情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性

情感是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等

我原本想说《梦的解析》这书的，但估计很多人都会推荐。毕竟是心理学领域的扛把子经典著作。那我就推荐另一本吧，《心理学与生活》。这书可能很多人没看过，或者没听过。但这书在豆瓣评分，高达将近9分哦。

从评分能看出，这书也是扛鼎之作了吧。

01心理学，离不开生活我们常说一个人心理有问题吧，其实一般是指他在生活中受到了某种“刺激”，才导致“想法”和别人不一样。所以，心理学，归根到底，和生活是息息相关的。所以，这本书就抓住了心理学的本质。有人可能会反问，不是有职场相关的心理学吗？但，兄弟，咱们工作也是为了更好的生活啊。

你赚钱，不也是为了买房、买车、一家人过得幸福开心吗？所以，归根到底，心理学就是为了“生存和活着”。

02温馨提示，这书有点专业这本书讲的东西，可能比如《梦的解析》那么通俗易懂。因为这本书偏向于教材。很多美国大学都拿这本书当做授课的教材，就跟《沟通的艺术》这本书一样。不过，能被用为大学生的学习必备书籍，反倒更印证了这本书的知识含量。

而这本书呢，就讲了心理、直觉、觉醒、意识、知觉、行为、思维……好吧，我知道你也看不懂，反正都会很玄乎的东西。

不过，从我读的心理学书里，我觉得越是这样读不懂的书，越有趣。为啥？因为你找到了一个目标，就是在心理学这个领域，还有一本砖头一样的大部头，等着你去读懂。这就是你看其他心理学书籍的动力。先看其他的书，提升自己的知识储备，然后，最后再干掉这个Boss，是不是很爽？我是千城，读完1000本书，走过1000座城。欢迎【关注】，一起读书、写作、赚钱！

我是赵晓薇，资深心理学爱好者，一直用笔名marsbelle闯江湖。华大应用心理研究院咨询师。

你好！心理学书没有最好，只有更好，称为必看的经典书籍。现在我简单推荐几本。

一、 心理学理论入门篇

菲利普·津巴多（Philip G. Zimbardo）的《普通心理学》，是所有入门心理学人士必备教材。津巴多本人就是臭名昭著大名鼎鼎的斯坦福实验设计者，他是斯坦福大学的心理学教授。本书系统的介绍了心理学研究的范围，有心理过程（包括认知、情绪情感和意志）、人格、心理障碍、社会心理学等。里面例子丰富生动，买回来不看可以当枕头用（笑脸）。

这本儿童与青少年版的《发展心理学》是David R. Shaffer和Katherine Kipp所著，他们都是美国佐治亚大学优秀的心理学教授。你对人出生到死亡这个过程中的心理变化是否充满了好奇？这本书主要讲我们人生中的重要阶段“儿童与青少年”时期的心理发展。你可以更加了解儿童心理以及自己成长过程中的心理变化。

二、 神经心理学篇

奥利弗·萨克斯（Oliver Sacks）是一名经验丰富的神经病学家。为什么会推荐神经类书籍，是因为心理学里面也有生理心理的一部分。这本书描写了24个神经失序患者的遭遇和经历。有人还把自己的妻子当成帽子。比较充满人文关怀的书籍。

