懂得掌控情绪，才能在爱情里掌握主动权。

马克思说：人的本质是一切社会关系的总和。

生命的长河中，两性关系伴我们最长久，是分量最重的社会关系。

两性关系是否和谐恒久，正是处决于婚恋双方的情绪有没有达到动态的平衡。

总有情感出现裂痕的姐妹抱怨：

明明很努力，结果关系却越处越糟

我一心为他好，他怎么就不理解我的苦心

其实，症结很多时候就是我们容易忽视的情绪表达。

在婚恋的道路上，最大的障碍并不是缺少机会，或是资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。

小晚与男友都是上班族，由于工作调整，男友应酬逐渐变多，回家也越来越晚。自然而然的，双方的交流也日趋于零。

终于在一次小晚主动挑起的争吵后，男友默默收拾东西，搬离了两人的家。

且不论谁对谁错，小晚的情绪表达让这段感情迅速瓦解殆尽。

好的情绪表达不一定能百分百成就爱情，但是坏的情绪表达一次足以摧毁任何一段感情的基础。

那么，如何掌控自己的情绪呢？

1

找准情绪源头

任何情绪的积聚都不是没来由的。找到负面情绪的源头，才能更好的控制自己的言行。

小晚负能量来源是男友回家晚吗？显然不是。

男友太忙，关心不够，增长了小晚的怒气。解决问题的办法很多，然而小晚的行为完全把双方的关系推到更糟糕的地步。

如果可以静下心来，找寻情绪积聚背后的意义，而不是关注愤怒本身，那就意味着掌控情绪已经成功了一半。

2

注意“发泄”方式

情绪存在则必然需要“发泄”，只不过方式有很多种。

绝大多数女人都喜欢像小晚一样，简单粗暴地宣泄自己的不满。

结果往往不能令人如意，反而带来更多的负面情绪。

不妨换个角度，给自己的负面情绪来一次升华转化。

小晚想要男友的关心，这并不难，不管是言语上化被动为主动，还是行为上的甜蜜互动，都能让两人达到一个新的情绪平衡。

届时，小晚的负能量可以转化为好心情，两人感情精进也是水到渠成。

做情绪的主人，而非为情绪左右，好处显而易见。

情绪在爱情里是最能见高下的，保持恋爱关系甜蜜的秘诀是不无理取闹，不是依仗着爱有恃无恐、撒泼打滚。

谨记不把负面情绪带给爱的人。

结语

亚里士多德说过，

“每个人都会发怒，这很简单。但向恰当的人，在恰当的时间，以恰当的动机、恰当的方法，表达恰当程度的愤怒，并不是每个人都能做到的易事。”

学会掌控自己的情绪，是女性成熟魅力的一部分。

多年研究女性情绪控制的卢博老师指出，

懂得掌控情绪，才能在爱情里掌握主动权。

这话一点不假。

自信优雅的女人，心里都有根情绪的红线，懂分寸，才不越界。

在卢博老师的《情绪方程式——做自己的“减压师”》课程中，教你如何掌控你的情绪，不被情绪所带走，做情绪的主人。

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