如果问到如今的各种婚恋类型里，哪种类型的恋爱难度最大，恐怕一大半人都会回答：异地恋。

其他形态的恋爱，无论是身份、年龄、性格差异有多大，总有解决的办法，而异地恋的难题却是普遍、客观存在的。

别人需要伴侣在身边陪伴，一个电话就能见面，可以拥抱，可以牵手，去感知对方的喜怒哀乐。

甚至可以给对方做一顿晚餐，陪同对方去医院看病，哪怕给对方倒一杯热水……

而异地恋的情侣，唯一的联系方式就是冷冰冰的手机屏幕。

打字和语音都可能遮掩自己的真实感受，也无法捕捉到对方的微表情。

遇到事情，需要对方支持和帮助时，对方往往干着急没办法，而自己的问题还是要自己解决。

有多少异地恋中的伴侣，在自己身体上遭遇了疾病时，只能微信中撒个娇，然后自己咬着牙去看病，去办完所有流程。

更不用提因为对方长期不在身边，无法随时联系对方，内心安全感的缺失。

一方面自己由于长期没人陪，很容易被一个身边的人打动。

另一方面对自己的伴侣也往往不够信任，很可能造成一个人疑神疑鬼，最终导致双方分道扬镳。

因此，大家提起异地恋，往往都是摇头叹息，觉得不靠谱，而异地恋，也常常与“出轨”、“分手”相挂钩。

那么，如果万般无奈真的走到了需要异地恋的地步，要如何能维持住这一段感情呢？

异地恋怎么做，才能最大可能保证感情的纯粹，确保能修成正果呢？

01

有话直说，不要吝啬表达

在其他常见的恋爱过程中，有话不说，等着对方猜测自己的心思，某些时候是个情趣，但对于想要稳定关系的两个人来说，已经是关系中的大忌。

异地恋的时候，由于两个人无法准确地捕捉到对方的情绪，如果有想法不能及时沟通，让猜疑在心中发酵，对关系的影响甚至可能是毁灭性的。

很多人喜欢玩那种：“你猜我想要什么样的生日礼物？”“你猜我介不介意你和异性走得近？”“你猜我需不需要你做家务”之类的游戏。

有了需求从来不说，还自认为对方如果真的爱自己，就应该猜得到自己的需求。

如果需要自己主动说，对方才能满足自己也没什么意思了。

这种猜测让关系中的另一方往往筋疲力尽，因为谁也不是谁肚里的蛔虫，每个人都有自己的生活和烦恼，有一堆需要集中精力解决的问题。

而沟通的效率，在亲密关系中是非常重要的，对于异地恋的伴侣来说，更是至关重要的一环。

曾经见过一位女性，跟男朋友异地恋了一年。

有一次，她期待了很久能够和男友在情人节那天见面，而她不知道的是，男朋友当天有个很重要的工作安排。

男朋友一方面不好拒绝她，让她失望，一方面自己的工作又确实很重要走不开，为了两边都不得罪，男友只能又去完成工作，又腾出时间来见她。

而男友因为工作耽误的时间比较久，让这位女生等了很长时间，于是她对男朋友产生了极大的不满。

其实如果双方能直白一些，提前沟通好，将自己的工作时间安排告知对方，请求对方配合自己的时间。

再找一个不会被工作打扰的时间，好好补偿和陪伴对方，相信双方都会感到舒适和愉快。

可惜一个不说，一个不问，最后弄得两个人都不开心。

这样类似的情节，在许多异地恋的故事中都有上演。

想要熬过异地恋，需要双方都有着更加高超、坦诚的沟通能力。

普通的恋情，哪怕大吵一架，只要见面时一个拥抱，多大的意见都能化解，而异地恋是很难有这样的机会的。

02

多将注意力放在自己身上

谈恋爱时，如果你的主观愿望就是对方能好好照顾自己，那还是不要选择异地恋了。

如果你认为要恋爱对象带给自己快乐、愉悦的情绪，带给自己安全感，那么你也是不适合异地恋的。

异地恋的特殊之处，就在于在很多情况下，当事人更像是一个“单身”的状态。

生活、情绪上的难题，大多数时候都要靠自己解决，我们也因此需要多将注意力放在自己身上。

我们其实都有一种体验，当自己有负面情绪时，找对象安抚自己，反而越发让人心情不快。

而如果自己去面对自己的情绪，合理地抒发出去，自己听听音乐，看看喜欢的书籍、电视剧，这些情绪很快就过去了。

谈恋爱的确很容易给人一种错觉，让人以为对方可以解决自己的一切问题，是能够拯救自己的救世主。

但这其实不仅会给对方极大的压力，也会让自己频繁陷入失望、无力的境遇中去。

而异地恋中的人，如果能明白哪些是自己的功课，明白真正的安全感来自对自己的自信；

而不来自于对方每去一个地方及时报备，明白不愉快的情绪完全是自己的责任；

自己有义务解决自己的不愉快，自然地享受自己独自化解生活难题的过程。

当能够做到这些，异地恋也完全可以过得舒服又自在。

03

为两人结束异地设置一个期限

异地恋并不可怕，可怕的是不知道要异地恋到什么时候，没有希望，没有奔头。

而这些负面情绪，在两人发生冲突时会更加激烈地凸显出来。

因此，如果暂时因为不得已的原因异地恋，首先两人要达成共识，设置一个结束异地的期限，两个人愿意共同为这个期限而努力。

只要有一个共同的愿景或目标，再大的困难都是可以克服的。

而两个人如果共同为克服某一个困难一起努力，这本身就是加深情感连接的一件有意义的事情。

而结束异地恋，也意味着一个人要向另一个人奔赴，意味着有一方可能要放弃自己熟悉的生活环境。

需要注意的是，你的奔赴并不是单纯地为了对方做出了牺牲，你是自愿为你们共同的幸福而努力付出的。

我曾经有一位来访者，她和男朋友异地了四年之久，最近终于要结束异地，奔赴男友的城市了。

可是她却感觉到非常不安，总在掂量这种奔赴到底值不值得，划不划算，万一跟男朋友闹矛盾该怎么办？

直到我问她奔赴男友的城市，除了可以结束异地恋，对她还有没有其他的好处，她才发现，原来她并不只是为了男友而付出。

奔赴男友的城市，她可以趁机离开父母，可以摆脱以前那个枯燥又单调的工作，换一种生活方式，这些也是她向往已久的。

当她想明白结束异地恋，对她的好处远比想象中多得多，男友只是其中一个因素，并不是唯一的原因，她才真正放下心来，义无反顾地奔赴男友的城市。

过度夸大自己的付出，并以此绑架对方，希望对方多听从自己。

有许多人异地恋时关系还不错，一旦结束了异地恋，关系反而走向破裂，便是这个原因。

这不仅给对方带来了巨大压力，也让关系岌岌可危。

其实，两个人能否走到最后，跟是否在一个地方关系并不大。

同床异梦，天天黏在一起说话但鸡同鸭讲，无法对彼此感同身受，内心感到孤独的伴侣有很多。

只有两个人心在一起，加强沟通，少盯着对方，多觉察自己、成长自己，才是关系健康发展的终极之道。

作者| 止水疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。