如果自以为是自恋者的典型特征，那么操纵就是自恋者的典型行为之一。

无论一个人是被诊断为自恋人格，还是这些操纵仅仅是他们人格特质的外在表象，自恋者的操纵是实现最终目标的关键策略。

在某些情况下，我们可以很容易识别出他人的操纵、忽视这些信号，最终避免自己被他人控制。

例如，我们能够轻易的辨别出一位循循善诱的推销人员的言辞、领导的威逼暗示，甚至是特朗普夸夸其谈表象下的政治目的。

然而，操纵往往会改头换面、投其所好，以获取您的信任，这样的操纵往往更加隐蔽。

相爱的人往往会放下防御，将自己最脆弱的部分呈现给对方。

一方面，我们的不安全感和自我怀疑是稳妥的，他人尊重我们的安全需求。但另一方面，操控他人的自恋者会认为我们理所当然善良，理所应当付出爱，并且将这种观念植入到我们心中，最终，他们的剥削欲望得以实现。

操纵可以是直接的，也可以是隐蔽的；不管是哪种风格，目的都是为了控制和伤害。

心理骚扰情报协会将操纵描述为施虐者使用个人、私人和敏感信息破坏受害者的稳定。操纵通过观念控制得以实现，或者受害者受到施虐者的引导而相信一些错误的东西，从而让操纵者获得或重新获得控制权。

直接和间接的操纵都是通过维持一个人的亲密和依附而得逞。

操纵者讲述夸张、戏剧性的故事，是为了吸引人们的注意力。重要的是要明白，他们这么做，并不是因为操纵者爱你并希望你留下来，而是想要蚕食你的爱、注意力和依恋。

爱的圈套

如果自恋者和他们伴侣之间的关系就像是一根绳子。

那么，这根绳子的两端都固定在了彼此相互吸引的东西之上，这让人舒适，并感到抚慰；这足以让人们觉得这段关系中的爱。

随着关系的深入，绳子在操纵者的控制下，变得越来越紧绷，张力也逐渐增加，温暖和相爱变得越来越诡异，并且开始折磨被操纵者，绳子也开始勒住、灼伤受害者。

操纵者有时候会放松控制，这是因为他们不想让套住受害者的绳子被拉断，这样，受害者就会一直在自己的掌控之中。

自恋者无法接受别人不愿意和他们在一起，更无法接受别人对他们的拒绝。

请记住，自恋者的一个关键特征是过分夸大的、不应得的自负和内心的信念，也就是说，自恋者认为人们嫉妒他们。

对他们来说，他们的伴侣绝对不可能不爱他们，如果没有自己，他们生活也不会幸福。如果自恋者失去了（一位被自己控制的个体的）关注和肯定，他们将竭尽全力再次操纵他们，以便重新获得对他们的控制。

这也是川普无法接受败选，垂死要保住万人瞩目的总统地位的原因。

硬操控

硬操纵会简单粗暴地煽动、激活受害者的同理心。

他们会不假思索的用自杀威胁被操纵者，甚至声称自己有自杀的计划。这样做的目的是为了唤醒被虐待者时刻照看他，以便维持他们之间的“亲密”。

“我和前任谈了三年恋爱，他多次威胁要自杀，”一位受害者说，“每当我试图离开这段感情，或者他觉得我对他不够照顾或关心不够时，他都会自言自语的说自己将要如何死去，因为没人在乎他。”

“他甚至声称自己制定了轻身计划，而且，他确实这么做了一次，但他活了下来。一开始，威胁起作用了，我屈服了，留下来了。但最后，我意识到这只是一个让我不要离开他的花招。他没有寻求帮助，也没有去看医生或咨询师。我们分手一年了，他还活着。”

自杀是操纵者使用的最直接、而又可怕的工具，但是，当伴侣认识到自杀只是威胁工具、而非现实时，彼此的边界就非常清晰了。

自杀并不是一种可以轻视的威胁。但是，如果一个人拒绝帮助，那么朋友或伴侣就无能为力了。尊重自己利益的边界感可以维护自己的人格、保持彼此之间的距离。

例如，您可以这么说：“我知道你害怕我离开，并为此感到不安，我会支持你寻求帮助的行为，但你不能直接威胁我，也不能让我陪在你身边防止你伤害自己。”

软操控

如果直接的操纵策略不起作用，自恋者可能会转向所谓的软操控。这是一种间接的和隐蔽的操纵，软操控往往会让他们看起来像是一位受害者，以激发伴侣的同情心和同理心。

软操控通过刻意的言语，重新引导了叙事的方式，并且重新控制了他人的思想和感受。

他们会在随意的谈话中不经意讲述的自己委屈和忍让，目的是让人感到沉重和意外，并诱使受害者回到操纵者那里自证清白。这种形式的心理虐待更加危险，因为这是带着蜜的诱饵，受害者几乎会心甘情愿地回到操纵者的手心。例如：

张先生说：“我以前的伴侣总是发一些我做不到的信息，然后她会说‘哎哟，对不起，发错人了’。或者她会先发一条信息，然后再撤回，我只能看到‘婕婕撤回了一条消息’的系统提示。一开始的几次，我的确上当了，会追问她想要什么或者有什么问题，然后就重新进入到了被她操纵的角色中。直到一位朋友最后告诉我，我给了前任她想要的一切——要警惕啊！”

李翼和他的自恋前妻陷入了一场艰难的离婚。最终，他找到了新的伴侣，但这并不能阻止前妻对他绵里藏针的操纵企图。她在和他讲述轻松话题的时候会暗藏一根刺笀。例如，她会随口说自己下个礼拜约了医生，如果医生没有检查出癌症或并发症而增加额外检查耽搁时间的话，她就能够准时到学校接孩子。

自恋者可能会轻描淡写的说，“我可能要迟到”，而不是郑重其事的讲述其罹患癌症的可能。他们会将埋伏好的信息，有目的地的插入到漫不经心的谈话中，无论这些是真实的还是捏造的，其目的都是为了让对方感到震惊，以博取同情和支持，最终重新拉紧已经松弛的圈套。

自恋操纵者将自己伪装成受害者，是一种特别奏效的方法，这样，他们就能够再次控制心软的前伴侣。

结语

有些受害者会心悦诚服地接受虐待，接受自恋者对自己的操控，并愿意一直成为受害者。而另一些人能够听进去朋友的劝告，并且明白自己一直被对方操控。

所有的操纵者都会捕捉受害者的恐惧、怀疑和内疚感。自恋者之所以需要伴侣，从来不是因为爱、支持和友谊；他们只是为了满足自己的需要和要求。

当一个人拒绝接受被灌输的谎言并开始寻找真相时，就会有某种力量和自尊出现。挣脱自恋者操纵的绳索并不容易，但获得自由的总是痛苦的，并且值得为此付出努力。