三、 心理疗愈篇

我推荐弗洛姆这本《爱的艺术》主要是因为里面的文字太具有疗愈性了。让你学会怎样爱怎样接纳爱。薄薄一本书含金量很高。

其实还有很多经典的书籍，给你拍一下我书柜的一角以做参考，嘿嘿！

作者简介：

赵晓薇，国家二级心理咨询师，本硕都是心理学专业。华大应用心理研究院咨询师，精神动力学取向，兼职占星师，个人公众号“AstroPsyvivi”。

如果您有任何问题，欢迎关注我们的头条号，私信留下联系方式，向作者提问咨询。

关注我们的头条号，私信回复：“微课堂”，送华大心理精品微课啦！《走出两性关系中的孤独 》《直面内心的恐惧 》《如何支持孩子的情绪处理 》《抑郁那点事儿 》

谢谢邀请！

我是从事中西医结合临床医学的医生。我是从有助于临床工作而学的，有《医学心理学概论》《中医心理学》《医学新论》三本书，以适应医学从《生物学模式》转向《生物，心理，社会医学模式》的需要，並应用于临床实践，探索麻风病人的心理状态，指导对病人的心理的治疗；並宣传《麻风病，可防可治不可怕》，消除社会对麻风病人的歧视，结合联合化疗，治愈了本人兼职负责治疗的11例现症麻风病人。于1991.年11月总结成论文《麻风病的“生物，心理，社会医学模式初探”》投稿受到接纳。

我学习心理学是学以致用。

至于儿女辈买的《爱情心理学》是儿女辈阅读的，也是学以致用！

勤奋是一种可以吸引一切美好事物的天然磁石。 ——罗·伯顿

看到大家推荐的多是《心理学与生活》这类教科书和《少有人走的路》这类经典的心理学读物，我就不重复了。

我个人对认知心理学比较感兴趣，推荐几本心理学大神基思·斯坦诺维奇的好书。

1、斯坦诺维奇《这才是心理学》

市面上关于心理学的书籍浩如烟海，有的是出色的科普读物，有的是披着科学外衣的伪心理。

《这才是心理学》这本书告诉我们，心理学是科学世界里的一门学科，我们要学会判断什么才是科学知识，什么才是心理学，才不容易被伪科学蒙骗和带偏。

2、斯坦诺维奇《超越智商》

为什么聪明人也会干蠢事？这是因为，智商和理性不是一回事。高智商的人不一定很理性，理性的人不一定智商特别高。

斯坦诺维奇把人的心智分成三个层次，自主心智（内在驱动）、算法心智（逻辑推理，可以理解为智商）和反省心智（自我调节，可以理解为理性）。

颠覆了我们以往对心智的认知。

3、斯坦诺维奇《机器人叛乱》

顺带推荐一下道金斯的《自私的基因》。这本书认为，人类是基因和模因的机器人，为它们服务。基因我们都知道了，什么是模因呢？它是文化传播的最小单位，我们可以简单理解为各种知识和观念。

基因和模因的根本目的是它们自身的生存和繁衍，而并不是人类的根本利益。

《机器人叛乱》认同这个观点，但作者认为，人类作为机器人，正在发起叛乱，摆脱基因和模因的控制，实现自己的最高利益。

你可以把它看作一本“科幻小说”来看，非常精彩。

如果不算教科书的话，其实真的很难选出一部“最好”。首先，心理学是一个内容非常广泛的领域，从个体心理到群体心理、从认知心理到社会心理、从临床心理到工业心理、从发展心理到进化心理，更不用说心理测量和教育心理等等。说实话，如果不是教科书，我想不到有任何一本心理学书能涵盖以上所有内容。而如果不能涵盖以上心理学领域，只是一本讲特定专题的书，怎么能算是心理学领域最好的呢？顶多只是自己这个分支的冠军。就像即使是如百米冠军博尔特也不能说他就是体育最强的人吧。

对我来说，好书是要有启发性的。启发性不等于启蒙，往往是在你对某个领域有一定了解后，才能意识到一些思想的深刻与洞见。甚至，随着你在这个领域功力的逐步深入，一本好书更深层的启发性也会被挖掘出来。所以在这个标准下，以下几本书可以算得上：

1. 斯蒂芬•平克的语言与人性系列

平克是哈佛大学心理学教授，以他在语言认知方面的理论与工作著称。他关于语言本质、心智本质及其和人类的情感与意识等各方面关系的理论和思考，都体现在他这个系列的作品里。

