一部分学生不能及时适应周末、假期后的学校生活，甚至出现了不想上学的情况?该如何处理?

1.做好正常化的心理预期

超长假期打破了以往的学习方式和作息时间，重新回归学校，学生出现不适应情况是正常的。这样一般化的认知，能让我们在遇到适应不良学生时表现得更淡定，不焦虑，促使我们寻求积极解决办法。

2.觉察自己的情绪状态

觉察自己的情绪状态，如果发现自己在看到学生有适应不良行为(比如上课打瞌睡、开小差，作业完成不了等)时感觉到愤怒、焦虑时，及时调整好心态，避免采用指责、讽刺等消极行为来处理问题。只有自己情绪稳定，才能采取积极的问题解决方法。这样做，也可以避免学生产生对立违抗行为。

3. 寻找问题的原因和方法

如果孩子的开学焦虑情绪比较严重，或持续时间较长，我们可以帮助他寻找问题的原因，进行适当的心理调节。

学生不想上学，可能由以下几个原因导致：

(1)假期期间，学习时间安排过于松散，没有计划，网络成瘾，回校正式上课会有诸多的不适应，出现“假期综合症”。

(2)长期在家里，没有规划，没有方向，导致很多孩子产生了对前途悲观、绝望，自我评价降低，自信心下降，没有克服困难的勇气，产生“我不行，我太差”的念头，导致不愿意上学。

(3)寒暑假假期，使得一部分学习成绩较好的孩子，无法具体掌握其他同学的学习状态，开学后担心自己不如同龄人优秀。为了不让父母、老师失望，会试图躲避即将要面对的问题。

(4)假期作业或者任务未能及时完成，导致作业积累得越来越多，开学之前疯狂弥补也无济于事，也是孩子害怕开学的原因之一。

这里提供以下参考方法：

(1)用鼓励性话语沟通

如果孩子不愿意上学，我们要避免自以为是地指责，甚至扣帽子，要认真听听孩子表达自己的想法，积极关切的话语可以鼓励到孩子去想办法解决问题，更愿意配合老师的工作。

(2)开展头脑风暴活动

榜样学习也是重要的学习方式，尤其对于解决问题和技能我们往往会参照他人经验进行。对于学生来说，从他们自己的同伴群体中获取有效的经验非常重要。可以在班级开展头脑风暴活动，请孩子们在班内分享自己的假期趣味故事、学习安排等，激发孩子们学习的热情。

(3)调整教学组织方式

由于网课时间和实际上课时间不一致，会出现听课适应问题。可以把一节 40 分钟的课进行拆解，一节课中段，穿插一些小活动，比如可以利用课间，借助视频、图片等载体，给同学们讲讲疫情中的感人故事，借此提升同学们的民族自豪感;或是做一做手指操、呼吸放松练习、脑筋急转弯等。作业布置上也可以循序渐进，由简到繁，由易到难。

(4)关注人际适应问题

针对学生的人际关系，可以开展守护小天使活动。让班级学生匿名抽取名字，成为对方的守护小天使，默默地关怀同学，让同学感受到人际支持;或者利用班会课开展畅谈活动，聊感动的事、聊梦想等等，利用活动来拉近彼此的心理距离。

(5)寻求家长的合作

孩子不想上学，家长也很担心，我们可以跟家长建立起良好的沟通，缓解家长的焦虑，建议家长要尊重孩子，不用强硬的方式逼迫孩子，倾听孩子内心声音，调整家长行为方式和教养方式，降低对孩子过高的期待，缓解孩子焦虑、恐惧、不安的情绪，帮助孩子平稳回归学校。

(6)寻找专业的帮助

对于严重适应不良或本身有情绪问题的孩子，我们要注意做好监测，协助家长寻求专业心理医生的帮助。

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