有网友问“自信到底是什么感觉?”那么，自信是什么样的感觉呢?有这样一个答案“一切成功都尽在掌握，甚至起床;一切失败均可以接受，甚至死亡。”

自信是每一个人都不可缺少的心理因素，拥有它我们生活才能够更收获更多的快乐。问题来了，我们怎么提升自信呢?小编整理了30条提升自信的好方法，希望可以帮助你。

向内求

1. 接纳自己。承认自己的不完美，然后将自己的缺点逐条列出并分析，对于那些通过努力可以改变的，制定目标去完善;而对于那些确实难以改变的，则坦然接受。

2. 提升实力。多学习，多看有字之书，多学“无字之书”。自信是建立在实力的基础上的，你的实力强了，自信自然就来了。

3. 找到自己的擅长。百艺在身，不如一技惊人。找到自己擅长的东西进行专攻，在那个“舞台”绽放精彩。你的不自信终会在周围人的肯定和喝彩声中烟消云散。

4. 建立自信档案。记录每一个让自己“骄傲”的事，哪怕它很小。当自己缺乏或丧失自信的时候拿出来看看，体会当时是处于怎样一种骄傲和满足的状态。

5. 降低期待值。适当地调低自己的期待，先迈出一小步，在取得成功后再相应地提高目标。

6. 客观公正地对待自己。每个人都有优缺点，不要总是用自己的缺点和别人的优点进行比较，也不要用别人的标准来衡量自己。

7. 不要想太多，大胆尝试。不要太在意别人的看法，大胆去尝试，只有尝试了，才有可能成功，并进而建立自信。

8. 进行积极的心理暗示。经常对自己说“我可以”“我能行”“我很棒”“我还蛮不错的”等自我激励的话。

9. 抓住机会展示自己。参加演讲比赛、歌咏比赛等都是不错的方式。不展示一下，你永远不知道站在台上的你会有多么的耀眼。

10. 做好充足的准备。没勇气或者不自信，很多时候是因为准备不够造成的。在行动之前多加练习，做足准备，可以减少我们的紧张情绪。

11. 保持自律。从生活中的点点滴滴开始，比如保持合理的作息，坚持锻炼等等。当生活越来越自律，你对自己的生活就会越有掌控感，也就会越来越自信。

12. 注重仪容仪表。穿衣打扮要整洁、得体，不要花里胡哨;头发、胡须要经常打理。

13. 保持自信的“姿态”。站着的时候，双肩稍稍后拉，胸部微挺;走路的时候，目视前方，昂首挺胸;沟通的时候，不时地和对方进行眼神交流。

14. 降低语速，压低语调。一个人越是不自信，越是心里没底，越容易加快语速、提高语调。反过来，把语速降下来，把语调沉下来，让每个字的音长都发足，会让你看起来更加从容。

15. 保持身体健康。坚持运动锻炼，保证充足睡眠可以让我们的身体更健康。我们的身体健康，感觉才会更好，才更容易产生自信。

16. 做一些高成就感的事。给自己制定一个有挑战但通过努力能够实现的目标，比如爬一座3000米的高山，徒步100公里以上等等。一旦达成，你的自信将会得到极大提升。

17. 主动与他人打招呼。你的主动，会让你产生掌控感，进而增强自信。

18. 适时奖励自己。在完成一个阶段性目标后，给自己一些奖励，会让你对接下来的任务更有信心，也更有干劲。

19. 持续行动。只有持续行动，把自己置身于充实的忙碌中，才能不断地收获能量与自信。

20. 练习做决策。从小事做起，练习做决策，比如，每天早上起来，快速决定今天吃什么;到办公室后，快速决定先做哪一件事情。当你做的决定越来越多，速度越来越快，你的自信也会随之增强。

21. 排除压力。过重的压力会使我们意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心。

22. 在能力圈内做事。了解自己的局限，制定目标的时候，不要让目标超出自己的能力。从自己的能力圈出发，才能避免自信心被打击。

23. 写生活改变列表。思考假设你变得更加自信了，你会做些什么?把这些想法写下来，然后提前行动。

24. 探寻不自信的原因。问问自己是什么引起了你的不自信，是自己的长相、性格、家庭、能力，还是别人的能力、表达方式、头衔?分析之后有针对性地进行突破。

25. 正确看待失败。失败在所难免，所以不要害怕失败。失败之后告诉自己，失败是暂时的，要善于从失败中总结经验，不重蹈覆辙。

向外修

26. 融入正能量的圈子。把自己的心打开，走出去，交往一些喜欢赞扬你，鼓励你的正能量圈子。

27. 真诚地夸赞别人。夸赞往往是相互的，多夸赞别人，别人对你的夸赞也会多。一个人被夸赞的多了，自我认同感就会提升，就会变得自信起来。

28. 向自信的人学习。看看身边那些自信的人都是如何做事的，经常问自己：“如果我是TA，会怎么做?”

29. 看励志名言、演讲、电影。励志名言、演讲、电影可以让我们在短时间内获得巨大的自信和能量，去做之前想做但不敢做的事。

30. 帮助他人。当你主动去帮助别人的时候，会获得一定的成就感，这种成就感，会让你更有自信和力量。