如果有机会重来,

我想对我的抑郁症朋友说一声:

对不起,你辛苦了。

我可以抱抱你吗。

01

抑郁症是一种病,虽然我听过很多次,但是直到最近才真正意识到这一点。

韩国男团SHINee乐队主唱金钟铉,因抑郁症在住宅烧炭自杀,年仅27岁。

这是继乔任梁之后,又一位因抑郁症离开的明星。

金钟铉说:

“我想为自己做一次选择。做名人的生活可能并不适合我,都说这是导致我痛苦的原因。”

“至今为止真的很辛苦,请说一声辛苦了,做到这里已经很好了。把我送走,这是最后的问候。”

他的遗书这样写道:

“我从里面开始出了故障,一点点啃噬着我的抑郁最终将我吞噬。

我无法战胜它。我厌恶我自己,断开的记忆抓住我,不管怎么对自己说要打起精神来,也找不到答案。

被堵住的呼吸如果无法通开,还不如就此停止。”

我并不是金钟铉的粉丝,但是看到他的遗言,我却泪流满面。

一个受到众多人喜欢的人,为什么仍然会想不开?难道真是他不够坚强吗?

02

我又想起了因抑郁症跳楼自杀的哥哥张国荣。

14年前,他是香港顶级巨星,是无数人心中唯一的偶像。

这么多年来,我一直无法理解,他为什么会选择结束生命,他已经拥有了一切,为什么会如此轻易地放弃。

他不爱自己吗?不是啊。

他还告诉歌迷:

一个人除了要懂得如何爱人之外,更重要的就是要欣赏自己。

直到前不久我看到一位作家分析哥哥的病:

在他生前确诊为生理性抑郁症,这种抑郁症带有明显的生物学特点,比如遗传成分比较突出。

哥哥的病是由于大脑内的化学物质不平衡所致。

而他对自己的病情亦是什么都清楚的,这一点早已体现在他1987年自传里了。

我这才第一次深深地意识到:

抑郁症和坚强无关,它是一种病,一种很严重的病。就像一个无比可怕的黑洞,稍不注意就会将人吞噬。

03

根据世界卫生组织统计,全世界抑郁症患者达3.5亿人,预计到2020年,抑郁症可能成为全球人类第二大疾病。

抑郁症离我们很近很近。

多年前,我接到我的下属父亲的一个电话,他父亲告诉我,儿子已经通宵不能入睡长达一个多月,他带儿子去看病,诊断结果是抑郁症。

在这之前,我对下属的表现非常失望。

他告诉客户他成功地赢取了一张大单,于是让客户进了一大批货。

事后才发现,根本没有订单这回事。

客户吵着让我处理库存,这一切令我焦头烂额。

当我听到他得了抑郁症后,立即坐飞机到他所在的医院看望。

他躺在病床上两眼空洞无神。

医生告诉我,他的情况很严重,必须要小心看护。

我单纯地认为,这是由于订单的压力导致的吧。

于是我拍拍他的肩膀笑着说,别想那么多,不用担心订单,你要坚强起来。

之后他并没有很快恢复,他的父亲给我打电话提出辞职,还带着歉疚的声音说,儿子给公司添麻烦了。

他辞职后从我们的圈子里彻底消失了。

我的另一个好朋友多年前也得过抑郁症。

他去争取晋升的机会,但是由于种种原因他没有如愿以偿。这件事成了他患抑郁症的导火线。

有一天他来找我,看起来十分憔悴。

我问他怎么了。他说,前段时间一直失眠,医生诊断是轻度抑郁。

我当时傻乎乎地说,这次晋升不上还有下一次啊,不要想那么多,只要你继续努力,位置迟早是你的。

他苦笑了一下,就不说话了。

现在回想起这两次经历,只有悔恨。恨自己无知,后悔自己说这些没有用的话。

04

我的一个粉丝在后台留言,说起她中学一段痛苦的经历。

因为一些误会,她被全班孤立了整整一年,她因此抑郁了。

她说,不可否认,这段经历也让她成长。

我回复她说,也许正是这段经历,才让你强大。

她说,不是。

让我变得strong的是爱,爱会让伤口结痂痊愈。

我是靠我妈妈,男朋友,闺蜜,学校老师和心理咨询才渡过难关。不要自己撑着,去寻找专业心理援助。

如果你发现身边有人抑郁,请一定不要说:

你就是太闲了;

你要努力啊;

你想太多了;

你要坚强点;

你要靠自己;

......

抑郁症患者身上的石头已经够多了,请不要再添加一块了。

你可以做的事是,给他们温暖和无私的爱,鼓励他们接受治疗,默默陪伴他们走出阴霾。

如果有机会重来,我想对我的抑郁症朋友说一声:对不起,你辛苦了。我可以抱抱你吗。

作者:薇安,世界500强美女高管,只写最接地气的成长干货。

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她的话,一棒打醒了我。是啊,不要自己苦苦支撑,我们根本不需要那么坚强啊。

10年前,因为一件事想不通,我曾经有过长达一个月的失眠。

在通宵通宵睡不着的夜晚,我曾数次想过死。白天我像行尸走肉,晚上我就在阳台上幻想纵身一跃。

对于长期严重失眠的人来说,世界是灰色的。

那段日子,我老公没有笑话我为了一点P大的事想不开,也没有一味地开导我。

他陪我去医院治病,然后默默地陪伴在我身边。

最后我们去云南旅游,在马背上,我突然自己走出来了。

05

日本电影《丈夫得了抑郁症》中,男主角得了抑郁症。

老板觉得他扛不住压力,丈母娘觉得他没责任心,哥哥去安慰他时说:要努力啊,要加油啊!

他躲进被子里,抽泣着说:要怎样努力才好啊,现在的我不行啊,什么都做不来。

这个时候,真正帮到他的是他的妻子。

当丈夫查出抑郁症后,妻子让他立马辞职,回家安心休养,甚至威胁他说:你不辞职,我们就离婚。

大白天陪他赖床。帮他把压垮他的压力全部踢走,温暖地对他说:我不要努力啦。

是啊,去他的成功,去他的努力吧。还有什么比健康更为重要的呢。

06

前段时间在朋友圈,看到好朋友发出来儿子初中毕业照。

照片里的男孩很阳光,笑得很灿烂。

可是谁又知道,他曾经在小学阶段,接受过长达2年的抑郁症治疗呢。

那时朋友全家刚搬去美国,父亲工作很忙,妈妈又生了二胎。

有一天她难得抽空带儿子去喝咖啡,儿子突然流泪望着妈妈说:妈妈,我想你。