随着生活节奏的加快，工作压力过大，患抑郁症人群日渐庞大，尚不知生活中的某些细节和习惯就可能是潜在的“情绪杀手”，但也许平时并未被关注。

吸烟可使抑郁风险增加93%；

上网时间长会使抑郁风险增加2.5倍；

做事拖沓，不合理分配时间的人出现情绪抑郁比例较高；

晚上有喝茶或咖啡等兴奋饮品习惯，不仅易失眠，也会增加抑郁发生机率；

垃圾食品的摄入导致体内血糖短时间内骤升骤降会导致心情烦闷；

长期服用避孕药也会使抑郁几率增加一倍。所以我们不用忽略这些生活习惯和细节，也许抑郁的种子就这样不知不觉中被埋下了。