亲密关系里的矛盾，靠歇斯底里是没有用的，要学会爱与被爱，幸福是一种可以靠修炼去获得的能力。

你是否也听说过著名的“刺猬效应”？当天气寒冷时，刺猬们会凑到一起相互取暖，可当它们离得太近时，又会被彼此的利刺扎伤，只好再次拉开距离......其实人也一样，一开始，为了在孤独尘世中寻求温暖而彼此靠近，可当离得太近时，却动辄被无形的刺扎伤。性格不合，管得太多，翅膀硬了，无理取闹......开始的理由都是“爱”，渐行渐远的理由却千千万万。↓扫描二维码进入直播间学习↓

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多少爱，毁于冷战

我有一个朋友落落，曾经在所有人看来都是非常幸福的人生。她虽然家庭和自身条件都一般，但在25岁时嫁给了一个不错的男人，堪称模板人生。直到一年前，落落向我们求助，我们才知道——其实她过得并不幸福。婚后，那个“完美”的丈夫，让落落感到越来越疏离。每天加班到十点才能到家，说不了几句话就要休息；是玩手机、玩游戏，不听自己说话；回家就躺着，活脱脱一个“甩手掌柜”……新婚的甜蜜过后，小两口的生活仿佛进入了冰箱，迅速降温。落落告诉自己：这一切都是暂时的，忍一忍，等他过了这段忙碌的时期就好了。可是随着感情的冷却，无处不在的摩擦愈演愈烈。大至未来计划，小至家务分配，落落处处看不顺眼，动辄就会爆发出一场小型战争。争吵有多激烈，疲惫就有多深重。两个人的日常沟通慢慢减少，落落感觉自己藏在肺腑的言语仿佛都落在空气中，没人在意，不必提起。她也曾经试过好好说话，但是每当丈夫的言语中说错了什么，她便忍不住挑出字眼来，又是一番冷战。终于，本就脾气不好的落落，开始濒临崩溃：工作时稍有摩擦，她都觉得是针对她。别人平平常常的一句话，她都觉得含沙射影。再也不能和丈夫好好说话，除了沉默不语的冷战，就是用难听的话语彼此伤害。因为长期的压抑和失眠，落落患上了抑郁症，工作也严重受到影响，导致被单位辞退。为什么婚后的生活会变成这个样子，这一切都并不是她想要的。↓扫描二维码进入直播间学习↓

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不是不爱，只是不懂相爱

落落曾经觉得，一切都是丈夫的错。是丈夫的冷言冷语让她痛苦不堪。是丈夫只知道加班，对她不闻不问。直到她生病在病床上冷笑着对丈夫说：“你满意了吗”的时候，丈夫却当着她的面哭了。这是落落第一次见到一个男人哭得满脸泪痕：“我是真的爱你，可是你一说话就要吵架，我也没办法啊！”那天，落落终于知道：一直以来的“仇人”，其实只是被她推远的爱人。亲密关系里的矛盾，靠歇斯底里是没有用的。意识到问题所在的她，开始积极寻求心理治疗。“我原来以为我的不幸是因为命不好，现在我明白了，不懂得处理亲密关系，才是问题的根源！”这是在一年多的积极治疗和心理学习后，落落最深的感悟。如今的落落脱胎换骨般，不仅与丈夫和好如初，感情仿佛回到了热恋期。工作也恢复了正常。她也渐渐意识到，幸福是一种可以靠修炼去获得的能力。

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缔造高质量亲密关系

“亲密关系”是人与人之间，特别是伴侣、朋友、亲人等之间融洽、和谐的关系。有的人可能很难和他人走的很近、有的人可能在亲密关系中易患得患失，这点在恋人中最为常见。一旦关系中的平衡被打破了，感情就会陷入危机。既然冲突是无法避免的，那么如何在感情中避免，关键在于：拥抱冲突，学会有效的沟通、高情商的争吵，化解亲密关系中的矛盾。只有了解自己的情绪，懂得控制、自我激励、合理表达，才能够在亲密关系中如鱼得水，不再迷茫。↓扫描二维码进入直播间学习↓