2. 丹尼尔·夏克特 《找寻逝去的自我》

寸草春晖无私奉献母爱无言细致入微关怀备至劳心劳力暖人心扉

这本书我在另一贴中也提过。记忆是人类意识与心理的基石之一。丹尼尔夏克特首先是记忆这个领域的研究大牛，然后这本书又是他关于记忆的一个相对更连贯的思考，算得上是很好的作品。

3. 恩斯特·波佩尔 《意识的限度》

是的，人类不可避免地生活在这个时空中。很多人可能都看过霍金的《时间简史》，是从物理角度看待时空的经典。但人类对时间的知觉，以及时间对人类的作用到底是怎样的？这本书则是从心理学角度探讨什么是时间。恩斯特波佩尔是德国慕尼黑大学的心理学家，也算得上是半个哲学家。这本书深入讨论了时间和意识的种种关联，有着发人深省的见地。

最后，尽管题主说不要教科书，但是恕我直言，从题主的问题能看出对心理学并不算了解。实际上，人人可能都知道“心理”是什么，但往往却不了解“心理学”是什么。我们所处的世界可能是同一的，但不同学科都有着自己看世界和思考世界的角度。所以在这里，有一本兼具启发性与启蒙性的心理学书，相信大部分人如果读完了，都会对以上那些书有更深刻的认识，更不用说总算能半只脚踏进心理学、能对心理学看世界的角度有所了解：

你可以要求自己守信，但不能要求别人守信，你可以要求自己对人好，但不能期待人家对你好。你怎样对人，并不代表人家就会怎样对你，如果看不透这一点，你只会徒添不必要的烦恼。

这是一本被称为“三个丹尼尔”的作品（在前两版里，这一版加入了一位不叫丹尼尔的作者哈哈）。是的，这三个丹尼尔分别是丹尼尔·夏克特，丹尼尔·吉尔伯特，以及丹尼尔·瓦格纳，是哈佛大学三位著名的心理学教授。其中夏克特在前面已有介绍，吉尔伯特不光做研究、还常年教授本科心理学介绍课程，而瓦格纳就是著名的“大白熊效应”的发现者。这三位牛人强强联手，写出的一本书——即使是教科书，又怎能不好看？对，其实写教科书才是最考验功力的。而这本书幽默、简洁又深刻，虽是本针对入门者的教科书，但像我现在读来仍时常能感到颇具启发。这就是好书才有的显著特征。

1.《清醒思考的艺术》

书名听上去可能有点深奥，但其实整本书都非常简单易懂。在这本书中，作者一共讲了五十几个关于心理学的效应。

比如说：游泳选手的身材错觉。

这是什么意思呢？就是说，我们经常在电视上看到，参与游泳比赛的选手，身材往往都特别好。就像孙杨，八块腹肌，还有发达的肱二头肌……所以，我们往往也会觉得，游泳就会让人的身材变得这么好。其实不是这样的。因为他们身材好，运动能力强，所以才会成为游泳选手。

这个效应和我们的生活有什么关系呢？你可以回想一下，广告上的模特是不是都很漂亮？口红的代言人们，是不是都很漂亮？于是，消费者就会产生一种错觉：我买了口红，我买了化妆品，也会这么漂亮。产品的销量，也就这么上去了。事实上呢？确是因为她们本身就漂亮。

这就是游泳选手的身材错觉效应。

在这本书中，还有很多有趣的效应，推荐给大家。

2.《社会心理学》

这本书，是国外一些大学心理学专业的教材。内容既专业，又通俗易懂。

在社会心理学中，有一个“人际交往理论”让我印象深刻。

人际交往理论说的是什么呢？

就是说，我们选择人际交往，是因为我们可以获得奖赏。

有哪些奖赏呢？

第一、获得依附感。依附感就是安全感；

第二、社会整合。人是社会性的动物。

第三、价值保证。感受到自己的价值。

第四、可靠的同盟感。

第五、得到指导。三人行，必有我师。

第六、得到受教育机会。

学到了这个理论之后，重新审视自己的人际关系，每一段亲密关系，都包含了以上的某一种奖赏。

这就是我推荐的两本书。

读完这两本心理学的书，你会发现日常生活中，很多现象都能得到解释。

您好@

心理学书籍浩如云海，并且理论流派众多，名词、概念各说各话。应该是很多心理学书籍都是很好的书籍。如果想进入心理学这一领域，个人建议还是可以读读朱建军的《我是谁》，个人认为比较中国话，并且接地气，不那么晦涩难懂。

