01

“抑郁症,也被称为‘心灵的感冒’”。

很多抑郁症患者假装自己没事,假装快乐地与人聊天,不仅仅是因为他们害怕别人看不起自己,害怕别人觉得自己软弱,更是害怕自己的消沉会给他人带来影响。

“本来就觉得自己很差了,再给别人带来麻烦,那就太糟糕了……”

都说抑郁症是“心灵的感冒”,那和得了抑郁症的人待久了,自己会不会被传染上抑郁症呢?

这种担心,很正常,也很普遍。

02

抑郁症到底是什么?

抑郁症患者身边的人,会不会被传染?

如今,抑郁症已经是一种特别常见的情绪障碍。

根据世界卫生组织调查报告,全球大概有3亿多人患抑郁症,我国大概有5400万抑郁症患者。

到目前,抑郁症患者的数量还在持续增长中。

抑郁症的主要特征是“三低”

情绪低落,即闷闷不乐,感受不到快乐;

思维迟缓,即思维联想的能力变慢,在旁人看来有些“迟钝”;

行为减退,即什么都不想做,不想出门、不想社交、不想学习与工作。

除此之外,抑郁症患者会产生特别强烈的罪恶感,经常贬低自己,自尊心严重下滑。

同时,抑郁症患者的身体也会出现一系列的症状:

例如腰痛、头痛,失眠或嗜睡,食欲、性欲减少,身体疲乏,注意力不集中……

你或许会产生疑惑:“这种状态我也有过呀,难不成自己得了抑郁症而不知道?”

是的,这些状态可能几乎每个人都体验过,例如受到打击、受到挫折时,即使你是钢铁硬汉,也可能会感到悲伤、难过,意志消沉。

但是,如果转换下心情、放松一下,这些情况很快就会从你的世界中消失,充满力量的你可以继续美美地生活。

这种状态被称为抑郁情绪,伴有抑郁症状,你和我都经历过。

抑郁症则不一样。

通常情况下,如果你没有办法从一般性的抑郁情绪中走出来,而这种状态又至少持续了两周以上,那么便可能患上了抑郁症。

但值得注意的是,无论有多严重,也要在专业的心理医生诊断后,才能够最终确诊是否得了抑郁症。

抑郁症也被称为“心灵的感冒”、“情绪感冒”,是因为就像感冒一样,每个人都可能会得抑郁症。

那抑郁症,会不会也像“感冒”一样,具有传染性呢?

在一项研究,RobertEyre等研究者探讨了抑郁情绪和抑郁症是否会在社交中传染。

Robert采用的是纵向调查的数据,跟踪调查了一群还在上学的青少年,两次数据分别在第6个月和第12个月采集,主要包括这些青少年的朋友数量,以及他们的抑郁程度。

最终的数据共包含2194青少年。

通过建立数学模型,Robert与同事进行了详尽的数据分析。

研究结果是:抑郁情绪和症状会传染给身边的人。

然而,有趣的是,Robert也发现,得了抑郁症的人,虽然会传染给朋友很多抑郁情绪,让他们感觉很差,但是并不会让他们患上抑郁症!

也就是说,我们会受到得了抑郁症的朋友影响,出现抑郁症状,一种正常的、每个人都体验过的状态,但是在一般情况下,我们并不会达到临床上抑郁症的标准。

抑郁情绪与抑郁症状会传染,抑郁症不会。

更令人震惊的是,虽然身边的人不会把抑郁症传染给我们,但是我们可以把自己积极的正能量,传染给身边的抑郁症患者。

不得不说,抑郁情绪可以传染给他人,美好的友谊与爱,同样也会传染给别人。

很明显,后者的力量更大。

实际上,抑郁症之所以不会像感冒一样,彼此靠得近些就特别容易被传染,和它的成因有关。

虽然抑郁症的成因特别复杂,目前仍旧是一个谜,但心理学家总结发现,患有严重的身体疾病、生活出现重大变故、家族有抑郁史、患有其它心理疾病(例如严重焦虑)的人,更容易得抑郁症。

所以可以看出,这些东西是不容易(不会)传染给别人的,因为基本都是自己的切身经历。

能够传染的,是一些抑郁症状,特别是抑郁情绪。

正如康纳尔大学医学院副教授GailSaltz说的那样:精神和心理障碍不是由感染性物质引起的,因此我们不会被其他患者所感染。