职场减压:哪种水果的营养成分适合你
2023-04-12 15:55:02
•自乐哉 •
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大多数人都是根据自己的喜好来选购水果,其实,不同的水果含有的营养成分亦不同,我们可以根据自己所从事的职业来选择适宜自己食用的水果。
香蕉-适宜服务业
窗口服务人员要面对很多陌生人,不但身体极易疲劳,而且压力也大,致使情绪紧张。而吃水果能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳,让服务从业者保持开朗的心情。此外香蕉还有通便的功效,适合一些便秘人群吃。
猕猴桃-适宜虚弱者
因为它的维生素C含量是橙子的两倍,多吃猕猴桃,可以更好地提高抵抗力,避免感冒等感染疾病,最适合老人和孩子吃。
油梨-适宜电脑族
整天面对电脑常常会眼睛干涩,皮肤干燥,解决的办法就是补充维生数A,E和B2,而油梨中正含有大量这些对眼睛有益的微量元数,因此适合经常坐在电脑前的白领吃。
柿子-适宜有车族等
长期开车难免会觉得身体疲劳,而多数情况下,疲劳是因为缺血造成的。柿子里含有大量的铁元素,可以刺激血红蛋白的生成,同时,柿子还能帮助经常吸入废气的人排出体内的毒素,因此最适合有车族吃。
菠萝-适宜运动族
喜欢运动的人要是不小心扭伤,不妨多吃点菠萝,因为菠萝有消炎和消肿的作用,还能改善血液循环,可促进肌腱炎症和外伤的康复。
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