树林里有两条路，朝着两个方向，我走上那条人迹罕至的路， 于是，看到了一番完全不同的景象！——罗伯特·弗罗斯特

今天，我要给大家介绍一本非常经典的心理学书籍，叫做《少有人走的路》。

我之所以会读这本书，是因为这是一个从来不看心理学的朋友推荐给我的，他说，这本书让他改变了对心理学的看法，写到了他的心坎里！

这究竟是一本怎样的书呢？

它的作者叫做M·斯科特·派克，是一名心理医生。《少有人走的路》自1978年出版后，就一直稳居畅销书榜单，全球累计销量超过1000万册，改变了无数人的生活！

这是一本富有哲学思想的心理学著作，而不是一部寡淡的心灵鸡汤。

开篇，作者就告诉我们：

人生之旅，困难重重，我们必须让自己的心智逐渐成熟起来，勇敢地经历困难，坚强地承受转变，走过那少有人走的路，最终成为真正的自己、更好的自己！

此外，派克说出了一个人生真相，那就是：

人的一生，是很短的'，短暂的岁月要求我好好领会生活的进程…… --高尔基

几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。

这一点和我从事心理治疗的体验是相同的，我们每个人都生存在充满困惑的世界里，心理健康是一个连续体，而我们的健康水平实际总是处于这个连续体的某个点上，并不断变化着。

所以，从这个意义上来讲，这部书，值得我们每个人去看，因为，你一定会从中获得某种属于你的生命感悟，感受到心灵的成长。

主体内容：

第一大主题：自律自律——这是人生首要要解决的问题。

只有懂得自律、承担责任，才能获得相对的自由！少了自律这一环，你便不能解决任何麻烦和问题。

在生活中，我们经常因为缺乏自律，而给自己带来很多的困扰，比如：拖延时间，压抑问题并假装视而不见，滥用物质来麻痹自己，甚至患上神经官能症，进入到自我攻击、自我封闭的世界里。

