在日常生活中，不少老年人，特别是刚刚退休的老年人，由于不能适应突然改变的生活规律，一遇到不如意的事就喜欢拿过去的经历来对比：有的拿自己年轻时的光辉业绩和现在比，慨叹“人老珠黄不值钱”了，心中郁郁寡欢；有的则对自己过去的坎坷遭遇和心灵创伤耿耿于怀，经常滔滔不绝地向人诉说，沉湎于悲愤之中。这种现象在心理学上称为“回归心理”。

回归心理以老年人较为多见，女性多于男性，文化程度低、心胸狭窄和性格内向者多于文化程度高、性格外向和兴趣广泛的人。老年人为什么会产生这种心理现象呢？因为当人进入老年期后，机体逐渐衰老，近期记忆力减退，思维与辨别能力也逐渐下降，但大脑中储存的“往事”却留有很深的印迹，即远期记忆力保持相对得稳定。所以，当老年人遇到了不如意的事或不愉快的刺激，则易“触景生情”。此外，有些老年人由于文化程度较低，缺乏心理卫生知识，碰到上述情况时不会自我疏导，因而更容易发生这种现象。

回归心理是一种不良心理机制，常困扰老年人并影响他们的情绪。如果这种情绪得不到及时的控制，还会加速衰退，尤其是心血管系统、内分泌系统及消化系统的功能减退；久而久之，还可能引起老年抑郁症、消化性溃疡和恶性肿瘤等。

要克服回归心理，首先要心胸豁达，积极乐观，要面对现实。其次是营造一个良好的晚年生活环境，老年人要安排好系统的日常生活，培养多方面的兴趣和爱好，适当参加娱乐和体育活动，以增强体质，调剂情绪。同时要树立“老有所用”的积极思想，发挥余热为社会再作贡献；要经常阅读报刊书籍，用新知识来取代大脑中遗留的往事；坚持社交往来，切忌闭门思“故”。