如今,很幸福。

做一顿可口的饭菜,很幸福;

安稳地一觉睡到天亮,很幸福;

和伦伦不吵不闹,相互欣赏,很幸福;

读完一本书,看到自己的成长,很幸福;

听到朋友们关爱、认可的话语,很幸福;

宝宝在成长,看到他每一次笑容,很幸福;

明确自己的方向,并坚定地走下去,很幸福;

……

终于明白到原来幸福就是一个又一个瞬间。

01

成为母亲,人生的又一次成长机会

在我看来,成为母亲是人生的又一次成长机会。

做为一个有责任的母亲,你会知道,为了孩子需要更坚强,为了宝宝的健康需要控制饮食,保持快乐的情绪,这样孩子才能在妈妈的肚子里时就能感觉到安全快乐。埃里克森的发展理论中提到,在生育期,父母才能获得爱的品质,现在我真的体会到了。

某天,欢欢问我:你现在感觉到做母亲的伟大了吧?我回答说:“没有。其实,我觉得伟大是付出了别人所不能付出的,而我现在,做的都是应该做的,没有觉得伟大。至于以后伟大不伟大,我就不知道了。”

从怀孕到现在起情绪一直很稳定,包括孕吐特别厉害的时候。因为一直保持情绪稳定、注重饮食、坚持学习和工作,坚持一点点努力。

从怀孕到现在,我知道,成长了很多很多。包括学会了调节自己的情绪;学会了为他人着想;学会了脚踏实地一点点实现自己的目标;学会了不断学习、成长,变成一个越来越好的自己。

因为我知道:要想教育一个好的孩子,自己首先得变好。所以:己所不欲,勿施于人,对待自己的孩子也是一样。

我跟伦伦说过:“我所做的一切我尽力了,问心无愧。所以,我相信宝宝现在、将来一定定会因为有我和你这样的父母而幸福的。”

——所以,不后悔过去,不担忧未来,就是尽力做好眼前,活在当下。

02

再谈抑郁的成因

我跟所有人从来不更改地说过:我抑郁的根源就是心理,而不是生理。

所以,认识我的人都知道,整个抑郁过程我只吃过一周药,其他都是靠自己努力。

从抑郁中走出来,从走出来到不断成长,从不断成长到对自己有充分的信心:我能培养出一个健康快乐的孩子,我也能成就一个让自己越来越喜欢的自己。

生理的还是心理的成因,很多心理学家都争论过。最后大家都需要明白的是:除了你自己,没有人能对你的康复负责任,也只有你自己才明白根源到底是什么?

只是我认为,过度的把责任推到遗传、生理方面,其实你会放弃对自我的努力。所以,承认自己在认知、思维习惯方面的问题,去改变那些能让你改变的东西,对自己的康复是不无裨益的,也是对自己人生负责的态度。

就我自己而言,说说具体原因。

一、原生家庭的影响。

某次和猫怪、小米讨论原生家庭,我说:我现在终于彻底地摆脱了原生家庭的影响,成为独立的自己。不再有内疚感,不再受道德谴责的控制,情感和经济上也独立了,所以我成就了我自己。

分析过很多人,很多经历抑郁的童鞋都有一个控制欲强的父亲或者母亲,或者从小有意识无意识地将你和邻居比较,父母对我们的爱也都是有条件的爱。

所以,很长的时间内,我们为了获得他们的爱,为了逃避内疚感、道德罪恶感的惩罚,很多时候我们的选择都是为他们而选择的,我们正在争取的东西其实是他们传达的他们所要的东西。

最后,我们成为不了我们自己,然后这种分裂越来越大,越来越痛苦。

每一个曾经尝试过摆脱父母影响的人都知道,要摆脱很难,要经历自己没有按照父母意愿生活的那种内疚感和该死的道德罪恶感,需要很大很大的勇气。但是如果一直无法摆脱,你就一直很痛苦。