那么，如何才能改变“自律”的问题呢？

作者提出了：延迟满足、承担责任、忠于事实、保持平衡这样重要的方法。

延迟满足——让我们体验到什么是价值感，并为了心中的价值而隐忍和付出；

承担责任——唯有面对问题，并努力付诸实践，这才是解决问题最行之有效的方法；

忠于事实——勇敢接受外界的质疑和挑战，放下过期的“人生地图”，更好地存在于当下；

保持平衡——生活是一种平衡，建立起富有弹性的约束机制，维持身心的平衡、平稳状态，是心智成熟的表现。

此外，有一句很重要的话，希望大家能记住：

平衡的最高原则是“放弃”。

第二大主题：爱

爱是自律的动力，是不断拓展自己的界限，实现自我完善的一种意识。

期间，作者讲到了这样几种重要的观点：

坠入情网 爱

过分依赖 爱

精神贯注 爱

自我牺牲 爱

如果你读懂了这几种模式，你就会刷新自己对爱的认知，认识到自己之所以痛苦，是因为正在做着与真正的爱背道而驰的事情。

希望大家记住这样一句重要的话：

爱是一个动作，必须付诸行动。

第三大主题：信仰与恩典

在这一部分里，我们将会刷新自己对于“宗教”的认知，理解宗教所包含的哲学意义，唯有懂得爱、学会自律、心怀感恩，我们才能真正领悟生命的真谛。

在这一部分里，包含着很多对于“奇迹”的解读，细心品读这些人生的“奇迹”，你会感知到生命的强大力量，而不再沉迷于关于有神论和无神论的辩论之中。

与上帝心灵相通，我们才一直没有停下前行的脚步。

此外，书中还有着大量生动、典型的案例，可以帮助我们深入思考人生，当你阅读的时候，甚至会在某个瞬间，突然觉得：那不就是我吗？或者，那不就是我身边的某某某吗？

结语：

很多人之所以痛苦，就来自于他们基于这样一种认知，那就是：人生本该一帆风顺，如果不能如我所愿，我就有足够的理由抱怨命运不公！

而派克要告诉我们的人，人生路本就艰辛无比，唯有不断让自我认知达到更高的境界，走上那条自我治愈的心灵之旅，才能带你摆脱苦难，拥抱幸福。

我是心理咨询师镜心，《心灵疗愈丨做自己的心理医生》即将上线，心灵疗愈之旅，愿与您一同启程！

如果需要《少有人走的路》电子书籍，请私信我，免费赠送！

推荐一本我读了不下3遍的家庭治疗的心理书籍《热锅上的家庭》。

这本书让我受益最深的是作者认为：一个人出现心理缺陷，并只是针对这个人进行治疗就好，而是要对他生活的整个环境进行分析治疗，只有这样，才能真正获得治愈。

01孩子出现叛逆，可能是父母的婚姻关系出现了问题

可能你会认为，孩子出现叛逆是年龄阶段性的毕必经过程。事实上孩子叛逆，是在用行动告诉你：“我现在发生了状况，需要你的帮忙。”

因为，你的孩子心智尚未成熟，他还不能够自己处理生活中的各种复杂状况，这其中影响孩子最深的，就是父母的婚姻关系出现问题。

可能你会认为，你们夫妻间吵架的时候，身边的孩子并没有什么“不适应”。事实上，孩子没有反应，是因为他不知道如何应对父母的吵架，他感到非常的无助，于是，他来自父母的创伤埋在心里，然后在某一天，用叛逆的方式表现出来。

老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》

02夫妻的婚姻关系会受到各自原生家庭的影响

很多夫妻都不明白，伴侣为什么因为一点小事就脾气暴躁。

比如：先生下班没有直接回家，简单的和妻子请个假，就和同事聚会去了。但妻子却在先生回来之后，用各种借口和先生找茬，最后还是引发了激烈的争吵。

这里的心理真相是，妻子因为得不到来自原生家庭的关爱，那么结婚之后，就很容易把这种缺失的“爱”寄托在伴侣身上，对伴侣形成强烈的依赖。

因此，只解决婚姻表面上的冲突，不去探究原生家庭给伴侣照成的性格缺陷，是很难真正解决婚姻问题的。

03家庭幸福的秘诀：婚姻幸福

我们经常会说这样的话：父母给孩子最好的成长状态，就是爸爸爱妈妈，爸爸妈妈一起爱孩子。

作者也在书中向我们揭示了这样的现象：一个看起来乱糟糟的家庭，本质上是因为夫妻婚姻关系不协调导致的。

要知道，幸福状态中的夫妻，在言传身教中就能让孩子习得幸福，他们也会有更多的精力给予孩子更多的关注和爱，这其实是使孩子在健康成长的道路中走了一条捷径。

本书虽然是一本家庭心理治疗的教科级书籍，但作者却用一个故事来揭示家庭的各种现象，并且情节跌宕起伏，相信我，你只要一拿起来读就很难舍的放下。

我是凡菲凡，二宝妈妈，专注亲子、婚姻心理学，欢迎【关注】我，一起经营更幸福的家庭。

让我印象最深刻的心理学书是《自控力：和压力做朋友》

在生活中，我们经常听到身边人感叹说：“压力好大呀！”

那么，压力到底是什么呢？

01

美国心理学家凯利·麦格尼格尔告诉我们：“压力是在乎的东西，发生危险时引起的反应。”

