一般来说，我们的生活压力很大，很多人可能会感到沮丧，但当被迫对别人微笑时，也可能会带来越来越大的压力。

心理学和生活会导致压力的双重增加

我们国家有句谚语:“愤怒的人老了”“常笑变年轻了”“微笑十岁”.笑是一种很好的锻炼身体的方法。笑可以促进肺部扩张，促进呼吸运动，可以清除废物;笑可以增进食欲，促进消化的分泌和吸收;笑还可以调节神经系统的功能，使人感觉良好，增强免疫力，有利于睡眠。

根据研究人员的说法，那些违背自己意愿微笑的人，比如空服员、售货员、呼叫中心接线员和餐厅服务员，可能会损害他们的身体，他们在工作中经常“强颜欢笑”，很容易对“危险群体”感到厌烦。其实，除了“强颜欢笑”，生活中还有很多东西是不能强求的。比如感情，“强扭瓜不甜”;比如饮酒能力，虚张声势的背后是全身;比如睡眠，许多失眠症患者被迫尽快入睡，但没有人成功...“强笑”是为了给自己施加压力，小编建议可以打42式太极拳来缓解压力。

法兰克福大学教授迪耶特·查普夫说，假装对别人友好会导致抑郁和压力，从而损害免疫系统。更严重的是，如果长时间不释放这种压力，就有患高血压或其他心血管疾病的风险。“就像研究中提到的服务员和操作员一样，他们在工作中经常会受到顾客的‘辱骂’。有些被试在被客户辱骂后被允许反驳，有些只能克制，还得尊重客户。结果显示，能发泄不满的人在相对较短的时间内心跳很快，但随后恢复正常，还得对挑剔的顾客‘微笑打招呼’的人，在对方挂断电话后很长一段时间内仍然心动过速。”

笑容是一种使用礼貌和友好的标志，一个人对别人面带微笑的接待就是在传达企业愿意通过与其环境友好和谐相处，微笑是拉近彼此之间关系的最有效的方法。发自内心的自然而然的微笑是有益的，而“强颜欢笑”则是会对幼儿身体活动造成严重伤害的。“强颜欢笑”是在对中国自己施压，是对自己对于自然主义情绪的违背，假装的笑颜往往存在会使孩子自己不愉快的真实社会心理问题更加压抑，久而久之，会对人们身体和心灵造成创伤。减少“强颜欢笑”，我们将更加了解真实，更加积极健康。

通过上面的介绍，我相信大家都明白，所以其实大家都应该尽量减轻心中的一些压力。