在，时常恐惧被抛弃，如果受到一点冷落，都会顾虑到对方是不是不要自己了

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焦虑型依恋的人对亲密关系有什么影响呢？如果你们还没在一起，那么可能你会有自我感动式的一味付出，甚至不求回报。希望通过日复一日的追求和坚持去感动对方。如果你们已经在一起了，那么就会出现：因为对这段关系的期待过高而产生的落差感；过度依赖对方追求时刻的牵连；极度的不安全感和嫉妒心、占有欲从而导致对方产生压迫感甚至想要离开。

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