每次得知身边又一位朋友出轨、成为"小三"，或其伴侣发生外遇，都让我们感到，脆弱的婚姻似乎经不起瘟疫一般的外遇侵袭。也让我们不得不思考，为什么外遇如此普遍？如何建设自己的爱情和婚姻，才经得起考验？…

婚外恋是一种能传染的心理疾病

毕淑敏说，外遇是一种心理病，和人格有关；是一种遗传病，和家族有关；是一种传染病，与社会有关。的确，婚外恋就像一场徘徊在家门外的瘟疫，就连深谙情感的编剧六六也不能幸免。这位因《双面胶》、《蜗居》等电视剧编剧而为人所知的作家，素以洞察人性著称，但她也不得不在微博上公开向"小三"宣战，以挽救婚姻；轰动一时的黄奕与霍思燕的微博骂战，至今还未真正画上句号；因第三者介入而引发的他杀、自杀、伪自杀的新闻，也是络绎不绝。

更重要的是，"婚外恋"不只是娱乐版的花边新闻，它可能就在我们身边。

美国最近一次调查统计发现，近80%的夫妻将遭遇配偶的不忠，其中只有35%的夫妻在外遇事件后能继续在一起。中国呢？如今，美国的离婚率接近50%，而中国的离婚率在一些大城市达30%以上。

这通常是一场令人纠结、精疲力竭又伤痕累累的战役。因为对手是你曾经认为最爱你的人。当你将最柔软的腹地袒露给对方的时候，对方却由"施爱方"变成了"施害方"；而当我们深深伤害彼此的时候，却发现我们是那么爱着。

为什么婚姻会那么不堪一击：那么多年的共甘苦共患难积累起来的感情，竟然比不过一个偶然邂逅不到一个月的年轻女孩？难道女人一年老色衰，"末日"就要到来――只是因为一茬茬的"年轻姑娘"会前仆后继地冲击你的家庭？为什么有些出轨的人想停却停不下来？难道男人真的是管不住自己的下半身的动物？

性：只是下半身作怪？

性，是逃避内心冲突最好的安慰剂。发生性关系的时候，我们体内会产生大量的天然镇痛剂，这些镇痛剂会让我们感觉愉悦，忘记所有的烦恼。心理学家费雪博士发现，当人们陷入激情和在忠诚中所体会的是两种不同的感受，前者（情绪激素）是一种"苯乙胺"和"多巴胺"的物质充满了人的大脑，在科学家眼中，这两种物质加起来等于爱情；但当你进入"依附之爱"后，"后叶加压素"（依附激素）和"后叶催产素"开始成为大脑中的主宰，愉悦而非刺激的爱开始在男人和女人之间蔓延――联结男女之间的主要是"友伴"式的情感。情绪激素有效期是3年之内，而依附激素的有效期可以延续终生。

科学家认为，我们面对压力时采取哪种激素减压――情绪激素，还是依附激素――决定了我们的亲密关系的走向。

邦尼韦依博士在心理咨询实践中发现，当她进一步和出轨的男女进行深入探索的时候，发现同样是"性欢愉"，背后有着非常不同的需要。

张远和妻子有着常年的"无性婚姻"，朋友看到他带着那些妖艳女子，都觉得他自贬身价。为什么他总去找那些"放荡女子"？如果你看到他对妻子的种种关爱行为，会很难理解他会背叛妻子，他甚至在妻子面前"绵软无力"，却在别的女子面前"生机勃勃"。"我心中女人就分两类，一种是圣女，一种是荡妇。"前者让他感觉到安全，后者让他感觉释放。但同时他在家的时候，会感觉到后者的罪恶，而在后者那里又会感觉到对前者的愤怒。

对很多人来说，性只是幌子，后面是种种分裂的、无法整合的需要。当张远在咨询室里说起小时候父母离婚后，自己寄人篱下的生活时，他痛哭流涕。也许从那时开始，他就对婚姻和亲密关系有了一种莫名的恐惧。

沉湎于婚外恋的人，许多都有这样的特质：他们对亲密关系的深度感到恐惧，因而采取了用亲密关系的广度来代替，这种试图用"量"取代"质"、用碎片式的"拼图之爱"取代"整合之爱"的方式，往往会引发更大冲突。

改变：爸爸妈妈没有教我那些事

珍觉得，回国是她有生以来最大的失误。她和老公在美国过着中产阶级的规律而美满的生活，为什么"鬼迷心窍"非要回国创业？一回到中国，他们就被这个热气腾腾的机器一下绞了进去，他们的婚姻也慢慢变得满目疮痍、无力修补。当她投身于另一个男人的怀抱时，她知道，10年的婚姻就此告一段落。

"我小时候生活在一个小镇，大学毕业后又到美国一个小镇去生活，回国前的人生都是比较‘传统式’的，回到现在的中国，我有些不知所措。"珍说的中国其实是指在大城市里的生活，她熟悉的家乡依然"传统"。在她的家乡，几乎半个镇子的人都沾亲带故，一人出事，全镇皆知。她父母感情并不和谐，可母亲靠没日没夜地劳作在父亲的家族里赢得了地位。父亲早年有过一些绯闻，但家族里不答应，集体找父亲说理，父亲妥协了。

在美国，她与丈夫一起去教堂，定期和朋友聚会，生活平静而规律。虽没有家乡人那样的亲密，却也有一种暗在的秩序让她感觉踏实。但一到北京，她就发现自己置身于疯狂的速度中。偌大的城市，他们没有真正的朋友，朝夕相处的不再是夫妻俩，而是各自的同事。"有孩子以后，他更像是家里的一个背景了。我们甚至很少能在彼此清醒时见面。我睡觉时他回来，我走的时候，他还在睡。"

有时珍甚至会羡慕母亲――起码她还有一个可以诉苦、帮她的"团体"，而她生活在如此热闹的城市，却感觉那么孤立无援。在最危机的时候，是珍的网友和心理咨询师帮助了她，其中也包括她在网上认识的"第三者"。"我很难像母亲那样苟且偷生了。时代不同了。我的收入甚至比老公高，为什么要屈从他？"珍说。

我们的处境在今天是复杂多变的，地域、职业、经济条件……人员流动频繁的大城市，出国回国的人带来新的完全不同的世界观，人在其中也会发生改变。

今天，绝大多数人认同"爱情是婚姻的基础"，然而，"以爱情为基础的婚姻，中国人的经验不过几十年。"心理学家韩岩说。"父母的示范中，只是严格的以义务来确定的夫妻关系模式，他们没想过爱情要怎样维持、发展，也没有教给我们在没有限制的条件下如何建立感情。如果我们对爱情没有理解，没有准备好应对复杂的现代社会，就会遇到很多问题。"

那怎么办呢？韩岩认为，西方经历过性解放、对浪漫爱情的追求阶段之后，开始提倡、普遍认可的"有意识的爱情"或许是出路。"在最幸福的婚姻中，丈夫和妻子有着很强的共识，他们相互支持对方的希望和抱负，并将这作为他们共同生活的一个目标，他们互相认可，理解，以对方为荣。"但韩岩又说，"现实来看，有意识的爱情需要具备有很多条件，比如双方要相对独立的自我（包括经济独立），敢于想象爱情、追求爱情――对于一些传统女性来说，因为身边没有榜样，她们甚至不敢想象爱情；一些年轻女孩敢于想象、追求爱情，但是很多人还不太理解爱情。我们要敢想象爱情，才有可能去追求，去知道怎么努力拥有爱情。"

《心理月刊》