孩子需要知道的真相：努力奋斗并不总是有回报Rachel Simmons 文 | Timesmints 编译

那是一个虚假的承诺，即，如果他们愿意为之努力，就可以实现任何事情。

我校的运动明星来我的办公室诉苦。上周末，她在一场比赛中犯了一点点错误之后，就开始严厉的批评自己，以至于整个人都很沮丧。

她告诉我：“我无法不指责自己，我现在的状态是最好的，我得努力练习。”

那么，这是怎么一回事呢？

这位学生像我的许多学生一样，他们都相信：只要努力奋斗，就应该能够控制生活的最终结果。这种心态近乎无敌——在图书馆里通宵学习，在户外连续锻炼几个小时。只要这样做了，他们就会觉得自己应该可以获得她想要得到的成绩。

我写了很多和心理弹性有关的科普文章，我注意到，很多学生都像这位运动员一样，有过严重的挫败感。

他们相信自己的汗水最终会带来公平的结果，他们的这种信仰给他们带来的信心并不总是确定的，会随着结果而改变：他们赢了，他们会感到强大和聪明；然而，当他们没有达到他们的预期目标时，自我指责就会压倒他们。

因为现在的父母能够很好地保护自己的孩子，不会让他们感到不适。所以，当孩子们在学校遇到困难时，他们就会来找我讨论如何应对失败，如何与挫败感作斗争。

但是，在这种努力奋斗的特权中，还有另外一种情况在起作用：那是一个虚假的承诺，即，如果他们愿意为之努力，他们就可以实现任何事情。

这是一种残酷的乐观主义：追求一个不太可实现的目标，最终会伤害自己。

心理学家认为，之所以会发生这种情况，是因为人们误解了“心理模式(mind-set)”，卡罗尔·德韦克创立了“心理模式”的概念。她在研究中发现，赞扬儿童努力将会提高他们的学习成绩。而且她的这种“心理模式”教育已经渗透到了世界各地的教室之中。

但2018年的一项分析发现，虽然赞扬的是努力（你很努力）而非能力（你真的聪明！）可能对高风险或经济弱势学生有利，但不一定对每个人都有帮助。

对此，Suniya Luthar和Nina Kumar提出了一种可行的解释。他们在去年的一篇研究论文中指出，对于高压力社区中富裕青少年来说：

“（孩子们）不缺乏动力和毅力才是最大的问题。情况恰恰相反，这是一种不健康的完美主义，当他们应当放弃之时，当追求卓越的压力超过了最大承载量时，再让他们放弃，就会非常困难。”

这会导致身体和情感上的压力过大。心理学家Gregory Miller和Carsten Wrosch在2007年的一项研究中确定，拒绝放弃不可能实现的目标，会导致青春期女孩CRP水平升高，这种蛋白质水平的高低，标志着糖尿病、心脏病，以及和其他疾病有关的全身性炎症程度。

Luthar和Emily Lyman在2014年的一项研究表明，富家子弟的完美主义倾向与他们的药物滥用、以及自卑感之间存在相关性。

幻想他们能控制一切并不是真正的弹性

卑微，残酷和混乱的现实是，尽管你可以尽力而为，但结果依然是失败。

少数民族很早就认识到了这种现象，他们遭受歧视，承受不公，这些经历让他们学会了早做准备，在超出了他们的控制范围的情况发生之前，他们就未雨绸缪的预备了应对的方法，因为自己无力改变这种超过自己控制范围的状况。

然而对于其他人来说，他们坚信，自己总是可以将成功设置在它们自己的掌握之中。芝加哥大学教授 Lauren Berlant将这种情况称之为“残酷的乐观主义”——追求一个不太可实现的目标，最终会伤害自己。

大学的入学游戏承诺了一种精英制度——即，努力就有可能进入象牙塔。然而，入学丑闻和极低的录取率，让这样的承诺无法兑现。

我们不应该让我们的孩子在事与愿违的时候痛打自己，我们应该质疑以下的这种文化：这种文化让他们觉得，如果自己还没有被压垮，就意味着他们很懒惰——他们在别人面前的表现，比他们真实的勇气更重要。而且，他们考取的学校，比他们是怎样的人更加重要。

重点不是向孩子传递努力奋斗的观念。同样，真正的心理弹性，也不是幻想他们能控制一切。

我们应该明智地提醒我们的孩子，生活存在着一种糟糕的方式，即，生活会在我们最不顺利的时候让我们受尽折磨。

而那些能够接受“坏事发生”的人，恢复得最快。