竞争日益激烈的当今社会，不少35岁以上的中年人因为自己的年龄而感到恐慌，其中有些中年人为此担心造成心理疾患。 有专家指出，这类患者中女性多为自己的容颜渐老而焦虑；男性则为年岁渐长事业却没有多大进展而愁闷，尤其看到人才招聘要求都注明“35岁以下”时，不少中年人都会为自己的前景担忧

案例1：忧心过度致精神病

今年48岁的李女士，在朋友眼中依然是靓丽动人。但是每天面对着镜子，她总是感觉面部的皱纹越来越多，人也变得越来越难看了。尤其是单位新来了两位刚毕业的女大学生后，看到她们青春靓丽的面容，眼看着一年年迈向50岁的边缘，李女士心中的恐慌日益加剧。她不仅担心年轻漂亮的新员工将来会抢了自己的饭碗，而且还忧心丈夫会嫌她年老而不爱她。

在这种恐慌中，李女士每天睡不好觉，平时工作总是丢三落四。有一次，她还错把洗衣粉当作盐放到了菜里面。眼看李女士的精神状态越来越差，这让家人为此担心不已。最后，由于李女士三番几次要自杀，她的老公只好将她送到精神病院进行治疗。

案例2：搏升职搏出高血压

38岁的黄先生是某国有单位的科长，看到自己年近不惑还未升到处级干部职位，再根据年龄推算一下，自己40岁升不上副处，以后几乎就没有机会了。在同学聚会时，看到有不少大学同学都买了车子，有的自己开公司当了老板，他心中的不平衡感更是油然而生。为了搏升职加薪，他每天总是早出晚归，以办公室为家。

由于操劳过度，有一次他与客户谈业务时，当场晕倒。当他醒过来时，生意已被竞争对手抢走了，令他的单位损失了不少，不仅黄先生的奖金被扣除，还祸及他的同事。这一下，黄先生更觉得在单位混不下去了。可是，看各类招聘广告都标明“35岁以下”，这让他的心理压力非常大，原本只有几根白发的黄先生如今头发已经斑白了，并且还经常掉头发。在这种紧张的心态下，前不久，他又被检查出患有高血压。

处方：面对年龄保持平和心态

“年龄恐慌症”是一种心理现象，也是一个社会现象。不少中年人的职业恐慌症和年龄恐慌症是非常强烈的。有些中年人因情绪过于紧张及争强好胜，以致患上忧郁症。

因此，建议有年龄恐慌的中年人，可以把自己的工作列出计划，每天要完成多少也要有个明确的目标，切忌不顾自己实际能力随意定目标。同时，要让自己的心情放松下来，学会以平和心态面对现实，生活要有规律，戒除不良嗜好，保持充足睡眠。当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于向亲朋好友倾诉，以消除不良情绪。一旦发现自己精神倦怠，四肢乏力，头晕目眩，耳鸣眼花，食欲不振，心烦意乱，办事效率降低，失眠多梦，神不守舍等，应去心理咨询或到医院检查治疗。否则长时间地处于紧张状态，可能会直接引发心身疾病，如高血压、动脉硬化、冠心病、消化道溃疡、肝硬化、糖尿病，甚至癌症以及意外伤亡。