昨天是第22个世界精神卫生日，在清凉门苏果广场门口，江苏省精神残疾人及亲友协会举办的主题活动上，一批来自精神科的专家现场免费为市民进行义诊。扬子晚报记者随机采访了一些市民，20个人中有16个觉得自己有心理健康问题。专家介绍说，近年的有轻微抑郁症的人越来越多，而这引发的原因主要是社会压力、人际交往等。

八成人觉得有心理问题

扬子晚报记者随机采访了20位年龄在20-35岁之间的年轻人，其中16位都肯定地认为自己存在心理健康问题。在讲述中，记者了解到，他们所知的心理问题主要是因为压力造成的焦虑、郁闷、烦躁等不良情绪。

“情绪反复。”一位35岁的公务员告诉记者，有时会感觉很烦躁，莫名的，严重的时候，情绪非常不稳定，想翘班，感觉上班一点意思都没有。“压力很大，喘不过气来，要工作，要供房子，要找老婆，经常觉得很烦躁，事事不顺心，有时候真想什么都不管不顾，一走了之。”29岁的民企员工陈先生表示。

“会有嫉妒心理，看到同事买了新房子了，同学开上好车之类的，心情就会不好，就是俗称的羡慕嫉妒恨吧，虽然不会做什么，但就觉得很难受。”一位国有企业的女员工夏小姐告诉记者。

还在读大学的王同学则感觉自己有点强迫症。“一个月内总有几天不想学习，很排斥，但一旦不学习出去玩，心里就会想，其他同学都在教室或者图书馆学习，我会不会赶不上他们，成绩下滑。每次决定放松一下，都会这样想，玩也玩的不开心。还有给自己布置的作业，如果完成不了，就会焦急，然后就会强迫自己联想到以后考研就业，各方面问题。”

王同学告诉记者，在人际交往上，如果是我比较在乎的朋友，跟对方讲话，没有回，我就会在想，是不是我哪里做的不好导致他们生气了不理我。其实有时候人家就是忘了回，或者没在意，但是自己会感到恐慌。

专家建议：活得简单些

扬子晚报记者为此采访了当天参与义诊的中大医院心理精神科主任袁勇贵博士。他介绍说，近年来，有轻微精神疾病的人越来越多，比较常见的是焦虑症、强迫症、抑郁症、恐惧症等等。“导致这些问题的原因，比较常见的是婚恋等原因，比如说婚姻破碎恋爱事变，家庭婆媳矛盾，还有产后抑郁症等等。”

“很多人瞻前顾后，遇到一点事总是会想到以后，考虑得太多，所以不开心。”袁博士为此给出两个建议：“首先，要活得简单，不要想太多，过好今天。其次，有了问题要找到发泄的渠道，无论是向家人朋友倾诉，还是找心理医生，总之要把情绪宣泄出来。”

■提醒

胃肠道不舒服 可能患上心理疾病

心理咨询师岳博士告诉记者，现在心理健康问题的医治上很常见的一个现象叫做“逛医”，就是很多来这里诊断的病人都是从其他科室转过来的。例如，有人胃疼，但检查了半天，发现胃部并没有毛病，后来才知是心理问题导致的。这种情况比较常见的，是一开始胃肠道、心脑血管等不舒服，但后来发现都是由于抑郁等心理疾病导致的。 扬子晚报记者 柳扬