情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性

情感是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等

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俗话说“气大伤身”，我们都知道生气会伤害我们的身体，我们暂且不说生气的长期危害了，可能就连一次生气的伤害，往往也是我们无法承受的！

美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。长期生气会造成身体出现高血压、冠心病、消化性溃疡、偏头痛、哮喘、大量脱发等疾病，负面情绪对人的影响真的不容小觑。

那我们就来看看，生气究竟是如何影响我们的身体的。

生气伤心

首先，生气伤心。我们都知道，在生气时，往往会面红耳赤。这是因为大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。

而我们的心脏为了满足身体的需要，只好加速跳动，于是心跳就会变得不规律，这样的情况更为致命。

生气伤肝

我们都知道，生气伤肝。生气后，其实最先伤的器官就是肝脏！如果经常生气，就会出现肝病，甚至是肝硬化。

有研究显示，生气时肝脏比平时大一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气会导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”的情况。

生气伤胃

生气还会伤胃。你生气时，胃也会生气！生气会引起交感神经兴奋，并直接作用在心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差。严重时，还会引发胃溃疡。

引发甲亢

生气还可能会引发甲亢。生气会让内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之就可能会引起甲亢。

损伤免疫系统

生气会损伤免疫系统。生气为什么会损伤免疫系统？这是因为在我们生气时，大脑就会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。

所以生一次气，免疫系统就会罢工6小时的说法毫不夸张。

生气伤肺

生气可能还会伤肺，很多人在生气时，肺部会产生疼痛感。这是因为人在情绪冲动的时候，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。

这时，肺泡就会不断扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会产生疼痛感。“肺要气炸了”，这句话原来也不是随便说说。

我深信只有有道德的公民才能向自己的祖国致以可被接受的敬礼。

皮肤会长色斑

生气还会让皮肤会长色斑。当人生气的时候，大量血液涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。

而毒素会刺激我们的脸部毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑等问题。所以爱美的你，千万不要生气哦，生气就不漂亮了！

生活中难免会遇到一些事情会让我们生气，我们怎么才能把生气的伤害降到最低，又该如何扔掉自己的坏情绪呢？

生气时，千万不要运动

生气的时候千万不要运动。人们常用运动来发泄怒火，但这很可能会要了你的命。美国心脏病协会学术期刊《循环》指出，生气时运动，可导致一小时内心脏病发作风险增加两倍。

生气时人们的交感神经较为兴奋，会让心率加快、血压上升，使得心脏做功增强，更容易疲劳。而在生气时去做运动，无疑是“雪上加霜”。

这会造成心脏耗氧量增加，导致心肌缺血缺氧，增加心脏负担，心脏病发作风险自然就会增高。

生气时，千万不要吃饭，

生气时，千万不要吃饭，容易导致易消化不良。人们常说“气得胃疼”，这并不是空穴来风，生气时吃饭，对胃简直就是二次伤害。

可是，我们如何才能拥有好的心情，避免生气呢?

经常微笑

第一个方法，我们平时要经常微笑，保持心态平和。微笑有效缓解不良情绪的作用，即使是只做出微笑的表情，身体也会自然的做出反应，让精神放松下来。

转移法

不追求名牌，物质要求保持在质量保证的水准上。不要沦为物质的奴隶。

第二个方法，转移法。当生气时，一定要去转移注意力，把精力专注于其他的事情上，比如听听舒缓的音乐，看看书，做一些简单重复的工作，这样会让我们的慢慢放松下来。这是积极的接受另一种刺激，这就是转移大脑兴奋点的制怒方法。

做一个惜时的人。时间就是财富，时间就是生命，这已是人所公认的。的确，生命就是由这叫做时间的材料组成的，浪费时间的人，就是在浪费生命。谁用最短的时间，完成最多的事，谁就赢得了更多。

保持运动

第三个方法，平时要保持运动。运动可以有效改善神经系统的调节功能，培养稳定的情绪。经常运动能避免神经紧张，消除疲劳，让头脑保持清醒，并且提升心理素质，有利于培养积极乐观的心态。

注意饮食

第四个方法，注意饮食。平时多吃“抗压食物”，如糙米、燕麦、蔬菜等含维生素B1的食物，每天多吃一些含维生素C的食物，有助于增加身体的抵抗力。

我们都知道，生气是拿别人的错误惩罚自己。我们尽量能做到少生气，不生气。希望大家每天都有一个好心情。

参考资料：

1. 蓝草. 脾气暴躁爱生气 危害多多[J]. 养生月刊, 2017(12):1115.

2. 丁丁. 生气危害健康[J]. 中国保健营养, 2011(11):100-100.

3. 晓轶. 远离生气的毒害[J]. 健身科学, 2006(10):30-30.

4. 本刊编辑部. 生气很贵没人替你买单[J]. 糖尿病新世界, 2013(7):44-45.

5. 孙清廉. 生气动怒的十大危害[J]. 家庭中医药, 2017(3):76-77.

