今天，你不快乐过了吗？如果你回答说：“没有，我今天感到很快乐！”那我得恭喜你！因为今天你可能正享受着好心情的陪伴，没有任何事情使你烦恼。如果你回答说：“是的，我今天感觉很不开心！”那我也得恭喜你！因为当你感觉到“不开心”的时候，这股“不开心”的能量正在释放、在流逝，并且会最终燃烧殆尽。如果你回答说：“我今天没有感觉到很快乐，却也没有感觉到不开心！”那我同样要恭喜你！因为现在绝大多数的人都与你有着同样的感觉。今天，你不快乐过了吗？无论你的回答是有、没有抑或是没有“有”又无“没有”，我们都必须肯定，这些感受都是存在着的。只是有时候我们希望你能有感觉，而不是没感觉，即使你感觉到很不快乐也没关系。因为快乐与不快乐，不是一种对或错、好与坏的关系，而是一种相互依存的关系。对于快乐而言，不快乐就像是一面镜子，通过自己映衬出快乐的存在，所以一个能真切体会到不快乐的人，一定也十分明白快乐的真谛，当快乐来临时也一定更能享受其中。快乐与不快乐就像流水，一定会来，也一定会走，想永远留住快乐必然是徒劳，自然不快乐也不会永远缠着你。只是我们总希望快乐走得慢一点，不快乐走得快一点。那就在于你对这两种情绪的体验有多真切、多深刻了。快乐的时候，我们要试着让心绪平静一些，激情无疑是燃烧快乐的催化剂，它让快乐的能量迅速燃烧殆尽；而当我们不快乐的时候，在不对别人或环境造成伤害的前提下，最好的办法是“狠狠地不快乐一下”，真切地体验一下不快乐，这时候你的心里，不快乐的能量在慢慢流走，快乐的能量则又悄然而生了。