在你心里，对情商这两个字你是怎么理解的?

先提问一个问题，你走到一个地方，你的受欢迎程度如何?在平常生活中，有的人无论走到哪里，都让人如沐春风，产生亲近感，而有些人，一张嘴就令人尴尬，退避三舍。

归根结底，就是我们今天说的话题：情商。真正的情商高，说到底，是一种分寸感和把控感。情商高的人，往往能知道自己在别人心中的位置，和别人在自己心中的感觉。

在必要的距离内，他们总是格外知道自己该做什么，以及该怎么做。而这，就是真正的舒服。

高情商在于沟通：“情商是一串珍珠，沟通是最亮的一颗;情商是一树硕果，沟通是最大的一个。如果说情商是果，那么沟通就是核，如果说情商是湖，那么沟通就是鱼。所谓高情商，就是懂沟通，会沟通。”

培养高情商，你需要做6件事：

01

学会倾听

倾听是一种艺术，学会倾听，多听少说是一种品德，善于倾听就是专注的等别人把话说完。先倾听别人的心里话，边听边想，再站在对方的角度来说。

所以他们的话才更容易受到大家的欢迎。如果你成了别人的忠实听众，对方一定会觉得自己受到了重视，从而对你产生好感，愿意同你交往。

02

学会控制自己的情绪

这一点做不到，实际能力再大也无济于事。每个人都会产生各种各样的情绪，而情商高的聪明人，能更好地管理支配不良情绪，把不良情绪巧妙转移，不做情绪的奴隶。

情绪易波动、喜怒轻易形于色的人，与其说是坦率，不如说是缺乏内心历练。

任何时候都能做到头脑冷静，行为理智，抑制感情的冲动，克制急切的欲望，使自己始终保持良好的心境，心情开朗、胸怀豁达，才是高情商的表现。

03

学会调整心态

当你能够有勇气和担当拿得起，又有胸怀和智慧放得下，说明你的情商已经修炼的很高了。拿得起是生存，放得下是生活;拿得起是能力，放得下是智慧。

情感也好，虚名也罢，要拿得起放得下，拿得起，是在乎别人，放得下，是成全自己，这才是高情商人应有的素养。

04

做事注意分寸

周国平曾在《人与永恒》中说过：“一切交往都有不可超越的最后界限，这两人之间，这界限是不清晰的，然而又是确定的。一切麻烦和冲突都起于无意中想突破这界限。”

可以说什么话，能说到什么程度，如何让对方感觉舒适，对这些问题的掌控体现着一个人情商。高情商的人在这方面是很有分寸的，自己有底线。分寸，是一把量尺：做人没分寸，过亲则疏，过热便冷。

当你不会在众人面前故意让他人难堪，知道怎样与人恰到好处的相处时，你就掌握了高情商的分寸。

05

懂得适时拒绝

我们的文化讲究做事要体面，要顾及自己的行为对他人的影响，以及他人对自己的看法。所以常常很难说“不”。其实有时，懂得拒绝，人生才能豁然开朗。拒绝需要勇气，而高情商的人都懂得适时拒绝。

拒绝不是冷漠，而是拒绝不合理要求及那些不在自己分内之事，拒绝让自己痛苦。

高情商的人，会用适当的拒绝方式，让自己活得顺利与满足，免受委屈。

06

懂得替别人着想

想要做一位高情商的人，需要用真诚的心，替别人着想。

日久见人心，你不一定能看透一个人有多么好或不好，但是一定能看出来一个人是否自私，是否善于为他人着想。

很多人情商不高，就是因为做不到为别人着想，他们得失心太重，老怕吃亏。最高的情商不是心机，而是替别人着想的善意。

如果你也想让自己变得高情商、会说话，hold住所有工作社交场合，拥有更加甜蜜的夫妻关系，那么请学会这六个方面，人生从此开挂。