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俗话说得好。怒伤心，气伤肝，一般脾气大的人，肝病就会找上门，人一旦生气，应用正确的方法排解出来。我老师是《虎啸奇人李怀善》，他老师是江西的黄炎胜。他教给我的方法是，压双腿，猛呼气，意念排除，如此三五次，能将，淤积之气。尽数排净。掌握不了排气要领，还是不生气为好，因为生气的人久而久之，必然会伤己自身，越文化层次低的人，越容易得气上的病，文盲尤甚。文化水平高的人，想开的就快，解析的彻底。走出气场就快。

生气是很多朋友都会出现的情况，但这种情况的危害是很大的，有人说生气是百病之源，这是一点都没有错误的，那么生气会引起哪些疾病呢?如何预防生气呢? 容易生气吃什么好呢?感兴趣的朋友请看下文吧。

1、怒伤肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

2、怒伤肺

女性情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

你若是爱千古，你应该爱现在;昨日不能唤回来，明日还是不实在;你能确有把握的，只有今日的现在。 --爱默生

3、胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

4、皮肤差

生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

5、发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。

6、脑衰老

大量血液涌向大脑，会使脑血管压力增加，加快脑细胞的衰老。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

7、心缺氧

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发疾病。

1、躲避法：在生活中遇到别人的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

2、转移法：当生气时，有意识地听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。

3、主动释放法：把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒和增强团结的方法。

4、意识控制法：是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介，如在生气时心中反复默念 “别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。

结语：通过以上的介绍，大家对生气的相关知识是否有了更多的了解了呢?生气会怒伤肝 、怒伤肺、皮肤差、心缺氧、脑溢血等危害，所以大家莫生气哦。

生大气，会把人气死。

11月1日，湖北襄阳。36岁的王女士因陪孩子写作业气得诱发心梗。当天晚上，王女士为自己上小学3年级的儿子讲数学题，在反复讲解的过程中突然感觉心脏不适，急忙来到附近医院就医，在做完周身检查后，医生表示幸亏发现及时，如果就医不及时，很有可能会引发心脏猝死。王女士称近一年来为孩子的学习生了不少气，没想到这次如此严重。

身体强壮，快快长大，越长越可爱哦。

气大伤身，一般很多病都是生气所得，气是百病之源，气伤肝又伤肾，气使人不能吃饭，气血上升，对大脑不好，特别是女姓，容易得脑部疾病，气使人皱纹多衰老快等。劝君无论何时都要心胸放宽，想开点莫生气。天天有个好心情，健康是福。

近日有媒体报道称，一对七旬老人，听说银行“存3万元送25个鸡蛋”便去了。存款后，银行却以“不符合条件”为由拒给鸡蛋，老人被气得脑出血住了院...10月30日，相关银行发布说明称：老人存的钱是之前取出看病花剩的，不是新增积分，不符合活动标准。

神经病，胃病，癌症，我都快得上了咋整呐，憋屈也会得心急梗塞的，烦恼，憋屈，心中的怒火出不来会憋死的，

在这个世界上，没有哪个正常人能做到不生气的，喜怒哀乐是人人都有的情感状态。但要注意，情感和情绪的变化需要注意调节，生活中我们看到，很多人遇到不顺心的事，甚至是芝麻大点的小事都会生气，经常处于生气状态中。这就要注意了，因为生气伤身，还能诱发很多种疾病，因此我们要尽可能少生气甚至不生气。这里具体分析经常生气和哪些疾病有关。

生气会得什么病？

（1）肝脏疾病

生气首先伤肝。肝脏是人体中调节情绪的重要器官。众所周知，大怒伤肝。肝主疏泄，疏泄就是疏通畅达的意思。肝气应该保持一种活泼灵动的生机，这样才能气机调畅、心情舒畅、气血和平。若肝失疏泄、气机失调，就可能引发情志亢奋或抑郁，从而导致肝脏疾病进而引发肝区疼痛等症状。

（2）心脑血管疾病

在《欧洲心脏杂志》上发表的一项研究表明，在暴怒后的两小时，中风的风险会增加三倍，心脏病突发的风险则会增加五倍，有心脑血管疾病突发病史者风险更高。

生气时，人体交感神经兴奋，导致血压升高、心率增快、血管收缩、同时心脏的冠状动脉粥样斑块也可能处于不稳定状态，容易诱发心梗发作。同样，生气发怒时血压升高脑部血管同样处于收缩紧张状态，此时也更易出现脑血管意外事件。

临床上，我们观察到，不少心脑血管疾病都受情绪因素（如生气）影响，如冠心病患者生气后，易胸闷胸痛；高血压患者暴怒后，易面赤耳红，出现剧烈头痛，这都是生气对身体产生的不利影响。

（3）生气伤胃

古人说，气大胃痛，生气发怒确实会对胃产生影响，因为生气会导致交感神经兴奋，并且直接作用于心脏及血管，引起胃肠中的血流量减少，胃肠道蠕动减慢，食欲变差，严重时还会诱发胃溃疡发作。

小贴士：生气后应该少做或不做哪些事？

日常生活中，注意生气后尽量不要做这些事：1）不要开车：因此生气会影响司机的判断。据美国一项研究显示，生气时开车，车祸的发生率约是正常开车的九倍左右。2）不要运动：生气本来就会升高血压及心率，再运动，会导致心脏耗氧量增加，引起心肌缺血缺氧，后果可能很严重。3）不要喝酒：虽说借酒消愁，但是借酒消愁愁更愁，且酒精还可能加重怒火。4）不要立即吃饭：生气发怒会影响胃肠蠕动，容易导致消化不良。因此，生气后不要立即吃饭。

结语

还有人指出，生气会影响颜值，确实，相由心生，生气时，脸要么气得发红，要么就被气得发白，这其实都是脸上微血管扩张后所导致的不良反应。若经常生气，肯定会影响皮肤，让人面部憔悴、皱纹丛生。为了我们的身体健康，奉劝大家少生气，因为生气解决不了问题。人都是有七情六欲的，生气也是在所难免，不过为了身体健康还是要学会控制自己的情绪，少生气。

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