SPA，近年来流行的词汇，源于拉丁文Solus Por Aqua，意为“健康之水”，是当今城市女性很热衷的保养和护理身体的方式。

而健康，众所周之，除了养护身体，润色容颜，舒缓疲劳之外，更重要的是保持心理的健康，“美要由内而外”，健康乐观的心态才是永葆青春和活力的源动力。既然如此，为什么不为自己做一次“心灵的SPA”呢?

一.用躺卧的方式。找一个闲适的下午，独自逗留家中，不论是装修精致的豪宅，还是粗糙简陋的出租房屋，只要可以较为舒适的躺下，室内环境不足为道。

二.聆听美妙的音乐。至于设备，不论是技术先进的发烧级音响，还是小巧便宜的MP3放音机，只要还没有走调，能够有一定音量，都是可以选用的。挑选一首或几段自己喜欢的音乐，建议选择纯音乐，就是没有歌词的音乐，或听不懂歌词的流行乐曲，依据自己偏爱和喜好而定。比如，莫扎特的小夜曲，肖邦的钢琴曲，舒曼的，老柴的等等，如果感觉这些太过古典(其实也不过是那个时代的流行音乐而已)，也可选择法国香颂，轻松爵士，或像小野丽莎那样的浪漫歌曲。

闭上双眼，半梦半醒，享受绕梁的音符，体验弥漫在空气中的恬淡氛围，什么都不去想，只是听。逐渐的，可以尝试在想象中与那位不相识的作曲家或歌者进行对话，问问他是一个怎样的人，从哪里来，又将去向何处。

时间长度无限制，10分钟亦可，3小时也不为过，感受一下是否可以通过这种方式彻底放松，洗涤心灵，暂时忘却琐碎的生活，当睁开双眼时，是否能够更清晰的看见镜子里的那个自己。

其实，作为一名男性，本没有资格对女性的健康指指点点，但世界是由女性和男性共同组成的，所谓健康，其实也多多少少都会和异性有关，两性相辅相成，互为因果，不可或缺。

《红楼梦》里面有一句话:“女人是水做的”，而SPA又同样是基于水，既然如此，那么就让自己在这样的一个下午，在音乐的寂静中变成一汪清水吧。

水，如果那是瀑布，就让她飞流倾泻，银河悬挂;如果那是江海，就让她波涛澎湃，一望无边;如果那是河流，就让她纵横千里，亦或宁静致远;如果那是泉溪，那就让她清澈透底，叮咚涟漪。

多日后，回想到那个悠闲的下午，是否仍然能够忆起那段悠扬的乐曲，和那一次仅为自己的“心灵的SPA