每个人内心都有一些秘密。有些秘密可能司空见惯，比如假装不舒服，请病假；而另一些可能更重要，比如不忠、或者一个人的性取向。

为什么人们要保守秘密？保守秘密对一个人的幸福有何影响？我们应该向谁吐露秘密？

为了回答这些问题，我们采访了哥伦比亚商学院副教授迈克尔·斯莱皮安（Michael Slepian）博士。Slepian博士向我们讲解秘密带来的心理影响。

迈克尔·斯莱皮安 Michael Slepian

01为什么要保守秘密？保密的主要动机是什么？

人们之所以保守秘密，在很大程度上出于一个共同的原因——保护。人们保守秘密，以保护他们的名誉、关系和感受，以及那些和秘密有牵扯的人。

当我们选择保守秘密的时候，我们就选择了保护这些秘密引发内在的痛苦，而不是秘密曝光后潜在的负面后果。

我们所有人都会选择三缄其口。每个人都有自己/他人的秘密。我们在研究发现，97%的人都正在保守着秘密，普通人一次同时拥有13个秘密，其中有5个从来没有泄露的秘密。

02保守秘密对保密者、及其人际关系有何影响？

很显然，这个问题意味着，保密会对我们造成哪些伤害？最大的影响就是隐藏秘密带来的压力。但这又会带来一个问题，即，保密会带来压力的说法是一种相当狭隘的观念。

我们的工作就是要区分秘密和保守秘密。对于有些秘密而言，我们向来不会说出来。比如童年的秘密，甚至不忠。

人们也不会问这样的问题——“他是否记得自己什么时候背叛过了自己的伴侣？”人们不会四处打听别人的秘密。除非这些人的确不太对劲。

事实证明，尽管我们不需要一直隐藏自己的秘密。但是我们仍然经常思考我们的秘密，而这却是真正的伤害我们的地方。

谈话中隐藏一些内容，并不会让保守秘密变得有害，因为我们准备好了什么时候该说、什么时候不该说。秘密的意义在于，在需要的时候，需要把它隐藏起来，所以我们早就准备好了。

我们对谈话中敏感的部分保持警惕，然后这一刻就结束了。然而，不谈论秘密，与秘密有关的部分，就不会得到帮助。保守秘密常常让人感觉，有些事情无法言说，得不到解决，我们的思想也常常回到未解决的问题和个人问题上。人们常常对自己的秘密感到孤独、羞愧和不真实。承担一个秘密，似乎不在于在谈话中偶尔隐藏它，而在于必须独自面对秘密，在没有别人帮助的情况下与之相处。

03保守别人的秘密和保守我们自己的秘密有什么不同？

别人的秘密可能是一种负担。我们越关心向我们倾诉的人，我们的大脑就越会一次又一次地回到他们的秘密。而且，我们与他人的关系网越是重叠，我们就越需要为他人隐瞒秘密。隐瞒别人的秘密会带来一种负担感，因此不得不去想它们。但保守秘密也是一件好事，当有人向我们吐露心声时，我们把这看作是一种亲密的行为。因此，虽然不得不保守别人的秘密这件事，可能成为了一种负担，但它也可以增进关系。

04是否有特定的一类人，可以让我们对其倾诉秘密？倾诉是否会对人际关系产生影响？

我们不仅从被信任中获得利益，而且从信任他人中获得利益。

首先，人们在寻找知己的时候，通常会找那些事实证明，能够对自己有帮助的人。富有同情心的人会因为这个原因而更多地被信任，而自信的人也会促使你去做一些事情。这些品质与知己能提供的两个主要支持来源一致：情感支持和工具支持。

对于机密的秘密的典型反应是有益的，而这种反应对于泄密会适得其反尤其不利。

一般来说，倾诉是有回报的。吐露你的秘密是有帮助的，不是因为它结束了隐藏（它不会，因为你仍然会对别人保密）。而是因为，泄露秘密引发了随后的对话。倾听你的倾诉的人往往会提供建议和指导，并且会提供情感上的支持。我们常常因为自己的的秘密而感到孤独，但是，我们不一定非要如此。如果秘密必须严守，那么，至少可以和一个你可以信任的任何人交谈，这会有很大的帮助。