“中年危机”谁都听说过——不再清秀的面庞，每天都在增多的白发。“我的一生就这么过去了？从现在就开始走下坡路了？不行，我还没年轻漂亮够呢！”

五十多岁的老头儿开着跑车，搂着副座上的二十岁出头、长发飘飘的美女，这样的画面想必会让许多男性感到大受刺激。而女性们，则更加可悲，她们依靠服饰和厚厚的妆容，企图和自己已经成年了的女儿争奇斗艳。

然而许多心理学家认为，现代社会的生活危机并非如此，它出现得要比我们想象得早得多——我们或许应该把这个时代的痛苦称为“青壮年危机”，它在我们30岁生日之前就已经降临了。

压力来自“一切皆有可能”

对于高帅富的年轻人来说，这个世界看上去充满了机遇和诱惑。然而这种机遇，却正是他们当中许多人身上的压力所在。如果一切皆有可能，可又什么都不是确定的，这时候的人，该如何选择呢？“如果各个行业之间的界线越来越模糊，我的事业应该朝哪个方向发展呢？我能凭自己的本事，在劳动力市场上生存下来吗？自我价值的实现和稳定的收入，哪一个比较重要？”

青壮年危机——一种辐射范围极大的现象

lexandra Robbins 和 Abby Wilner 在1997年提出了青壮年危机这一概念。她们在自己和许多同龄人身上观察到了相似的现象：当他们发现自己设定的目标无法实现的时候，就立刻陷入了深深的自我怀疑和对未来的极度恐惧当中。

她们的著作不仅迅速成为了美国的畅销书，而且两人还成功地把公众的注意力吸引到了这一心理现象上来。现在许多心理学家都开始了对这一现象的研究，甚至脱口秀主持人Oprah Winfrey也把青壮年危机作为她节目中的一个话题。

伦敦大学格林威治分校的Oliver Robinson对1000名青年人进行了问卷调查。调查发现，86%的受访者由于给自己设立了“而立之年一定要事业有成并组建起一个幸福的家庭”的目标，而感到自己每天都生活在巨大的压力之下。

来自各方的压力，是一夜之间降临的

和他们一起长大的同龄人，走出校门全都变成了职场上的潜在竞争对手。然而压力的主要来源并不在他们身上。二十多岁的年轻人，研究生刚毕业，恍然大悟：自己刚刚走出象牙塔，正是应当为事业打拼一番的时候，而生物钟指针的巨大力量，却已经把他们强行推入了“结婚生子”、“组建家庭”的行列。

处于这种两难境地而不自我迷失，能够笃定地迈出第一步的人，是幸运的。他们尝试，失败，再尝试。生活的方方面面在同一时间提出了它们不同的要求，把人弄得四分五裂。如果你觉得自己被生活逼得快要喘不过气了，可以试着从事一些公益活动，因为助人者自助；或者你还可以考虑接受一些心理辅导和心理咨询——来自外界的力量，能够帮助你更好地克服青壮年危机。

博爱微言：

多了解下心理学或积极参加心理学相关的活动吧！在和其他同龄人的交流中，你会发现，你不是独自面对压力的。心理学能够帮助你逐步完善自己；同时心理专家，也能为你提供克服青壮年危机的强大的外部力量。

原文：Artikel Magazin – Das Online-Magazin

作者：摘自2012年5月9日的 Psychologie, 作者不详

图片：Artikel Magazin – Das Online-Magazin

参考文献及扩展阅读：

1. “Quarterlife Crisis: The Unique Challenges of Life in Your Twenties” （ISBN：978-1585421060）作者：Alexandra Robbins, Abby Wilner：http://www.amazon.com/Quarterlife-Crisis-Unique-Challenges-Twenties/dp/1585421065/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1337068741&sr=8-1

2. “Conquering Your Quarterlife Crisis: Advice from Twentysomethings Who Have Been There and Survived” （ISBN： 978-0399530388）作者：Alexandra Robbins：http://www.amazon.com/Conquering-Your-Quarterlife-Crisis-Twentysomethings/dp/039953038X/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1337068741&sr=8-2

　译者：王晚蕾　审校老师：吴坎坎

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