凯利是斯坦福大学的心理学教授，她在《自控力：和压力做朋友》这本书中，用清晰的框架，列举了大量科学实验案例，颠覆了人们对压力的固有看法。

一直以来，人们都认为压力会引起焦虑，引发各种身体疾病，甚至提高死亡率。但凯利实验证明：拥抱压力，看到压力带来的积极意义，会让人更健康和幸福。

压力是生活的一部分，与其恐惧，不如拥抱。

在生活中，人人都会面对来自生活、学习和工作的压力。

那些看上去幸福的人，不是没有压力，而是选择了对压力不消沉。

困难像弹簧，你强它就弱。压力的能量，不仅能让身体行动，也能点燃大脑，唤醒潜在的能量。

02 面对压力，可以通过思维来改变

要想让行为发生变化，首先思维需要改变，成长型思维，最基本的条件是相信自己。

在书中，作者为我们介绍了3种改变思维的方法，一花一世界，观念变了，你眼前的困难也随之改变。

1、“不，做这个会对我很有用”

改变思维是其他变化的催化剂，但首先，我们得让自己相信，这样的改变会比原来更好。

2、在情绪低落的时候，找到压力源

叔本华曾经说过：“一条弹簧如久受外物的压迫，会失去弹性，我们的精神也是一样，如常受别人的思想压力，也会失去其弹性。”

面对大量信息的干扰，我们要做的是，跳出信息本身，去寻找压力的来源，思考自己为什么对这个信息会感到压力。

3、心理暗示自己“能做到”

斯坦福大学曾做过这样的实验：

在一场演讲比赛前，他们分别给参赛人员不同的心理暗示，其中一半的人被暗示“要冷静”，小心别出错；而另一半的人被暗示“要兴奋”，相信自己可以成功，然后观察他们演讲表现。

两种方法都不能改变来自演讲的压力，但实验发现，那些被暗示要兴奋的人，更能妥善处理压力，变现的更出色。

只有当自己的思维变化的时候，生活也会随之改变。成长型思维是不逃避，努力把生活中的挫折变成好事。

03 转化压力的3种方法

海豹突击队有这样一句军训：“身处绝境，只有以积极思维应对挑战，才能创造真正的卓越。”

在这本书中，作者告诉我们，生活中的压力与意义成正比，那么，该如何转化呢？

1、感知压力的存在

霍普金斯大学实验发现，小猴子从小离开妈妈，长大后有更强的独立生存能力，更愿意探索未知的世界。

感知压力，变紧张为兴奋，就能找到希望的途径和解决的动力，给我们带来勇气、成长和坚强。

2、练习和应用新的方法，改变困境

电影《遗愿清单》中，两位老人面对身患绝症的压力，选择写下自己心中的十条愿望，并一个个去实现，而暂时忘记了身上的病痛。

3、多看问题的好处，促进你的目标达成

一位父亲有两个儿子，大儿子靠卖煤炭为生，小儿子靠卖冰棍为生。这位父亲在夏天时为大儿子感到伤心，害怕他吃不饱饭，到冬天又为小儿子担忧，发愁他没生意。

生活就像甜甜圈，重要的是你看问题的角度。

尼采曾经说过：“凡杀不死你的，终将让你更强大。”

让你后退的从来不是压力，而是面对压力的态度。

当我们以更接纳的态度看待困难时，就能增加坚韧的毅力，减少抑郁的情绪。

《正能量》书中有这样一句话：“不是因为快乐而微笑，而是因为微笑而快乐。”

这也是这本书作者想要告诉我们的：压力并不可怕，可怕的是我们面对压力的态度，只要我们调整思维，就能感受到生活的另一种可能。

经历过风雨的洗礼，方能看到彩虹的瑰丽，拥抱过痛苦压力的人，更能感受到生活的意义，愿我们都能笑对人生，活出自己的精彩。