有位老太太失眠十多年了。问到睡眠情形，原来她白天还好，会和朋友聊天，帮儿子顾家，心情胃口都还可以，但一躺到床上就开始想过世的老伴，难过掉泪而睡不着。其实她的失眠就是在老伴过世后开始的。说到老伴，她的眼泪就掉下来：

“你不知道，我老公对我真的很好…我好舍不得…”

从事身心科临床工作几十年来，我经常在案主与其家人身上，看到听到“爱”。关心不舍的爱，留恋在情人身上、停格在老夫老妻甚至其过往回忆、环绕着他们所不放心的子女、或年迈的父母…这些是正面表述的爱，令人感动。但往往其爱之深、之久、之痛，未必真对被爱者有益，自己却因爱而忧伤或是因关心而焦虑，最终伤到自己的身心，恐怕也非其爱之人所乐见。

再说，很多时候，过度投入的爱反会造成被爱者的负担，如前文所描述那种沉重的“共依存症”的爱，在身心科案主或其家人身上，也是普遍存在。最近在华人伴侣与家族治疗协会的电影讲座课程中看到一部很好的老片，“今天不回家”(1995年)。李岗与张艾嘉透过巧妙的编剧来呈现一位奉献自己、关照全家之贤妻良母，其无微不致的爱却是如何给家人带来温柔的锢桎！

片中丈夫对太太的纳喊：“妳给我一点自由好吗？”不正是提醒我们，健康的爱，就像跳一支双人舞，要留给自己和对方滑动转身的空间；要互相欣赏而不是紧黏在一起而看不到彼此！不论是夫妻或是父母与子女之间，其实过度的关爱除了带来控制的感觉之外，也会让被关爱者失去学习成长的机会，减损其自信，最后导致种种失败而必需仰赖这位爱的提供者来拯救，如片中那位不负责的败家儿子？

身心科门诊中，只要医师多花点时间和案主多聊聊，就会看到那隐藏在情绪障碍背后的纠缠不清的爱：来自某位或多位他人对案主的依附/控制的爱，或反之案主对他人之无法割舍的全心投入的爱。这“他人”通常是家人或亲密伴侣。

“爱”有错吗？人世间一切的美好不都是因爱而起吗？然而在爱人与被爱的过程中，若能享受珍惜爱的滋润却不过度彼此依赖控制，让爱的关系像条长长的风筝线，一端拉着，另一端仍能翱翔天空，该放手时就带着祝福放手，岂不美哉？

如何爱得恰到好处、不伤人伤己，是我们凡人一辈子都要学习修练的功课。若案主的情绪困扰与太多的爱或被爱有关，则治疗师多会提醒案主去探讨这个功课。相对的，在身心科门诊也常见到的另一种情形，是隐藏在情绪障碍底下苦苦追求不到的爱:在句句指责的话语中，藏在怨恨底下，那份对“爱”的渴求~~这种情绪障碍与爱的纠葛难题更是复杂难解....或许需要另一篇专文来探讨！