只有哪天你有勇气摆脱了,按照自己能做到、让自己快乐的方式去孝顺,你才能得到解脱。

无需内疚,无需罪恶感。你改变不了他们,只有接纳;但是你可以改变自己。我相信能产生内疚感的你,也不可能是个真正不孝的孩子。

自从我写完《抑郁了,我们为什么恨父母?》之后,我其实把内心想宣泄的都已经宣泄完了。

到现在,我发现内心冲突没有之后,我还是深深地爱我父母的;其实,回忆过去,我发现父母也还是很爱很爱我的,只是,他们的方式不能让我们接受而已。

第二、没有正确认识自我

我看到很多抑郁症患者跟我说,我不甘心这样......我是个很有野心的人......曾经的我,也是这样的。

放下所有的恨、抱怨,心里充满爱。

最近一直跟伦伦聊进化的理论,我觉得父母一辈进化到我们这辈也算是向前了,没有后退,至于后面的发展如何,只要不好高骛远,接纳自己,踏实工作,后面的结果也不会太差,甚至可能比以前那么拼命结果还好。

现在,我们终于拥有了自己的孩子。上天也是在我变得越来越好的时候把最好的礼物送给了我。对于孩子的教育问题我跟伦伦也讨论过:

1、继续保持夫妻感情的和谐稳定,我继续保持现在情绪的稳定,适当的压力下给孩子最好的经济支持(适可而止,量力而行。),尽力给孩子最好的情感支持(绝对不能缺);

2、争取自己多学习,多做有意义的事情,以自身行为去影响孩子。而不是自己做不到的事情去要求孩子做到,这就是己所不欲,勿施于人;

3、不需要孩子为我们争面子,让孩子做自己喜欢的事情,快乐的生活便以足够。至于ta有怎样的发展,我们只能适当引导,更多的是把选择权交给孩子。

最后,我还是要感谢抑郁。康复后:

比以前更安心、舒适、平静、内心无冲突;

我明白孩子成长过程中:身心健康才是最最重要的;

我明白原生家庭教育过程中存在的很多坑,提前学会了预防;

我认同、也在做:修身养性是一生的事业。

作者:伦伦

曾经伦伦劝我:你有什么样的基础,你只能成就什么样的人。而我,从来是鄙视他这种家庭基础论的,认为可以很大程度改变命运,可以在祖坟不冒青烟的基础上,能辉煌腾达,成为一个伟大的企业家。

伦伦给我分析过,很多人之所以成功,比如说远的达尔文、韦伯、马克思、比尔盖茨、马化腾、马云,说近的,一些位高权重的同事,无一不是有着不管从家庭经济还是家庭氛围来说都是不错的,其中,经济还次要一些,心理上的健康比其他更重要。

《社会学的邀请》一书中提到:成功很多时候是由于你拥有的资源所决定的,包括经济资源、社会资源、文化资源。还提到,家庭除了情感功能之外,还包括社会地位的继承,这种继承就包含了经济、社会、文化资源。

很多人,觉得成功都靠自己,而忽略了社会因素。也许我们从小看多了成功学,而成功学其实影藏了很多东西,特别是上一辈、上上一辈、甚至是很多代的积累。

所以,家庭基础论是成立的。大家其实真的不需要看太多成功学。但凡有特殊成就的人,包括著名的和你身边的,不要只看他本身,最好追溯一下这些人的上一辈:父辈的社会地位、经济条件、文化背景、情绪管理能力、人际关系等等,多去了解一些,你就明白我所说的,家庭基础论。

在我看来:

1.父辈的社会地位、经济条件:

让孩子一辈至少天生就具有更多的社会资源,至少比一个什么都没有的起步要高很多。这也就是为什么很多人需要有一定的经济基础才考虑生孩子;

2.父辈的文化背景和自我觉悟程度:

一般文化程度比较高,父辈会自动学习,也会把他们成长过程中很多的坑为孩子避免掉。所以一个同样智力基础的孩子,不同的父辈,没有父母为孩子避掉坑的孩子还需要花很多时间去亲自走过很多的坑,然后才开始更高发展;

3.父辈的情绪管理能力:

这个是最最重要的一点,相信一个抑郁过的人,真正总结过原因反省过的人会明白这一点:只有身心健康才是基础。