所以我们可以看到许多新闻上有很多人会骂服务生、医生、路人…，许多纠纷都是来自于无法控制的愤怒情绪，甚至网路上也处处都看的到骂来骂去的新闻或留言，然后互不相识的网友开骂起来，在职场上也是如此。我们在朋友FB也是常看到骂人的动态、留言…，看了都会让人感到不太舒服。

有时候在想，我们的生活真的充满了谩骂吗？骂人才会有快感、存在感，才会让自己开心吗？

但，事实上，骂人并不会让你快乐，反而活在愤怒的情绪里才会让你不快乐。所以现在很多人常说自己不快乐，甚至因为不快乐而求医。我常听到很多读者问我：我很不快乐，到底怎样才能快乐？但，快乐真的很难吗？

我听过一句很有哲理的话：让你受苦的不是事件本身，而是你对事件的看法。所以，让你不快乐的，并不一定是那件事情的本身，而是，你怎么去看待这件事情，才会造成你快乐或不快乐。简单来说，同样一件事情，你怎么来看、怎么想，就会造成什么结果。

我曾说过一个很有趣的故事，有个人在家里，从他的窗户看出去，觉得对面邻居的家很脏、天空也都是乌云，道路也不干净…，但有一天有个朋友来到他家，惊讶的跟他说：你的窗户脏了。他才发现，原来是因为自己的窗户脏了，所以看出去的世界都是脏的。

如果你总是说着恶意的话语，你怎么能期待别人对你友善？如果你总是看见别人的缺点，你当然会让自己和对方不开心。人都是互相的，宇宙的吸引力法则也是互相的，如果你释放出来的言语和态度都是不快乐的，那么，快乐的人事物自然会远离你，即使有快乐的事，也会被你看成不快乐。所以，并不是你的运气不好，而是，幸运之神偶然经过你的生命，也会被你赶跑。

那么，想要获得快乐的人，或许在抱怨别人让你不顺眼、抱怨世界让你不快乐时，也换个角度想，或许，是你要改变自己的眼睛和心灵。

当然，这世界不可能永远都有美好的事，我们的人生也不可能一路顺遂，但，你可以把挫折当养份、把不顺遂当作挑战。那一些比你成功、比你快乐的人，不代表他们从没遭遇不好的事，只是他们用了什么角度来看待，用什么心态来面对罢了。

但是，要怎么改变自己的易怒体质呢？先让自己不要为小事抓狂开始吧！

举例来说，我以前个性比较冲，假如我开车的时候，遇到别人要超我车，我就会不开心、想骂人，不想要让别人超车。但是，当我改变了自己的心态后，我觉得我一点也不在意别人超我车了，因为我会去设身处地的想，他可能开会要迟到了、他可能正要赶去医院、他可能要去接小孩、他可能只是心情不好….，想了想，他赶时间就让他超车吧，我有什么好争的？我开车多快个几秒要干嘛？我也没差那几秒钟啊！我发现，很多小事其实你换个心情去想，都没那么重要。为了这种不重要的小事去生气、去骂人、去跟人家起口角、纷争、打架，那才是愚蠢至极、浪费生命。

我也分享过，我善用了分类法来让自己过的更快乐，你只要简单分类重要和不重要就好，对于那些你人生中不重要的人事物，你不需要浪费时间和生命在他们身上，你的时间要浪费在那些重要的、你爱你、爱你的人身上。所以，那些不重要的人事物，就不值得你生气了，反而，那些重要的人、你爱的人，你更舍不得去生气，爱他们都来不及了，不是吗？

很多人浪费太多时间、心力在那些不重要的人身上，让自己不开心，譬如说，跟不认识也不可能知道对方是谁的网友吵架，跟路人、跟那些你人生中根本一点也不重要的人在那里消耗你的生命，多年后，你回想起来，会觉得自己真是无聊至极。所以，善用分类法把那些不重要的事情就直接丢入资源回收桶吧！

我们要当自己心灵、情绪的主人，而不要随意的让别人影响你的心灵、情绪。但有人问：可是我常遇到那些容易生气爆怒的人怎么办？我相信你总有一天会学会，面对那些人一点感觉也没有，因为你已经让自己提升到更高的层次了，就是不随别人起舞。别人毫无理由的骂你，不代表你要回骂他。你骂了他，不就是跟他一样了吗？

就像是你好好的走在路上，突然有一只狗冲出来吠你，难道你也要生气的吠回去吗？当你吠回去，不就也把自己变成了它？最蠢的是你还去咬它，狗咬狗一嘴毛，真是太无聊了。

所以当有一天你学会面对别人的爆怒没有感觉，甚至你会设身处地的替他想，你不因为别人伤害你，就去伤害他。你懂得释怀、淡定的面对这一切，你就能成为一个更成熟、更有智慧的人。

你的人生终究还是你为自己而活，不是活在别人的嘴里，也不是为了别人而活。你不需要把别人的课题放到你自己身上，他有偏见、他价值观跟你不同，那是他的问题，不是你。

当你遇到易怒的人，你不需要去跟他吵架，觉得自己好像吵赢了、比较大声，就是胜利、就是有理。很多人以为这样才不会输，事实上，当你觉得公道在你心、你没有错，你根本不需要跟他吵、争一时之快。不吵不闹的人，不是输，而是他们认为不需要大声来证明什么。而，久而久之，你才会发现，那些大声的人，其实往往没什么料。因为，有自信的人不需要用攻击别人来得到信心，没有自信、不快乐的人才需要靠着爆怒、攻击来得到存在感。

所以我总笑说，我结婚后脾气变的很好，因为我只要想着我要的结果是想跟这个人共度一辈子，那么现在这点小脾气就舍不得发了，有话好好说、好好沟通就好，我既然爱他，又何必伤了他、又伤了感情呢？

想要快乐，自己的脾气、个性要先改，要让自己更成熟，也让自己成长，就算是遇到不好的事，就当作练修养，这世界上没多少值得你生气的事，除非你选择要生气。就算发生不开心的事，转个念一想，或许危机也是转机，也是让你学习的地方。你怎么知道，塞翁失马焉知非福呢？

很多事情换个角度想、设身处地想，甚至也不用多想，你要有什么情绪、什么心情、过什么人生，都是你自己的选择。

你要让自己快乐，就要改变自己的易怒体质，你不会看到一个过的幸福快乐的人还一天到晚骂人、生气，你也不会看到一个成功的人一天到晚批评别人，相反的，快乐的人会懂得乐善好施，付出更多。成功的人会懂得帮助别人，他们更希望身旁的人成功。因为他们很懂得把自己宝贵的时间努力花在让自己快乐、幸福、成功的人事物上，他们更懂得时间管理，与控制自己的情绪。

年纪越长，你越会相信，你说什么、想什么、做什么，就会让你成为什么样的人，会写在你的脸上、也会造就你的人生。常易怒的人，不会有一张讨人喜欢、有人缘的脸，成功的人也通常气场很强、快乐的人也通常都会遇到让他快乐的事。

但还是会有人问：但我还是爱生气怎么办？务实一点想，生气带给你什么？带给你好处、还是坏处？你要的结果是什么？是发泄情绪伤害别人、伤了自己心情吗？那么，你让自己不开心、让别人不开心，你最后得到什么？我总是告诉自己，要生气前先三思、先想一下你要什么结果，再去做。