每一次善意的帮助,都可能挽救破碎的心灵

前段时间一篇文章《21岁女孩峨眉山顶跳崖遗书:“我从来不是个脆弱的人,愿这个世界多些善意”》刷爆了朋友圈。

当大家还没有从惋惜中回过神来,又发生了浙大博士侯敏轻生的事件。

这些令人悲伤的事情背后都指向全球第四大疾病——抑郁症。

据世界卫生组织数据显示,全球每年因抑郁症轻生死亡人数高达100万人,其中超过1/4为中国人。预计到2020年,抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。而目前我国抑郁症识别率仅为30%,抑郁症的就医率不足10%。

抑郁症不是一个离我们很遥远的概念,而是每时每刻都可能藏在我们身边的恶魔。

为了让大家更了解这种疾病的前因后果,我们采访了100位抑郁症患者或患者家属,在征得他们其中部分人同意的基础上,通过他们的讲述,希望能够帮助你了解这种病症。

01

第一次得抑郁症是什么时候？

第一次想自杀是在小学六年级

@无边的海岸线

我得抑郁症是在高考结束,到今年整整十年。期间我经历了父母离婚,婆婆癌症去世,现在吃药控制好点了。去年怀孕,为了不影响孩子,我坚持没有吃一颗药,期间几次发病都是硬撑过来。感恩丈夫一直不离不弃。

@阿黛

第一次想自杀是小学六年级,确诊是在高二。每天都乌云压顶的感觉,总想用一个罩子把自己罩起来。在学校寄宿,总是无缘无故的哭,为了不影响同学,晚上12点以后一个人在厕所里哭。真的希望有人能够帮我,可是没有遇到。

@木头心

大三,因为奶奶去世,受到很大刺激,病了很久。变得焦躁易怒、尖酸刻薄,对家人忍不住大骂。其实患者最需要的就是陪伴,但是独自求学,许多不易也只能一个人咽下去。

@柳叶飘

三年前确诊为抑郁症,白天不能拉开窗帘,晚上不能关闭窗户,人多的地方会手脚发抖,还有耳鸣和幻觉。不能工作,请了半个月病假后终于鼓足勇气向公司领导坦诚自己的病情,结果被单位直接辞退,当时我差点就死了。

02

抑郁症究竟是什么感觉？

我坠入无边黑暗,每天徘徊在生死边缘

@瞴我

我的心里什么都没有了。

曾经我在悬崖边上挣扎着,突然眼前闪过一道光,我纵身一跃以为能抓住,可是却失足跌落漆黑的深渊。

我的内心遍体鳞伤,那种痛苦就像藏着深不见底的山谷里的恶鬼撕咬着我的灵魂。

我依然向往光明,但我知道自己再也不会活在光明底下,也许深渊才是我最终的归宿。我知道自己还活着,可是意义是什么?

@豆豆

每天睁开眼,都会流泪,无数次地觉得自己已经死了。明明没有遇到什么事,会突然在大街上失控,特别想结束自己。从16年开始持续至今,真的很难熬。担子太重了。

@飞雪片片

本人抑郁过,具体症状就是觉的一切都没有意义,生存没有任何意义,金钱没有意义,肉体没有意义。整晚整晚失眠,感觉疲劳,但却怎么也睡不着。后来开始不再说话,拒绝和任何人交流。我曾经一个月没有说过一句话。

03

抑郁的内心如何伪装？

日常对谁都是笑嘻嘻,晚上躲在厕所里哭

@爱哭的眼睛

我今年23岁,在家里开的公司上班。在别人眼里,我是个富足的女孩,可是我有5年的抑郁症史。表面的光鲜亮丽,表现的天衣无缝,私下却无比挣扎。失眠,肠胃功能混乱,记忆力衰退,浑身乏力。我现在每个月必须静养一周,如果不是家里条件允许,真不知道会什么样。我刚23岁……我的人生怎么办?

@朱清词

我不知道我是不是抑郁症,日常对谁都是笑嘻嘻的,晚上一个人就偷偷地哭。看到一个动物被宰杀,或者听到一句歌词,我就会不受控制地颤抖。看到车会想到自己出车祸的,看到高楼想象坠楼,看到水想到淹死。

@不爱吃鱼的猫

毕业两年,换了一家公司,体检的时候查出中度抑郁症。全公司1百多人,只有我一个。我每天都对别人笑,做事特别积极,什么活动都参加。我不想别人把我当作特殊,不想别人在背后指指点点。可是我整晚都睡不着,总是害怕,每天盯着天花板。我住在国贸,外面灯红酒绿,可我内心却像寒冬。每每到凌晨四五点才能睡着一小会儿,可是7点又要起床,就这样折腾了一年多。

@楚材

我的家族有抑郁症史,五年内,表弟跳楼、大姑长期住在医院里。两年前,外甥去美国念书,也患了强迫症。这些给了我很大压力,最终也患上抑郁症。好在我懂得向寻求外界帮助,前后遇到了三位心理老师。其中一位是朋友介绍的,知名大学的心理学教授。我想说的是,心理学治疗真的有帮助,虽然不是每个人都有同样的效果,但是心理辅导越早越有用。

心理医生让我把所有过往可以用图画表达出来,在画画的过程里,我感觉自己的灵魂就像被硫酸溶解了一样。有时感觉一个庞然大物压在自己身上,又是有感觉是一团模糊的黑影。

心理辅导加上服药,有一天我终于感觉那团黑影开始消散了,早上醒来我都能感觉到有一束很强的光。

我想如果一个抑郁症患者,能够感觉到那束光,离解脱就不远了。

写下这些,希望所有的抑郁焦虑患者及家属们都能看到曙光,虽然黑暗很长,但总有希望。

生活就是这样的,让我们彼此鼓励吧。

作者:富书君的朋友们,富书(ID:kolfrc)

04

抑郁症患者内心真实的声音？

不是我喜欢黑暗,是黑暗绑住了我

@上海小熊猫

“不要胡思乱想”,是最让人绝望的安慰。

@coco

你不要想就好了你想那么多当然抑郁了”这些话听了就想死。不是我喜欢黑暗,是黑暗绑住了我。

@还有奇迹

小时候家里条件好,可现在已经散如轻烟。父亲老了,卧床不起,母亲60岁了现在去当保姆,心痛,老婆去年离了,留下一个8岁的上小学。

我也不知道抑郁症是什么,就是脑子里面毎时每刻都想轻生,也不想去面对他人,租个房子不想见人,朋友也一个个离开。

我想让自己坚强,告诉自己这不是抑郁症。

可是,精神压力太大了,每时每刻都有离开的感觉。

每次看到父母都觉得很愧疚,没有让他们享清福,我真的不想不想,我恨自己活在这个世界上,拖累了那么多人。

05

身边人患有抑郁症,我是什么感觉？

前任有抑郁症,那时我选择陪伴她,可是我失败了

@望穿秋水

愿所有抑郁症患者早日康复!每年4月1日,我都会默默祈祷,愿哥哥在天堂安好!

@罗家妹妹

我亲姐姐也患了抑郁症,吃不下饭,每天吃药控制,瘦得只剩下皮包骨头。我们作为亲人,真的感到很无力。只能不去刺激她,理解她,多陪伴她。我不知道姐姐什么时候能好,我总是和爸妈说,也许明天就好了,你们别担心。爸妈都老了,有一天我,我会扛起照顾姐姐的任务。