哈德森的研究发现，人们和朋友在一起时获得的幸福感要高于和伴侣或孩子在一起时的幸福感。发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项研究显示，事实上，在自己和朋友、自己和伴侣、自己和孩子的组合中，与恋人在一起预示着最不幸福的事情。

Hudson, N. W. , Lucas, R. E. , & Donnellan, M. B. . (2020). Are we happier with others? an investigation of the links between spending time with others and subjective well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 119(3). DOI:10.1037/pspp0000290

不过，哈德森强调，这一发现的背景是一起做事，而非一起共度休闲时光的状态。

人们往往会发现，自己和朋友在一起做一些开心事情的时间更多。和家人在一起做的事并非都是愉快的事情，比如家务劳动或照顾工作。

“我们的研究表明，这与风俗、亲属关系的情况无关。”哈德森说，“我们对活动的对象进行了统计学控制之后发现——孩子、伴侣和朋友的‘简单在场’预示着相似的幸福水平。”

因此，这篇文章提出了一个乐观的家庭观，并建议人们真正享受他们和伴侣、孩子在一起的时光。

研究方法

研究人员要求超过400名参与者回回忆自己和朋友或家人在一起的时间——找出和他们一起进行的活动——并评估这些经历是否让他们体会到了各种各样的情绪：例如快乐、满足感和意义感。每种情绪的评分从0（几乎从不）到6（几乎总是）。

这些信息以及参与者在其他时间的不同感受可以让哈德森和他的合著者，密歇根州立大学的理查德·E·卢卡斯（Richard E. Lucas）和M·布伦特·唐纳兰（Brent Donnellan）评估被试与朋友和家人相处的幸福程度。

研究发现

当人们和恋人在一起时，他们最常做的活动包括社交、放松和吃饭。当人们和朋友在一起时，他们也会做类似的活动。研究发现，人们和朋友在一起的时候，会花更多的时间做一些有趣的事情，而家务活却少了很多。例如，与朋友在一起的时候，65%活动与社交有关，和伴侣在一起时参与社交的时间只有28%。

和孩子在一起也意味着要花更多的时间做一些心累的事，比如家务劳动和通勤。

然而，人们会觉得育儿是一件开心的事情，育儿在自我报告中也是出现最多的活动。总的来说，如果不是一起做事情，只是简单的和朋友、伴侣和孩子在一起休息，那么这三种情况下体会到的幸福感是相似的。

哈德森说：“这项研究让我们受益匪浅。重要的是要创造机会和伴侣、孩子们进行积极的体验，并在精神上真正地享受那些积极的时光。相反，如果家庭关系中没有了杂事、家务和照顾孩子，可能也不会带来更多的幸福。”