情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性

情感是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等

很多女生恋爱的时候仗着自己的性别优势欺压男友，作多了男友就会渐渐疏远自己，甚至提出分手，这时该如何有效管理情绪，成功挽回男友的心呢?

网友情感咨询：

娃娃姐你好，我和男友以前是高中同学，认识8年，交往到现在近1年，感情浓度高。目前都是研究生在读，打算毕业结婚。我觉得自己pu挺高的，心情不好压力大的时候会把气撒在男朋友身上，男朋友一直很耐心也很温柔，会好言安慰我。事后我会觉得很内疚，跟他撒娇道歉，他也表示理解，事情就过去了。但很多时候我都控制不了自己的情绪，作多了男友也有点冷落我了，我该如何有效管理自己的情绪呢?该如何挽回男友的心呢?

人的一生，是很短的'，短暂的岁月要求我好好领会生活的进程…… --高尔基

你若是爱千古，你应该爱现在;昨日不能唤回来，明日还是不实在;你能确有把握的，只有今日的现在。 --爱默生

我深信只有有道德的公民才能向自己的祖国致以可被接受的敬礼。

凿不休则沟深，斧不止则薪多。——王充

懒于思索，不愿意钻研和深入理解，自满或满足于微不足道的知识，都是智力贫乏的原因。这种贫乏通常用一个字来称呼，这就是“愚蠢”。

（如何有效管理情绪 成功挽回男友的心）

花镇情感导师Ayawawa回复：

有效管理自己的情绪非常复杂，几句话很难在这里解释清楚，但是我可以给你一个小建议：

每次在你想发火的时候，你就想象你现在是你的男朋友，你敢不敢对女朋友发火?怕不怕女朋友掉头就走?如果答案是不敢和怕的话，你就该意识到你是在用自己的性别优势欺压对方。这就是我们经常所说的同理心。

所谓的同理心，又叫做换位思考、神入、共情，指站在对方立场设身处地思考的一种方式，即与人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。主要体现在情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等与情商相关的方面。

当你把这种思维方式形成一种习惯时，就不会胡乱发脾气，而是心怀感恩之心地对待你的男朋友。希望以上的小建议能帮助你更好地管理情绪，成功挽回男友的心。